मारिजुआना र चिन्ता: यो जटिल छ

सन्तुष्ट

• पहिलो, CBD र THC को बारे मा एक नोट
• यसले कसरी मद्दत गर्न सक्छ
• कसरी यसले दुख्न सक्छ
• विचार गर्नुपर्ने अन्य कुरा
• नकरात्मक साइड इफेक्ट
• धूम्रपान जोखिम
• निर्भरता र लत
• कानूनी स्थिति
• सुरक्षित प्रयोगको लागि सुझावहरू
• तल रेखा

यदि तपाईं चिन्ताका साथ बस्नुहुन्छ भने, तपाईले चिन्ताका लक्षणहरूको लागि मारिजुआनाको प्रयोगका वरिपरि धेरै धेरै दावीहरू भेट्टाउनु भएको छ।

धेरै मानिसहरू चिन्ताको लागि मारिजुआनालाई सहयोगी ठान्दछन्। ,000,००० भन्दा धेरै अमेरिकीहरू मध्ये 81१ प्रतिशतले विश्वास गरे कि गाँजाको एक वा बढी स्वास्थ्य लाभहरू थिए। यी उत्तरदाताहरू मध्ये आधाले "चिन्ता, तनाव र उदासीनता राहत" लाई यी सम्भावित लाभ मध्ये एकको रूपमा सूचीबद्ध गरेका छन्।

तर त्यहाँ पनी त्यस्तै धेरै व्यक्तिहरू देखिन्छन् जसले भन्छ कि मारिजुआनाले उनीहरूलाई चिन्तामा पार्दछ नराम्रो

त्यसोभए, सत्य के हो? के मारिजुआना चिन्ताको लागि राम्रो छ वा नराम्रो? हामीले अनुसन्धानलाई गोल गरेका छौं र केहि उत्तरहरू प्राप्त गर्न केही थेरापिष्टहरूसँग कुरा गरेका छौं।

पहिलो, CBD र THC को बारे मा एक नोट

मारिजुआना र चिन्ताका इनहरू र बहिर्गमनमा जानुभन्दा पहिले यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि मारिजुआनामा दुई मुख्य सक्रिय तत्वहरू हुन्छन्, THC र CBD।

संक्षेपमा:

• THC मारिजुआना संग सम्बन्धित "उच्च" को लागी जिम्मेदार मनोवैज्ञानिक यौगिक हो।
• CBD सम्भावित चिकित्सीय उद्देश्यहरूको दायराको लागि प्रयोग भएको नन साइकोचिएटिभ यौगिक हो।

CBD र THC बीचका भिन्नताहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

यसले कसरी मद्दत गर्न सक्छ

त्यहाँ कुनै प्रश्न छैन कि धेरै व्यक्ति चिन्ताको लागि मारिजुआना प्रयोग गर्छन्।

वाशिंगटनको ओलम्पियाका इजाजतपत्र प्राप्त सल्लाहकार सारा पीस भन्छिन्, “मैले काम गरेका धेरै ग्राहकहरूले THC, CBD वा दुबै लगायत क्यानाबिस प्रयोग गरेर रिपोर्ट गरेका छन्।

मारिजुआना प्रयोगको सामान्य रूपमा रिपोर्ट गरिएको फाइदाहरू:

• शान्तिको भावना बढ्यो
• सुधार छूट
• राम्रो निद्रा

शान्ति भन्छिन् कि उनका ग्राहकहरूले अरूसँगै यी सुविधाहरू रिपोर्ट गरेका छन्, साथै मानसिक शान्ति र उनीहरूले असह्य पाएका लक्षणहरूमा कमी सहित।

शान्ति बताउँछिन् उनका ग्राहकहरूले रिपोर्ट गरे कि मारिजुआनाले विशेष गरी लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ:

• एगोराफोबिया
• सामाजिक चिन्ता
• पोस्ट-ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD), फ्ल्यासब्याक वा आघात प्रतिक्रिया सहित
• आतंक विकार
• फोबियस
• चिन्ता सम्बन्धित निद्रा अवरोधहरू

