अन्तिम खाड बिकनी तयारी सुझावहरु

सन्तुष्ट

• आहार
• छाला
• कपाल
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

प्रत्येक चोटि जब हामी समुद्र तटमा जान्छौं, यो हाम्रो कडा-कमाएको बिकिनी शरीरको अर्को डेब्यूजस्तै हो - जुन तपाईं जिममा अतिरिक्त समय बिताउनुभएको भए तापनि निराश हुन सक्छ। तर यो हुनु आवश्यक छैन! एक पलको सूचनामा एक किशोरी बिकिनी रक गर्न तयार हुन आवश्यक पर्ने व्यक्तिको रूपमा, मैले आफूलाई सबैभन्दा राम्रो देखिन्छु र महसुस गर्छु भन्ने ग्यारेन्टी गर्नका लागि मैले केही अन्तिम-मिनेट युक्तिहरू सिकेको छु।

यी अन्तिम खाड बिकिनी तयारी युक्तिहरु थोरै समय र कम प्रयास लिन्छन्, तर उनीहरु तपाइँ बलियो, आत्मविश्वास, र सेक्सी महसुस गर्न छोड्नुहुनेछ जब तपाइँको औंलाहरु बालुवा हिर्काउँछन्। तपाईलाई सबैभन्दा बढी लागू हुनेहरू छान्नुहोस्, वा ती सबै प्रयोग गर्नुहोस्! यो एक पूल पार्टी, डुङ्गा यात्रा, वा साथीहरु संग समुद्र तट मा एक दिन मा शानदार हेर्न को लागी मेरो मूर्ख योजना हो।

एक प्यारा पोशाक चोट गर्दैन, या त! यदि तपाइँको तल्लो आधा तपाइँको चिन्ता हो, तपाइँको बट को लागी सबैभन्दा चापलुसी बिकनी तल खोज्न को लागी यो गाइड मा विचार गर्नुहोस्।

आहार

1. पेट ब्लाट हटाउन। क्रुसिफेरस तरकारीहरु जस्तै ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, काले, कोलार्ड साग, फूलगोभी, र bok choy बाट बच्न को लागी तपाइँ एक बिकिनी दान गर्दै हुनुहुन्छ। यी खानेकुराहरू पौष्टिक पावरहाउसहरू हुन् र सकेसम्म प्रायः खाइनुपर्छ, तिनीहरू ब्लोटिंग हुने प्रवृत्तिले तिनीहरूलाई समुद्र तटमा एक दिनको लागि खराब छनौट बनाउँछ। छनौट फलहरु र veggies को अलावा, यी 5 देखिने हानिरहित खाद्य पदार्थहरु बाट मुक्त जो पेट ब्लोट को कारण हो।

२. सपाट पेट भएको खानामा भर्नुहोस्। तपाईंको प्रणालीबाट फोहोर र अतिरिक्त पानी फ्लश गर्न मद्दत गर्न हाइड्रेटिंग खानाहरूको लागि पुग्नुहोस्, दुबला, टोन्ड लुक सिर्जना गर्नुहोस्। 92 प्रतिशत पानीले बनेको, सुन्तला र च्याउको साथमा अंगूर एक उत्कृष्ट विकल्प हो।

3. नियमित पाउनुहोस्। ब्लोटिंग पनि कब्जियत को एक परिणाम हुन सक्छ, र यो बाट छुटकारा पाउन को लागी सजिलो तरीका जस्तै सेम, दलिया, र जामुन को रूप मा उच्च फाइबर खाना खाएर हो। समुद्र तट भन्दा पहिले मेरो जाने को नाश्ता flaxseed, बादाम, र जामुन संग दलिया को एक कटोरा हो।

अरु के खाने, पिउने, र एक फुलेको पेट पिट्न बाट बच्न को लागी हेर्नुहोस्।

छाला

1. एयरब्रश टेनिङ प्रयास गर्नुहोस्। त्यहाँ धेरै तरिकाहरु स्वस्थ, चम्किलो छाला पाउनु भन्दा पहिले तपाइँ घाममा जानुहुन्छ, तर एयरब्रश टेनि my मेरो मनपर्ने छ किनकि यो बिल्कुल सुरक्षित छ र धेरै प्राकृतिक देखिन्छ। यो महँगो हुन सक्छ ($ 30 देखि $ 75 प्रति सत्र), तर तपाईं एक पूरै हप्ताको लागि उष्णकटिबंधीय छुट्टीबाट ताजा देख्नुहुनेछ।

