लैवेटर एनी सिन्ड्रोम बुझ्दै

सन्तुष्ट

• श्रोणि भुइँ विकार
• लक्षण
• पीडा
• मूत्र र आन्द्रा समस्याहरू
• यौन समस्याहरु
• कारणहरू
• निदान
• घर उपचार
• गहिरो स्क्वाट
• खुशी बच्चा
• भित्ता माथि उठ्छ
• अन्य उपचारहरू
• आउटलुक

अवलोकन

Levator ani सिन्ड्रोम एक प्रकारको nonrelaxing पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन हो। यसको मतलब पेल्विक फ्लोर मांसपेशिहरु धेरै तंग छ। पेल्विक फ्लोरले मलाशय, मूत्राशय, र मूत्रमार्ग समर्थन गर्दछ। महिलामा, यसले गर्भाशय र योनीलाई पनि समर्थन गर्दछ।

लेभेटर एनी सिंड्रोम महिलाहरूमा बढी पाईन्छ। यसको मुख्य लक्षण लेभेटर एनी मांसपेशीको ऐंठनबाट हुने गुदाशयमा लगातार वा बारम्बार सुस्त दुखाइ हो, जुन मलद्वारको नजिक छ। Levator ani सिन्ड्रोमसँग धेरै अन्य नामहरू छन्, यी सहित:

• पुरानो anorectal पीडा
• क्रोनिक प्रोक्टाल्जिया
• लेभेटर ऐंठन
• श्रोणि तनाव myalgia
• piriformis सिन्ड्रोम
• प्यूबोरेक्टलिस सिन्ड्रोम

श्रोणि भुइँ विकार

पेल्विक फ्लोर डिसआर्डरहरू देखा पर्दछ जब मांसपेशीहरू सही ढ working्गले काम गर्दैनन्। ती दुई समस्याबाट हुन्छन्। कि त पेल्विक फ्लोर मांसपेशिहरु धेरै आराम र धेरै कडा छन्।

पेल्विक फ्लोर मांसपेशिहरू पनि धेरै आराम गरीरहेको छ भने श्रोणि अंग प्रोल्याप हुन सक्छ। एक असमर्थित मूत्राशय ले पिसाब असीमित हुन सक्छ। र महिलामा, ग्रीवा वा गर्भाशय योनीमा खस्कन सक्छ। यसले पछाडि दुखाइ, पेशाब गर्ने वा आंत्र आन्दोलन गर्ने समस्या, र पीडादायी सम्बन्धी कारण हुन सक्छ।

श्रोणि भुँडी मांसपेशीहरू जो धेरै कस्सिएका छन् नोरिलेक्सिंग पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन हुन सक्छ। यसले भण्डारन वा खाली छोड्ने समस्याहरूको साथ साथै श्रोणिक दुखाइ, दर्दनाक संभोग, वा इरेक्टाइल डिसफंक्शनसँग समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ।

लक्षण

लेभेटर एनी सिन्ड्रोमका लक्षणहरू जारी रहन सक्छ र तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ। यस विकारको साथ अधिकांश व्यक्तिसँग निम्न लक्षणहरूको कम्तिमा केही लक्षणहरू हुन्छन्, यदि तिनीहरू सबै हुन् भने।

पीडा

यो सिन्ड्रोम भएका व्यक्तिहरूले मलवासघातको अनुभव गर्न सक्छन् आन्द्राको आन्दोलनको साथ सम्बन्धित छैन। यो छोटो हुन सक्छ, वा यो आउँछ र जान सक्छ, केहि घण्टा वा दिनहरू चलिरहन्छ। दुखाइलाई ल्याउन वा बस्न वा सुत्नले अझ खराब बनाउन सक्छ। यसले तपाईंलाई निद्राबाट ब्यूँझन सक्छ। दुखाइ प्राय: मलाशयमा बढी हुन्छ। एक तर्फ, अक्सर बायाँ, अर्को भन्दा बढी कोमल महसुस हुन सक्छ।

तपाईं कम पीठ दुख्न को लागी पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ जुन ग्रोइन वा फिलामा फैलिन सक्छ। पुरुषहरूमा, दुखाइ प्रोस्टेट, अण्डकोष, र लिंग र मूत्रमार्गको टुप्पोमा फैलिन सक्छ।

मूत्र र आन्द्रा समस्याहरू

तपाईले कब्ज, समस्या आवाश आन्दोलन पार गर्ने समस्या, वा तिनीहरूलाई पार गर्न तनावको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईसँग त्यस्तो भावना पनि हुन सक्छ जब तपाईको आंत्र आन्दोलन समाप्त भएको छैन। थप लक्षणहरूले समावेश गर्न सक्दछ:

• फूलेको
• अक्सर, तुरुन्तै, वा प्रवाह सुरू गर्न सक्षम हुनु बिना, पेशाब गर्न आवश्यक छ
• मूत्राशयको दुखाई वा पेशाबको साथ दुख्ने
• मूत्र असंयम

यौन समस्याहरु

लेभेटर एनी सिन्ड्रोमले पनि महिलामा सम्भोग गर्नु भन्दा पहिले, समयमा, वा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। पुरुषहरूमा, अवस्थाले पीडादायी स्खलन, शीघ्रपतन वा इरेक्टाइल डिसफंक्शन निम्त्याउन सक्छ।

कारणहरू

लेभेटर एनी सिन्ड्रोमको सहि कारण अज्ञात छ। यो निम्न मध्ये कुनै संग सम्बन्धित हुन सक्छ:

