कामेच्छा बढाउन के गर्ने

सन्तुष्ट

• कामेच्छा कसरी बढाउने
• के कामवासना को कमी को कारण हुन सक्छ

लिबिडो यौन इच्छालाई दिइएको नाम हो, जुन मानव व्यक्तिको वृत्ति हो, तर जुन शारीरिक वा भावनात्मक मुद्दाहरूबाट प्रभावित हुन सक्छ, र यसैले जीवनको केही खास चरणहरूमा कोही व्यक्तिमा बढ्न वा घटाउन सकिन्छ।

कामेच्छालाई नियन्त्रण गर्ने हर्मोनहरू पुरुषमा टेस्टोस्टेरोन र महिलामा एस्ट्रोजेन हुन्, र त्यसैले महिनाको कुनै खास समयमा महिलाहरूले बढी वा कम यौन चासो राख्नु सामान्य कुरा हो। सामान्यतया महिलाहरूको उर्वर अवधिमा उच्च कामेच्छा हुन्छ।

धेरै कारकहरूले कामेच्छाको अभाव हुन सक्छ, जस्तै तनाव, चिन्ता, सम्बन्ध समस्या र औषधिहरूको उपयोग, यो कारण पहिचान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि यौन इच्छालाई बढाउनको लागि कार्यहरू गर्न सकिन्छ।

कामेच्छा कसरी बढाउने

कामेच्छा बढाउनको लागि कामेच्छाको अभावको कारण पहिचान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, ताकि कार्यहरू लिन सकिन्छ। यदि कामवासनाको अभाव औषधीहरूको प्रयोगको कारणले हो भने, यो साइड इफेक्ट नहुनेको साथ प्रयोग गरिएको औषधी बदल्न सिफारिस गरिन्छ, तर सधैं डाक्टरको निर्देशन लिएर।

कामेच्छा बढाउनका लागि उपयोगी हुन सक्ने केही सुझावहरूले रगत प्रवाहमा सुधार गर्ने ट्युना र चिया बीउजस्ता रगत बढाउने थप खाद्य पदार्थहरूको सेवन गरेर तपाईंको आहारलाई सुधार गर्दछन्, जसले गर्दा रगत रक्तनलीहरूमा सजिलैसँग उत्तेजित हुन्छ।

जब एक व्यक्तिले भावनात्मक आघात अनुभव गरेको छ जसले उनीहरूको कामवासनालाई असर गरेको छ, उत्तम समाधान एक मनोविश्लेषकको साथमा उपचार खोज्नु हो, ताकि भावनात्मक कारणहरू समाधान हुन्छन् र यौन इच्छा उत्पन्न हुन सक्छ। चिन्ता र तनावसँग लड्न यसले कामेच्छालाई बढाउन मद्दत गर्दछ, साथै आत्म-सम्मान र व्यायाम पनि सुधार गर्दछ। कुन व्यायामले कामेच्छा बढाउँदछ पत्ता लगाउनुहोस्।

निम्न भिडियो पनि हेर्नुहोस् र कामवासना सुधार गर्नका लागि थप सल्लाहहरू हेर्नुहोस्:

के कामवासना को कमी को कारण हुन सक्छ

कामेच्छाको अभाव यौन इच्छा र अन्य कारकहरू नियन्त्रण गर्ने हर्मोनको कमीको कारणले हुन सक्छ:

• गर्भनिरोधक गोलीको प्रयोग;
• भावनात्मक आघात;
• एनीमिया, सिरोसिस र हाइपोथायरायडिज्म जस्ता रोगहरू;
• तनाव, चिन्ता वा उदासी;
• यौन नपुंसकता;
• रजोनिवृत्ति;
• यौन संभोगको समयमा दुखाइ;
• पुरुषहरूमा टेस्टोस्टेरोनको अभाव;
• सम्बन्ध समस्याहरू;
• एनिसियोलिटिक्स र एन्टीडिप्रेससन्ट जस्ता औषधिहरूको प्रयोग। कामवासना घटाउन सक्ने अन्य उपचारहरू जाँच गर्नुहोस्।

महिलामा कामवासनाको अभाव ओर्गास्ममा पुग्न वा ब्यूँझिने कठिनाइको कारणले पनि हुन सक्छ जसले योनीको स्नेहकको अभावले घनिष्ट सम्पर्कलाई गाह्रो बनाउँदछ, जसले यौन सम्बन्धको समयमा दुखाइ निम्त्याउँछ। केटीलाई थाहा छ जब एक महिला जगाउन सक्दैन।