शान्ति उनको अभ्यासमा के हेर्छ धेरै मारिजुआना र चिन्ता वरिपरि अवस्थित अनुसन्धानको बराबरी छ।

A ले चिन्ताको लागि सम्भावित सहयोगी उपचारको रूपमा विशेष गरी सामाजिक चिन्ताको लागि CBD लाई समर्थन गर्दछ। र त्यहाँ केहि प्रमाणहरू छन् कि THC ले कम खुराकमा पनि मद्दत गर्न सक्छ।

यद्यपि यो पूर्ण उपचार होइन। यसको सट्टा, अधिकांश व्यक्तिहरूले रिपोर्ट गर्छन् यसले उनीहरूको समग्र समस्या कम गर्न मद्दत गर्दछ।

"उदाहरण को लागी, कसैलाई धेरै को सट्टा एक दिन आतंक हमला हुन सक्छ। वा हुनसक्छ तिनीहरू उच्च तर प्रबन्धन चिन्ताको साथ किराना किनमेल गर्न जान सक्छन् जब तिनीहरूले घर छोड्नु भन्दा पहिले, "शान्ति भन्छ।

कसरी यसले दुख्न सक्छ

जहाँ गाँजा केही मानिसहरूलाई चिन्तामा मद्दत गर्दछ जस्तो देखिन्छ, यसले अरूको लागि विपरित प्रभाव पार्दछ। केहीले केवल कुनै प्रभाव देख्दैनन्, जबकि अरूले खराब लक्षणहरू अनुभव गर्दछन्।

यस भिन्नता पछाडि के छ?

THC, मारिजुआना मा psychoactive यौगिक, एक ठूलो कारक देखिन्छ। बढेको चिन्ताका लक्षणहरू, जस्तै बढेको मुटुको दर र रेसि thoughts विचारहरूको साथ THC को उच्च स्तर।

थप रूपमा, मारिजुआना मनोचिकित्सा वा औषधि सहित अन्य चिन्ता उपचारहरू जस्ता दीर्घकालीन प्रभावहरू देखा पर्दैन। मारिजुआना प्रयोग गर्नाले केहि धेरै आवश्यक अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छ, तर यो लामो अवधिमा उपचार विकल्प होईन।

"मलाई लाग्छ, कुनै पनि औषधीले जस्तै भांगले सहयोग प्रदान गर्न सक्छ," शान्ति भन्छ। "तर जीवनशैली परिवर्तन वा मानसिक स्वास्थ्यमा आन्तरिक कार्य बिना, यदि तपाइँको तनाव वा चिन्ता ट्रिगर रहिरहन्छ भने, तपाइँको चिन्ता कुनै न कुनै रूपमा रहनेछ।"

विचार गर्नुपर्ने अन्य कुरा

जबकि मारिजुआना प्रिस्क्रिप्शन औषधीसँग सम्बन्धित सम्भावित साइड इफेक्टबाट बच्न एक तरिका जस्तो देखिन सक्छ, त्यहाँ अझै विचार गर्ने केही डाउनसाइडहरू छन्।

नकरात्मक साइड इफेक्ट

यसमा समावेश छन्:

• मुटुको दर बढ्यो
• बढि पसिना
• रेसि or वा लुपिंग विचारहरू
• एकाग्रता वा छोटो अवधिको मेमोरीको साथ समस्याहरू
• चिडचिड वा मुडमा अन्य परिवर्तनहरू
• paranoia
• मतिभ्रम र साइकोसिसका अन्य लक्षणहरू
• भ्रम, दिमाग कोहरे, वा एक "सुन्न" राज्य
• प्रेरणा कम भयो
• सुत्न कठिनाई

धूम्रपान जोखिम

चुरोट र वाफिंग मारिजुआनाले क्यान्सरको केहि प्रकारहरूको लागि तपाईंको जोखिम बढाउनुका साथै फोक्सोको जलन र सासको समस्या निम्त्याउन सक्छ।

