ल्याक्टोबसिलस हेल्भेटिकसका १ Bene फाइदाहरू

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• यसको फाइदा के हो?
• मानवमा अध्ययन
• १. समग्र पेटको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ
• २. रक्तचाप घटाउँछ
• Anxiety. चिन्ता र उदासीनतामा सुधार गर्दछ
• Sleep. निद्रा सुधार गर्दछ
• Upper. माथिल्लो श्वसन पथका बिरामीहरूको लम्बाई छोटो पार्दछ
• Cal. क्याल्शियमको स्तर बढाउँछ
• Cal. क्याल्सियम मेटाबोलिज्ममा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ
• G. पेटको संक्रमणको उपचार गर्दछ
• चूहोंमा अध्ययन
• Lear। शिक्षण र मेमोरी
• १०. गठिया
• ११. त्वचारोग
• १२. फ Fun्गल वृद्धि
• १.. स्तन ट्यूमर
• १.. संक्रमण
• भिट्रोमा अध्ययन
• १.. क्यान्सर
• १.. सूजन
• यो प्रोबायोटिक कहाँ फेला पार्ने
• तपाईं कति उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ?
• जोखिम र चेतावनी
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

ल्याक्टोबसिलस हेलवेटिकस ल्याक्टिक एसिड जीवाणुहरूको एक प्रकार हो जुन पेटमा प्राकृतिक रूपमा पाइन्छ। यो केहि खानामा स्वाभाविक रूपमा फेला पर्दछ, जस्तै:

• इटालियन र स्विस चीजहरू (उदाहरणका लागि, Parmesan, चेडर, र Gruyère)
• दूध, केफिर, र छाछ
• किण्वित खाद्य पदार्थ (जस्तै, कोम्बुचा, किम्ची, अचार, जैतुन, र सकरक्रुट)

तपाईं पनि पाउन सक्नुहुन्छ L. helveticus प्रोबायोटिक पूरकहरूमा। L. helveticus सुधार गरिएको पेट, मौखिक, र मानसिक स्वास्थ्यसँग जोडिएको छ। तल हामी अनुसन्धान भंग गर्दछौं र मार्गहरू हेर्दछौं L. helveticus तपाईंको स्वास्थ्यलाई फाइदा पुग्न सक्छ।

अन्य प्रोबायोटिक्सको बारेमा जान्न चाहानुहुन्छ? यहाँ एक उपयोगी डेन्डी प्रोबियटिक्स १०१ गाइड छ।

यसको फाइदा के हो?

यहाँ हामी १ possible सम्भव स्वास्थ्य लाभहरु को व्याख्या गर्दछौं। केहि मानव अध्ययनहरुमा प्रमाणित परिणामहरु छन्। अरू प्रारम्भिक अध्ययनहरू हुन् र परिणामहरू चूहों वा भिट्रोमा रिपोर्ट हुन्छन्। इन विट्रो अध्ययन प्रयोगशालामा कक्षहरूमा गरिन्छ। हामीले तिनीहरूलाई विभाजित गरेका छौं ताकि तपाईं सजिलैसँग नेभिगेट गर्न सक्नुहुनेछ। र जहाँ सबै अध्ययन र परिणामहरू उत्साहजनक छन्, मानव क्लिनिकल अध्ययन सहित थप अध्ययनहरू प्रारम्भिक चूहों र भिट्रो अध्ययनमा पाइने परिणामहरू प्रमाणित गर्न आवश्यक पर्दछ।

मानवमा अध्ययन

१. समग्र पेटको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ

यसले त्यो खपत फेला पारे L. helveticus butyrate को उत्पादन लाई बढावा दिईन्छ जसले पेटको सन्तुलन र स्थिरतामा मद्दत गर्दछ।

२. रक्तचाप घटाउँछ

उच्च देखि सामान्य रक्तचापको साथ participants० जना मध्ये एकले पाउडर, किण्वित दुध ट्याब्लेटको साथ दैनिक खपत पाउँदछ L. helveticus कुनै पनि प्रतिकूल प्रभाव बिना रक्तचाप कम भयो।

