यो मन्डुका योग बन्डल तपाईलाई घर अभ्यासको लागि चाहिने सबै कुरा हो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाईंले भर्खरै डम्बेलको सेट, केही प्रतिरोधी ब्यान्डहरू, वा केटलबेल किन्न को लागी कोरोनाभाइरस महामारीको समयमा घर कसरतको लागि प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुभएको छ भने, तपाईंलाई सायद पहिले नै थाहा छ कि घर कसरत उपकरणहरूको लुट आउट भयो। वम्प।

तर त्यो पक्कै गर्छ छैन मतलब तपाइँ SOL हुनुहुन्छ जब यो अनिश्चित क्वारेन्टाइन को समयमा फिट र स्वस्थ रहन को लागी आउँछ। शुरुवातका लागि, तपाईले गर्न सक्नुहुने एक टन शारीरिक तौल अभ्यासहरू छन् (र, हो, तिनीहरू पर्याप्त कडा छन्)। प्रशिक्षकहरू पनि सामाजिक सञ्जालमा घरेलु सामानहरू प्रयोग गरेर घरको कसरत प्रदर्शन गरेर सुपर क्रिएटिभ हुँदैछन्। र, अन्तिम तर कम्तीमा होइन, योगलाई आफ्नो दिनचर्यामा लागू गर्ने - यकीनन यो सबैभन्दा राम्रो कसरत र यो अनिश्चित समय को लागी सावधान अभ्यासहरु - दुबै तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ र तनाव र चिन्ता लाई कम गर्न मा मद्दत गर्न सक्छ।

योग को बारे मा great* महान * कुरा, यो हो कि तपाइँ सजिलै संग तपाइँको गलीचा (वा तपाइँको ओछ्यान मा) मा एक प्रवाह मा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ - जे होस्, तपाइँको अभ्यास गम्भीरता संग एक गुणस्तरीय योग चटाई मा लगानी बाट लाभान्वित हुनेछ। बेशक, त्यहाँ योग चटाई विकल्पहरु को टन त्यहाँ छन्-लगभग धेरै धेरै-र, सौभाग्य देखि, उनीहरु कोभिड -१ panic आतंक किन्ने बीचमा बिल्कुल बिचलित भएको छैन। तर छनोट गर्नको लागि योग म्याटहरूको भारी मात्राको साथ, तपाइँ यसलाई कसरी सीमित गर्नुहुन्छ? एउटा? (सम्बन्धित: यो Lululemon योग चटाई योग शिक्षक प्रशिक्षण को 200 घण्टा को माध्यम बाट मलाई मिल्यो)

यहाँ शुरू गर्न को लागी एक राम्रो ठाउँ हो: यदि तपाइँ सामान्यतया तपाइँको स्थानीय स्टुडियो बाट एक चटाई उधारो, त्यहाँ एक राम्रो मौका हो कि उनीहरु को उपयोग मण्डुका प्रो योग चटाई (यो किन्नुहोस्, $ १२०, manduka.com)। यो कार्पेट वा कडा भुइँमा प्रयोग गर्नको लागि पर्याप्त कुशन गरिएको छ, तातो नभएको योग कक्षाहरू (उर्फ तपाईंको बैठक कोठा) को लागि उपयुक्त ग्रिप्पी बनावट छ, र एक विशेष बन्द-सेल निर्माणको साथ बनाइएको छ जसले ओसिलोलाई म्याटमा अवशोषित गर्नबाट रोक्छ। ब्याक्टेरिया निर्माण।

यदि तपाइँ जमीन बाट आफ्नो घर योग स्टुडियो बनाइरहनुभएको छ, तपाइँ अन्य योग गियर मा साथै योग ब्लक, एक पट्टा, र चटाई क्लीनर सहित लगानी मा विचार गर्न चाहानुहुन्छ (किनभने यदि कुनै पनी समय सफाई सामान को बारे मा एक स्टिकलर हुन सक्छ। तपाइँको घरमा, यो RN हो)। र तपाइँ Manduka बाट यी उपकरणहरु को सबै छान्नु सक्नुहुन्छ, धेरै: ब्रान्ड को कर्क योग ब्लक (यो किन्नुहोस्, $ २०, manduka.com) उनीहरु लाई एक राम्रो वजन छ, त्यसैले उनीहरु लाई हल्का फोम ब्लक को रूप मा सजिलै संग टिप छैन; अनफोल्ड योग स्ट्र्याप (Buy It, $12, manduka.com) ले तपाईंलाई गहिरो आसनहरूमा सहज बनाउन मद्दत गर्नेछ; र Manduka सबै उद्देश्य चटाई धुने को केहि spritzes (यो किन्नुहोस्, $ १४, manduka.com) तपाइँको चटाई सफा, ताजा गन्ध, र तपाइँको अर्को सत्र को लागी तयार छोड्नेछ।

सबै भन्दा राम्रो समाचार, यद्यपि? Manduka ले सजिलै संग यी सबै वस्तुहरू बन्डल गर्यो - प्रो म्याट, दुई कर्क ब्लक, एउटा स्ट्र्याप, र चटाई क्लिनर - होम स्टुडियो बन्डलमा (Buy It, $188, manduka.com), त्यसैले तपाईंसँग घरमा अभ्यास गर्न आवश्यक सबै कुरा छ। ।

यसलाई अब स्न्याप, घर मा यो योग स्ट्रिमि options विकल्प मध्ये एक को जाँच, र तपाइँको पाउनुहोस् ओम मा। तपाइँको शरीर - र तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य - यसको लागी राम्रो हुनेछ, प्रतिज्ञा।

यसलाई किन्नुहोस्:मण्डुका होम स्टुडियो बन्डल, $ १,, manduka.com

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्