लामो ड्राई आईको लागि for जीवनशैली ह्याक्स
सन्तुष्ट
- १. तपाईंको घर डिटॉक्सिफाई गर्ने घर बिरुवाहरूको साथ स्प्रस गर्नुहोस्।
- २. अर्को कप कफी पिउनुहोस् (तर केवल एक कप)
- A. एक DIY स्पा उपचार संग आराम गर्नुहोस्।
- More. अधिक माछा खानुहोस्, जस्तै हेरक, ट्युना र सामन।
- Car. कार र हवाइजहाज भेन्ट्सलाई तपाईंको दृष्टिबाट टाढा राख्नुहोस्।
- Desk. तपाईको कम्प्युटर सेटिंग्स समायोजित गर्नुहोस् तपाईंको आँखाहरूमा डेस्कवर्क कम कडा बनाउनका लागि।
तपाईं आफ्नो आँखा बाहिर मलाई जस्तो लाग्छ। तिनीहरू खरोंचिला, चिढचिडे र टमाटरभन्दा रेडेर छन्। तर प्रति-काउन्टर आँखाको त्यो बोतल फेरि पुग्नु अघि, लामो सास लिनुहोस्। त्यहाँ लक्षणहरू सुधार गर्न र राहत पाउनका लागि घरमै गर्न सक्ने अन्य कुराहरू पनि छन्।
१. तपाईंको घर डिटॉक्सिफाई गर्ने घर बिरुवाहरूको साथ स्प्रस गर्नुहोस्।
यदि तपाईं सफा, सफा घर राख्नुभयो भने, पुनःभरण गरिएको इनडोर एयरले तपाईंको लक्षणहरूलाई नराम्रो बनाउन सक्छ। केहि बोटहरू, जस्तै एलो, अर्किडहरू, र अंग्रेजी आइवी, उनीहरूको एयर-फिल्टरिंग क्षमताहरूको लागि परिचित छन्।
२. अर्को कप कफी पिउनुहोस् (तर केवल एक कप)
अनुसन्धानले देखायो कि क्याफिनले आँसु उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ। यसले प्रमाणित गर्दैन कि तपाईको स्थानीय कफि शपमा दिनको धेरै पटक जाँदा तपाईको पुरानो सुख्खा आँखा (वा तपाईलाई रुवाउन) लाई मद्दत पुर्याउँछ। तर क्याफिनको सीमित बृद्धिले तपाईंको आँखालाई अधिक ओसिलो बनाउन सहयोग गर्दछ जब तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ।
A. एक DIY स्पा उपचार संग आराम गर्नुहोस्।
शीतल अनुभूतिका लागि काँखाहरू तपाईंको पलकमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो कुरकुरा र स्फूर्तिदायी तरकारीले पुरानो सुख्खा आँखासँग सम्बन्धित पफिनेस र जलन कम गर्न मद्दत गर्दछ। पातलो, आलुको फ्रिज स्लाइसहरू पनि उही प्रभाव प्रदान गर्न सक्दछ। वा, यदि तरकारीहरू केवल तपाइँको चीज नै छैन भने, चिसो कच्चा दुध कम्प्रेस गर्नुहोस् र यसलाई तपाइँको पलकमा १ 15 मिनेट दिनको लागि राख्नुहोस्।
More. अधिक माछा खानुहोस्, जस्तै हेरक, ट्युना र सामन।
यी माछाहरूमा ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडको अत्यधिक मात्रा हुन्छ, जसले लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र आँसु उत्पादनमा पनि मद्दत गर्दछ।
Car. कार र हवाइजहाज भेन्ट्सलाई तपाईंको दृष्टिबाट टाढा राख्नुहोस्।
यी भेन्टहरूले भर्खरको पुरानो हावालाई रिसायकल गर्दछ, जसले तपाईंको आँखालाई सुक्खा बनाउन सक्छ। भेन्टले तपाईंको पहिले नै चिडिएको आँखामा विदेशी सामग्रीहरू, जस्तै धूलो वा कपालहरू पनि उडाउन सक्छ।
Desk. तपाईको कम्प्युटर सेटिंग्स समायोजित गर्नुहोस् तपाईंको आँखाहरूमा डेस्कवर्क कम कडा बनाउनका लागि।
स्क्रिनको उज्यालोपना तपाईंको वरपरको जस्तै बनाउनुहोस्, पाठ आकार बदल्नुहोस्, र आँखा थकान कम गर्न हरेक २० मिनेट वा पर्दा स्क्रीनबाट टाढा हेर्नुहोस्।
नयाँ लेख
हिल प्याड सिन्ड्रोम के हो?