Anxiety. चिन्ता र उदासीनतामा सुधार गर्दछ

प्रारम्भिक परिणामहरूले देखाए L. helveticus र Bifidobacterium longum, संयोजनमा लिइएको, चिन्ता र उदासीनताको लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ।

Sleep. निद्रा सुधार गर्दछ

संग किण्वित दुधको खपत देखायो L. helveticus –०-–१ बर्ष उमेरका बिरामीहरूमा निद्रामा सुधार आएको।

Upper. माथिल्लो श्वसन पथका बिरामीहरूको लम्बाई छोटो पार्दछ

यो, जसमा el el एलिट खेलाडीहरू थिए, फेला परे L. helveticus माथिल्लो श्वास नलिका बिमारीको लम्बाई कम।

Cal. क्याल्शियमको स्तर बढाउँछ

२०१ 2016 मा सम्पन्नमा, participants 64 र of 74 वर्ष उमेरका बीचका सहभागीहरूको समूहले दही खाए L. helveticus प्रोबायोटिक हरेक बिहान। यस अध्ययनले दही खाएकाहरूमा सीरम क्याल्शियमको मात्रा बढेको पाइएको छ।

Cal. क्याल्सियम मेटाबोलिज्ममा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ

Post० देखि 78 78 वर्ष बीचका पोस्टमेनोपौसल महिलाहरू मध्ये एकले पत्ता लगायो कि दुलही दिइएका महिलाहरूमा क्याल्शियम चयापचयमा सकरात्मक प्रभाव रहेको थियो। L. helveticus। यो पनि फेला पर्‍यो कि यसले प्याराथाइरोड हार्मोन (PTH) घटायो, जुन हड्डीको क्षतिसँग सम्बन्धित छ।

G. पेटको संक्रमणको उपचार गर्दछ

मा प्रकाशित एक अध्ययन सुझाव दिन्छ कि L. helveticus तपाईको पेटमा संक्रमण हुन सक्छ।

चूहोंमा अध्ययन

Lear। शिक्षण र मेमोरी

जब चूहों Calpis खट्टा दुग्ध मट्ठा थिए, एक L. helveticusफर्मेटेड दुग्ध उत्पादन, चूहोंले सिकाई र मान्यता परीक्षणमा सुधार देखायो।

१०. गठिया

यसमा, अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए L. helveticus चूहोंमा splenocytes को उत्पादन कम भयो, जो गठिया संग सम्बन्धित लक्षण सुधार गर्न सक्छन्।

११. त्वचारोग

चूहों दिइयो L. helveticusमौखिक रूपले मिहिनेत दुध दह। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि यो dermatitis को शुरुआत रोक्न प्रभावी हुन सक्छ।

१२. फ Fun्गल वृद्धि

यो भेटियो L. helveticus चूहों मा vulvovaginal कैंडिडिआसिस दबाए।

१.. स्तन ट्यूमर

यो चूहों मा खुवाइएको थियो L. helveticusफर्मेन्ट दुधले स्तन ट्यूमरको वृद्धि दर देखायो।

१.. संक्रमण

यसमा, अन्वेषकहरूले दूध द्वारा किण्वित भेट्टाए L. helveticus चूहोंलाई दिइयो साल्मोनेला संक्रमण बिरूद्ध सुधारिएको सुरक्षा प्रदान गर्दछ।

भिट्रोमा अध्ययन

१.. क्यान्सर

त्यहाँ भिट्रो अध्ययनहरूमा केहि क्यान्सर-लड्ने सम्भावनालाई हेरेका छन् L. helveticus। यो भेटियो L. helveticus मानव कोलोन क्यान्सर कोशिकाको उत्पादन निषेध। दुई भेटियो L. helveticus मानव कोलोन क्यान्सर कोशिकाको उत्पादन वश। यो भेटियो L. helveticus कलेजोको क्यान्सर कोषहरूको उत्पादनलाई निषेध गर्दछ, विशेष गरी HepG-2, BGC-823, र HT-29 क्यान्सर कक्षहरू।