• जब तपाईंलाई आवश्यक परेमा पेशाब वा स्टूल पास नगर्ने
• योनी संकुचन (एट्रोफी) वा वोल्भा (वोल्वोडाइनिया) मा दुखाइ
• निरन्तर संभोग जारी राख्नुहोस् जब यो दर्दनाक हुन्छ
• शल्य चिकित्सा वा आघातबाट श्रोणि भुईमा चोटपटक, यौन दुर्व्यवहार सहित
• अर्को प्रकारको क्रोनिक पेल्विक दर्द हुनु, ईरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम, एन्डोमेट्रियोसिस, वा इन्टर्सिटियल सिस्टिटिस सहित

निदान

लेभेटर एनी सिन्ड्रोम पहिचान गर्न प्रायः "बहिष्कार निदान" भनिन्छ। यसको कारण हो कि डाक्टरहरूले अन्य समस्याहरूको समाधान गर्न परीक्षण गर्नुपर्‍यो जसले लेभेटर एनी सिन्ड्रोम निदान गर्नु अघि लक्षणहरूको कारण हुन सक्दछ। पुरुषहरूमा, लेभेटर एनी सिन्ड्रोम अक्सर प्रोस्टाटाइटिसको रूपमा गलत निदान गरिन्छ।

सही मूल्यांकन र उपचारको साथ, लेभेटर एनी सिन्ड्रोम भएका मानिसहरूले राहत पाउन सक्दछन्।

घर उपचार

मद्दत गर्न सक्ने over-the-काउन्टर दुखाइ राहत गर्ने बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्।

धेरै व्यक्तिहरू सिटज नुहाउँदा सान्त्वना पाउँछन्। एउटा लिन:

• शौचालयको भाँडोको माथि भाँडामा राखेर वा गुफामा न्यानो (तातो छैन) पानीमा गुडाउनुहोस्।
• १० देखि १ minutes मिनेट सम्म भिजाउन जारी राख्नुहोस्।
• नुहाउन पछि आफूलाई सुख्खा पार्नुहोस्। तौलियासँग आफूलाई सुख्खा नलगाउनुहोस्, जसले क्षेत्र चिढचिढ्न सक्छ।

तपाईं यी व्यायामहरू तंग पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरू ढिलो गर्न कोशिस गर्न सक्नुहुनेछ।

गहिरो स्क्वाट

1. आफ्नो खुट्टा भन्दा आफ्नो कुल्चाहरू फराकिलो फैल संग खडा। केही स्थिर राख्नुहोस्।
2. तल आफ्नो खुट्टा मा तन्काएको महसुस सम्म स्क्वाट।
3. Deeply० सेकेन्डको लागि होल्ड गर्नुहोस् जब तपाईं लामो सास फेर्नुहुन्छ।
4. दिनभरि पाँच पटक दोहोर्याउनुहोस्।

खुशी बच्चा

1. आफ्नो ओछ्यानमा वा भुइँमा ओछ्यानमा राख्नुहोस्।
2. तपाईंको घुँडा झार्नुहोस् र आफ्नो खुट्टाहरू छततिर उठाउनुहोस्।
3. तपाईंको खुट्टा वा एंकल्सको बाहिरी भाग आफ्नो हातहरू समात्नुहोस्।
4. बिस्तारै आफ्नो खुट्टा को हिप्स भन्दा फराकिलो।
5. Deeply० सेकेन्डको लागि होल्ड गर्नुहोस् जब तपाईं लामो सास फेर्नुहुन्छ।
6. दिन भर to देखि times पटक दोहोर्याउनुहोस्।

भित्ता माथि उठ्छ

1. भित्ताबाट to देखि inches इन्चको कम्मरमा बस्नुहोस्।
2. ढल्नुहोस्, र आफ्ना खुट्टाहरू माथि स्विच गर्नुहोस् ताकि तपाईंको एडीहरू भित्तामा ठुलो रहोस्। खुट्टा आराम गर्नुहोस्।
3. यदि यो अधिक सहज छ भने, तपाईंको खुट्टा पक्षहरूमा झर्न दिनुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो भित्री फिलाहरूमा तन्काउनुहुन्छ।
4. तपाईंको सास फेर्नुहोस्। यस स्थितिमा to देखि minutes मिनेटमा रहनुहोस्।

केगल व्यायामले पनि सहयोग गर्न सक्छ। केगल अभ्यासका लागि सुझावहरू जान्नुहोस्।

अन्य उपचारहरू

गृह उपचार तपाईंको अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्न पर्याप्त नहुन सक्छ। तपाईंको डाक्टर लेभेटर एनी सिन्ड्रोमको लागि यी मध्ये कुनै पनि उपचारको बारेमा कुरा गर्न सक्छ:

• शल्य चिकित्सा, गर्मी, र बायोफिडब्याक सहित शारीरिक थेरापी, एक पेराविक फ्लोर डिसफंक्शनमा प्रशिक्षित एक चिकित्सकको साथ
• प्रिस्क्रिप्सप्ट मांसपेशी शिथिलता वा पीडा औषधि, जस्तै gabapentin (Neurontin) र pregabalin (Lyrica)
• ट्रिगर पोइन्ट इन्जेक्सनहरू, जुन कोर्टिकोस्टेरोइड वा बोटुलिनम टॉक्सिन (बोटोक्स) सँग हुन सक्छ
• एक्यूपंक्चर
• स्नायु उत्तेजना
• यौन उपचार

Tricyclic antidepressants प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि ती आंत्र र मूत्राशय लक्षणहरू बढाउन सक्छन्।

आउटलुक

सही निदान र उपचारको साथ, लेभेटर एनी सिन्ड्रोम भएका मानिसहरूले असहज लक्षणहरूबाट राहत पाउन सक्दछन्।