Landon Donovan Pilates लाई माया गर्नुहुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मेजर लीग फुटबल इतिहास र राष्ट्रिय टोली को सबै समय अग्रणी स्कोरर, ला गैलेक्सी मिडफिल्डर मा सर्वश्रेष्ठ खेलाडी मानिन्छ Landon Donovan स्पटलाइट मा रहन को लागी प्रयोग गरीन्छ। २०१४ फिफा विश्वकप जून मा नजिकै आउँदा डोनोभनको तेस्रो पटक टूर्नामेंट मा-सधैं जस्तै, सबैको नजर उहाँमा हुनेछ। तर न केवल धेरै रेकर्ड तोड्ने पलहरु को लागी, तर यो पनि कारण हो कि यस बर्षको कप सेवानिवृत्ति भन्दा पहिले उनको अन्तिम हुन सक्छ। हामीले भर्खरै डोनोभनको साथ छाला क्यान्सर फाउन्डेसनको साथमा उनको संलग्नता, उनी कसरी विश्वकप को लागी तयारी गरीरहेका छन्, र उनी आफ्नो क्लीट्स फाँसी दिए पछि सबैभन्दा धेरै के देख्दैछन् भन्ने बारे मा जान्न को लागी भेटेका छौं।

आकार: तपाईंको लागि सूर्य संरक्षण किन महत्त्वपूर्ण मुद्दा हो?

ल्यान्डन डोनोभान (LD): छालाको क्यान्सर मेरो परिवार को लागी व्यक्तिगत भयो जब मेरो बुबा बेसल सेल कार्सिनोमा संग निदान भएको थियो।म यो बताउन को लागी राहत छु कि उहाँ अब राम्रो स्वास्थ्य मा हुनुहुन्छ, तर उसको निदान एक वास्तविक जागो कल थियो र मलाई छालाको क्यान्सर फाउन्डेसनको साथमा लगातार दोस्रो बर्ष को लागी पुरुषहरु को बारे मा जागरूकता बढाउन जारी राख्न को लागी प्रेरित गर्न को लागी प्रेरित गर्नुभयो। सूर्य संरक्षण को महत्व।

आकार: घामबाट आफ्नो छाला जोगाउन महिला र पुरुष दुवैले के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

LD: पुरुषहरु सनस्क्रिन को बारे मा doofuses को प्रकार हो, र अधिकांश भाग को लागी, महिलाहरु लाई आफैं को राम्रो हेरचाह गर्न को लागी अधिक इच्छुक छन्, तर एक अनुस्मारक सधैं सबैको लागी राम्रो छ। विशेष गरी यदि तपाईं बाहिर केहि सक्रिय गर्दै हुनुहुन्छ - पसिना, पौडी खेल्ने, आफ्नो अनुहार पुछ्ने-पुनः लागू गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईले जे गरिरहनु भएको छ त्यो बीचमा गर्न सधैं सजिलो छैन, तर यो एक बानी सिर्जना गर्ने बारे हो, जस्तै रातमा दाँत माझ्नु।

आकार: जून मा हुने विश्वकप मा तपाइँ कुन खेलहरु को लागी धेरै देख्दै हुनुहुन्छ?

LD: ती सबै रोमाञ्चक छन्। हामीसँग टूर्नामेंट सुरु गर्नका लागी हाम्रा तीन खेलहरु छन्, र तब आशा छ कि हामी उनीहरु मार्फत धेरै खेल्न को लागी प्राप्त गर्नेछौं। घाना हाम्रो पहिलो खेल हो, त्यसपछि पोर्चुगल विरुद्धको दोस्रो खेल अमेजन नजिकै छ। म सायद फेरि अमेजनमा जाने मौका पाउने छैन, त्यसैले त्यो रोमाञ्चक छ। र त्यसोभए हामी जर्मनी खेल्छौं, जुन मेरो बिचारमा संसारको सबैभन्दा राम्रो टीम मध्ये एक हो।

आकार: तपाइँ कसरी यस बर्ष टूर्नामेंट फरक तरिकाले आउँदै हुनुहुन्छ यो जान्दै हुनुहुन्छ कि यो तपाइँको अन्तिम हुन सक्छ?

LD: मँ यसलाई अधिक रमाईलो गर्ने प्रयास गर्न जाँदैछु। यो सम्भव छ मसँग अर्को मौका छैन, त्यसैले म यो सुनिश्चित गर्न चाहन्छु कि म यो सबै को लागी यसको कदर गर्दछु।

आकार: के तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षण को पूरक को लागी कुनै असामान्य कसरत गर्नुहुन्छ?

LD: तपाईंले मलाई पाउनुभयो: म पिलेट्स गर्छु। मलाई Pilates मन पर्छ किनभने हामी एउटै छ वा सात मांसपेशिहरु को लागी फुटबल मा धेरै विशिष्ट प्रशिक्षण गर्छौं, तर हामी धेरै अन्य मांसपेशिहरु लाई बेवास्ता गर्छौं। त्यसैले जब म Pilates गर्छु यसले बाँकी सबै मांसपेशीहरूलाई आकारमा ल्याउन मद्दत गर्छ र तिनीहरूलाई सँगै काम गर्न मद्दत गर्छ। मलाई राम्रो लाग्छ जब म हप्तामा एक पटक गर्छु। मलाई योगा गर्न मन पर्छ तर पछिल्लो समय त्यति गरेको छैन । मलाई लाग्छ जब म रिटायर हुन्छु म यो भन्दा धेरै गर्छु।

आकार: तपाईको कसरतलाई इन्धन दिन तपाईसँग सँधै हातमा कुन तीनवटा खानाहरू छन्?

LD: क्विनोआ। मलाई टेफ मन पर्छ, इथियोपियाली दाना। यो राज्यहरूमा यति लोकप्रिय छैन तर यो साँच्चै राम्रो छ, लगभग एक दलिया जस्तै। र मलाई सुशी मन पर्छ, तर यो सधैं स्वस्थ छैन, त्यसैले म यसलाई घरमा राख्दिन।

आकार: तपाइँ सेवानिवृत्ति को बारे मा धेरै भन्दा अगाडि के हेर्दै हुनुहुन्छ?

LD: म धेरै उत्साहित छु, पहिलो, धेरै यात्रा गर्न को लागी र संसार को केहि भागहरु लाई मैले मेरो फुटबल क्यारियर को दौरान देख्न पाइन। र आराम गर्न, आराम गर्न, र मेरो परिवारसँग समय बिताउन - मेरो एक भतिजा छ जसलाई मैले धेरै भेट्दिन र मेरा दाजुभाइ र मेरा आमाबुबा। र त्यसपछि केहि बिन्दुमा, जीवनमा नयाँ बाटो फेला पार्नुहोस्, नयाँ क्यारियर, केहि नयाँ म गर्न चाहन्छु र यसको बारेमा भावुक हुन सक्छु।

अब जुलाई 2014 सम्म, Energizer Personal Care ले अमेरिकी फुटबल टोलीले गरेको प्रत्येक गोलको लागि $50,000 सम्म दान गर्नेछ। पुरुषहरूलाई घाममा सुरक्षित हुन मद्दत गर्न अनुसन्धान र शिक्षाको समर्थनमा कोषहरू सिधै छाला क्यान्सर फाउन्डेसनमा जानेछन् ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्