१.. सूजन

यसमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले यसको क्षमतालाई हेरे L. helveticus विट्रोमा प्रतिरोधात्मक कार्यहरू परिमार्जन गर्न वा नियमित गर्न। उनीहरूका नतीजाहरूले संकेत गरे कि यो सूजनसँग सम्बन्धित रोगहरू रोक्न वा उपचार गर्नका लागि प्रयोग हुने उत्पादनहरूको विकासमा उपयोगी हुन सक्छ।

यो प्रोबायोटिक कहाँ फेला पार्ने

उल्लेख गरिए अनुसार, L. helveticus ब्याक्टेरियाहरूको तनाव हो जुन डेअरी उत्पादनहरू र किण्वित खाद्यहरूमा सामान्यतया पाइन्छ।

L. helveticus प्रोबायोटिकको रूपमा बेचिन्छ। तपाईं प्राय: फार्मेसीहरू, स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरू, र अनलाइनमा प्रोबियटिक्स पाउन सक्नुहुन्छ। यहाँ केहि उत्पादनहरू छन् जुन तपाईं अमेजनबाट टाढा सक्नुहुन्छ। हामीले उत्पादनहरू छनौट गर्‍यौं जुन सब भन्दा बढी ग्राहक रेटिंग थियो:

• मूड प्रोबियोटिक
• जीवनको बगैचा
• जीवन विस्तार

कम्पनीको अनुसन्धान गर्न निश्चित गर्नुहोस् किनभने यी उत्पादनहरू संयुक्त राज्य खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित छैन। त्यहाँ उत्तम प्रोबायोटिक पूरकहरूको बारेमा थप विवरणहरू लिनुहोस्।

तपाईं कति उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ?

प्रोबायोटिक्स प्रति क्याप्सूल जीवित जीवहरूको संख्या द्वारा मापन गरिन्छ। सामान्य L. helveticus खुराकको सीमा १ देखि १० अरब जीवित जीवहरूको 3 देखि divided विभाजित खुराकमा लिन्छ।

तपाईंले नयाँ पूरक सुरू गर्नु अघि, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्। प्रोबियटिक्स शुरू गर्नको लागि तपाईंको पहिलो छनौट खाना खाएर हुनु पर्छ जहाँ यो स्वाभाविक रूपमा हुन्छ। यदि तपाईं सप्लीमेन्टहरू प्रयोग गर्न छनौट गर्नुहुन्छ भने, ब्रान्डहरूमा तपाईंको अनुसन्धान गर्नुहोस्। पूरक एफडीए द्वारा निगरानी गरिएको छैन, र सुरक्षा, गुणस्तर, वा शुद्धता संग समस्या हुन सक्छ।

जोखिम र चेतावनी

L. helveticus सुरक्षित मानिन्छ र धेरै कम साइड इफेक्ट वा अन्तर्क्रिया गर्दछ। ध्यान दिनुहोस् केहि चीजहरू:

• L. helveticus एन्टिबायोटिकको साथ लिइएको प्रभावकारिता कम गर्न सक्छ L. helveticus
• लिदै L. helveticus रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई दबाउने औषधीहरूले गर्दा तपाईंको बिरामी हुने सम्भावना बढ्न सक्छ।

तपाईंले लिनु अघि तपाईंको डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस् L. helveticus कुनै अन्तर्क्रिया छन् भनेर निश्चित गर्न।

तल रेखा

प्रोबायोटिक्स र खानाहरू L. helveticus तपाईलाई स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउन सक्छ. ठ्याक्कै कति असर हुन्छ, यदि कुनै छ भने, तपाईंको व्यक्तिगत जठरांत्र प्रणालीमा निर्भर गर्दछ। केहि मानिसहरु लाई अधिक सहन गर्न को लागी सक्षम हुन सक्छ L. helveticus तिनीहरूको खानामा, वा पूरकको रूपमा, अन्य व्यक्तिहरू भन्दा।

स्वाभाविक रूपमा भएको खाना खानु उत्तम हो L. helveticus वा सानो खुराकको साथ सुरू गर्नुहोस्, र त्यसपछि आहार योजना अनुसार थप्नुहोस्। तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस् तपाइँलाई तालमेल बनाउन सहयोग गर्नुहोस् जुन तपाइँको लागि उत्तम काम गर्दछ। र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ ट्र्याक राख्नुहोस्!