लेखिका: Tamara Smith
रचनाको मिति: 21 जनवरी 2021
अपडेट मिति: 3 जुलाई 2025
Anonim
गरीबी और पैसे की कमी के खिलाफ अदृश्य लोकप्रिय सुरक्षा का प्रयोग करें। घर पर क्या न करें
उपावेदन: गरीबी और पैसे की कमी के खिलाफ अदृश्य लोकप्रिय सुरक्षा का प्रयोग करें। घर पर क्या न करें

सन्तुष्ट

कमजोर पाचनसँग लड्न, चिया र जुस खानु पर्छ जसले खाना पचाउन सजिलो बनाउँदछ र आवश्यक परेको खण्डमा पेटलाई जोगाउन औषधी लिनुहोस् र आन्द्रा संक्रमणको गति बढाउनुहोस्, यसले कम भरी महसुस गर्छ।

कमजोर पाचन खानामा धेरै खानाले वा धेरै फ्याट वा चिनीको खानाले गर्दा हुन सक्छ, र यदि उपचार नगरी छोडियो भने यस समस्याले रिफ्लक्स र ग्यास्ट्रिटिस जस्ता रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। यस समस्यासँग लड्न यहाँ केही सुझावहरू छन्।

१. चिया लिनुहोस्

चियाका केही उदाहरणहरू कमजोर पाचनसँग लड्नका लागि हुन्:

  • बिलबेरी चिया;
  • सौंफ चिया;
  • क्यामोमाइल चिया;
  • मासेला चिया।

चिया लिनु भन्दा केही मिनेट अघि नै तयार गर्नुपर्दछ, तर यसलाई मीठो मान्नु हुँदैन किनभने चिनीले कमजोर पाचन बिग्रन्छ। अपेक्षित प्रभाव हुनको लागि, तपाईंले हरेक १ 15 मिनेटमा चियाको सानो घूटो लिनुपर्दछ, विशेष गरी खाना पछि।

बिलबेरी चिया

क्यामोमाइल चिया

२. पाचन रस लिनुहोस्

पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्ने केही रसहरू:


  • गोभी संग सुन्तला को रस;
  • पुदिना संग अनानास को रस;
  • कागती, गाजर र अदुवाको जुस;
  • पपीता संग अनानास को रस;
  • सुन्तला को रस, watercress र अदुवा।

रस तयार गर्नु पर्छ र ताजा लिनुपर्दछ, ताकि अधिकतम पोषक तत्त्वहरू शरीर द्वारा प्रयोग गरिन्छ। थप रूपमा, तपाईं पाचन फलहरू, अनानास र सुन्तला जस्ता मुख्य भोजनको मिठाईमा उपभोग गर्न सक्नुहुनेछ, किनकि यसले खानालाई उत्तम पचाउन मद्दत गर्दछ। अनानासका सबै फाइदाहरू हेर्नुहोस्।

पुदिना संग अनानास को रस

कागती, गाजर र अदुवाको रस

Medicine. औषधि लिने

कम पाचनको उपचारका केहि उदाहरणहरू:


  • गेभिसकन;
  • मायलान्टा प्लस;
  • Eparema;
  • म्याग्नेशिया को दूध;
  • एनो फल नुन।

यी उपचारहरू पर्चे बिना खरीद गर्न सकिन्छ तर १२ बर्ष मुनिका बच्चाहरू र गर्भवती महिलाहरूमा डाक्टरको सल्लाहविना प्रयोग गरिनु हुँदैन। थप रूपमा, यदि कमजोर पाचनको कारण पेटमा एच। पाइलोरी ब्याक्टेरियाको उपस्थिति हो भने, एन्टिबायोटिकको प्रयोग आवश्यक हुन सक्छ। एच pylori लड्न लक्षण र उपचार हेर्नुहोस्।

कसरी गर्भावस्था मा खराब पाचन लड्न

गर्भावस्था मा कम पाचन लड्न, तपाईं:

  • सौंफ चिया लिनुहोस्;
  • मुख्य खाना पछि अनानासको १ टुक्रा खानुहोस्;
  • दिनभरि पानीको सानो घूँडी लिनुहोस्।
  • हरेक hours घण्टामा साना भागहरू खान्नुहोस्;
  • खानाको समयमा तरल पदार्थ नपार्नुहोस्;
  • कम पाचनको कारण खाद्य पदार्थहरू पहिचान गर्नुहोस् र तिनीहरूको खपतबाट जोगिनुहोस्।

गर्भावस्थामा यो समस्या हार्मोनल परिवर्तन र आमाको पेटमा बच्चाको बृद्धिले हुन्छ, जसले पेटलाई कडा बनाउँदछ र पाचनलाई गाह्रो बनाउँछ। यदि समस्या बारम्बार हुन्छ र पर्याप्त पोषणमा बाधा पुर्‍याउँछ भने, तपाईंले चिकित्सकीय ध्यान खोज्नु पर्दछ र, आवश्यक भएमा औषधीसहित उपचार सुरु गर्नुहोस्।


यहाँ छ कि कम पाचन को लागी रस र चिया कसरी तयार गर्ने।

लोकप्रिय प्रकाशनहरू

मांसपेशी दुख्न को लागी टि

मांसपेशी दुख्न को लागी टि

सौंफ, गार्से र मसलाको रूखको चिया मांसपेशीहरूको पीडा कम गर्न राम्रो विकल्पहरू हुन्, किनकि उनीहरूसँग शान्त, एंटी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू हुन्छन् जसले मांसपेशीलाई आराम दिन मद्दत गर्दछ।स्ना...
के यो मासिक पाउँदा अघि डिस्चार्ज हुनु सामान्य हो?

के यो मासिक पाउँदा अघि डिस्चार्ज हुनु सामान्य हो?

रजस्वला हुनु भन्दा पहिले डिस्चार्जको उपस्थिति एक अपेक्षाकृत सामान्य अवस्था हो, यदि यो डिस्चार्ज गोरी, गन्धविहीन र थोरै लोचदार र फिसलन स्थिरताको साथ रहेको छ। यो एक डिस्चार्ज हो जुन सामान्यतया मासिक धर्...