2. आफ्नो छाला सुरक्षित गर्नुहोस्। तपाइँलाई मलाई सम्झाउन को लागी आवश्यक छैन कि यो कसरी सनस्क्रिन लगाउन को लागी महत्वपूर्ण छ, तर यदि तपाइँ एक सूत्र भेट्टाउनुभएको छैन कि तपाइँको छाला को लागी राम्रो संग काम गर्दछ, बजार मा सबै भन्दा राम्रो सूर्य संरक्षण उत्पादनहरु को यो राउन्डअप जाँच गर्नुहोस्। । उनीहरु चकी, चिपचिपा, वा दुर्गन्धित साइड इफेक्ट बिना तपाइँको छाला र कपाल को सुरक्षा को ग्यारेन्टी छन्।

3. आफ्नो चमक गहिरो। एक अतिरिक्त कांस्य बिकिनी शरीर को लागी, मलाई माउ बेबे ब्राउनिंग लोशन मन पर्छ ($ 15, mauibabe.com)। खैरो चीनी आधारित उत्पादन तपाइँको छाला moisturized र स्वाभाविक रूप देखि सुनौलो खैरो लाग्दै छोड्छ। मँ यो एक एसपीएफ को शीर्ष मा लगाउँछु किनकि यो सनस्क्रिन को रूप मा लगाउन को लागी मतलब छैन।

स्ट्रेक्स देखि डराउनुहुन्छ? हामीले सेल्फ-ट्यानर एप्लिकेसन सुझावहरूका लागि एक इन्साइडरलाई ट्याप गर्यौं जुन तपाईंले बोतलमा फेला पार्नुहुनेछैन।

कपाल

१. सही, समुद्र तट छालहरु पाउनुहोस्। ती ढीलो, प्राकृतिक कर्लहरू प्राप्त गर्ने मेरो चाल त्यो अचम्मको कुरा होइन (वा प्रतिलिपि गर्न गाह्रो!) मँ एक सानो उत्पादन (Bumble र bumble। सर्फ स्प्रे मेरो मनपर्ने छ) घाममा बाहिर जानु अघि कपाल नम गर्न को लागी लागू गर्नुहोस्। यो मेरो कपाल एक सेक्सी, हावा स्टाइल बनावट दिन्छ जबकि frizz taming र शरीर जोड्ने-कुनै कठोरता वा कमी बिना। तपाइँ एक हेयर ड्रायर को आवश्यकता छैन, केवल सूर्य तपाइँको लागी यो गर्नुहोस्।

Tossled छालहरु सधैं समुद्र तट मा एक पूरा दिन को आवश्यकता छैन। यो भिडियो तपाइँ कसरी सजीलै किनार मा जाने बिना, लहराती समुद्र तट कपाल बनाउन को लागी देखाउँछ।

२. टोपी लगाउनुहोस् वा सुरक्षात्मक कपाल स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्। घाम कपाल को लागी धेरै हानिकारक हुन सक्छ, यही कारणले यो सम्भव भएसम्म यसको रक्षा गर्न महत्त्वपूर्ण छ। एक टोपी वा एक सुरक्षात्मक स्प्रे बिना, घाम तपाइँको कपाल पीतल र सूखे बाहिर छोड्न सक्नुहुन्छ। मँ सधैं मेरो कपाल मा एक सुरक्षात्मक स्प्रे को उपयोग कुनै पनी समय को लामो समय को लागी घाममा छु। मेरो मनपर्ने: Pureology आवश्यक मरम्मत रंग अधिकतम ($ 40, amazon.com)। मँ यो मेरो कपाल चम्किलो, चिल्लो, र क्षति मुक्त पत्ता लगाउँछु।

३. घाम चुम्बन तालाहरु को लागी केहि नींबू मा निचोड। वास्तविक नींबू बाट रस तपाइँको कपाल कुनै प्राकृतिक रसायन बिना एक प्राकृतिक सूर्य- streaked शैली दिन सक्नुहुन्छ। दिनहरूमा म केही घण्टाको लागि समुद्र तटमा जान्छु, म मेरो कपालमा एक वा दुई कागतीको रस निचोड्छु र सधैं हल्का, ब्लन्डर लकहरू लिएर फर्कन्छु। केवल पछि गहिरो कन्डिसनर लागू गर्न निश्चित हुनुहोस्, किनकि सिट्रसको रस धेरै सुख्खा हुन सक्छ।

यो खट्टे वास्तव मा सौन्दर्य mavens को लागी एक जाने को लागी हो। अधिक को लागी एक सूर्य चुम्बन चमक को लागी यी 9 नींबू सौन्दर्य व्यञ्जनहरु को जाँच गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्