साथै, बाफिंग सम्भावित जीवनको खतरामा फोक्सोमा चोटपटकको भर्खरको वृद्धि हो।

निर्भरता र लत

लोकप्रिय धारणाको विपरित, दुबै लत र निर्भरता मार्जियुनासँग सम्भव छ।

शान्ति सेयरहरू कि उनका केही ग्राहकहरूसँग दैनिक प्रयोगको साथ दैनिक उपयोग वा दुरुपयोगको बीचमा मेडिकल प्रयोग र दुरुपयोगको बीचमा रेखा भेट्टाउन गाह्रो हुन्छ।

"जसले आफूलाई बारम्बार स्तुति गर्न वा उनीहरूलाई तनाव गराउने चीजहरूको बारेमा चिन्ता गर्न बारम्बार प्रयोग गर्दछन् उनीहरू पनि अक्सर भांगमा लत लागेको जस्तो महसुस गराउँछन्," शान्ति भन्छ।

कानूनी स्थिति

मारिजुआना प्रयोग गर्दा, तपाईंले आफ्नो राज्यमा कानूनहरू पनि विचार गर्नुपर्छ। मारिजुआना हाल ११ राज्यहरूमा र कोलम्बियाको जिल्लामा मनोरन्जनका लागि मात्र कानुनी छ। अन्य धेरै राज्यहरूले मेडिकल मारिजुआना प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ, तर केही फारमहरूमा।

यदि मारिजुआना तपाईको राज्यमा कानूनी हैन भने तपाईले कानुनी परिणाम भोग्नु पर्नेछ, तपाईले यसलाई चिकित्सा जस्ता उपचार गर्न प्रयोग गरिरहनु भएको छ, जस्तै चिन्ता।

सुरक्षित प्रयोगको लागि सुझावहरू

यदि तपाईं चिन्ताको लागि मारिजुआना प्रयोग गर्ने बारे उत्सुक हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् तपाईंको जोखिम कम गर्नका लागि यसले तपाईंको चिन्ताका लक्षणहरू बिगार्न सक्छ।

यी सुझावहरू विचार गर्नुहोस्:

• THC मा CBD का लागि जानुहोस्। यदि तपाईं मारिजुआनाका लागि नयाँ हुनुहुन्छ भने सीबीडी वा THC मा CBD को अधिक अनुपात मात्र समावेश गरेको उत्पादनबाट सुरू गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, THC को उच्च स्तरले चिन्ताका लक्षणहरूलाई नराम्रो बनाउँछ।
• ढिलो जानुहोस्। कम खुराकको साथ सुरू गर्नुहोस्। अधिक प्रयोग गर्नु अघि यसलाई प्रशस्त समय दिनुहोस्।
• औषधालयबाट गाँजा किन्नुहोस्। प्रशिक्षित स्टाफले तपाईले उपचार गर्न खोज्नु भएको लक्षणहरूको आधारमा मार्गदर्शन प्रस्ताव गर्न र मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाईं एक औषधालयबाट खरीद गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई यो पनि थाँहा हुन्छ कि तपाईंले वैध उत्पादन प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ।
• अन्तर्क्रियाको बारेमा जान्नुहोस्। मारिजुआना अन्तर्क्रिया गर्न वा प्रिस्क्रिप्स र ओभर-द-काउन्टर औषधीहरूको प्रभावकारिता कम गर्न सक्छ, भिटामिन र पूरकहरू सहित। तपाईको स्वास्थ्यसेवा प्रदायकलाई थाहा दिनु उत्तम हुन्छ यदि तपाई मारिजुआना प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने। यदि तपाईं यसो गर्न सहज महसुस गर्नुहुन्न भने, तपाईं फार्मासिष्टसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको थेरापिष्टलाई बताउनुहोस्। यदि तपाईं एक चिकित्सकको साथ काम गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई पनि भित्र पार्ने पक्का गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाइँको लक्षणहरूको लागि यसले कत्ति राम्रो काम गरिरहेको छ भनेर मूल्या evalu्कन गर्न र मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।

तल रेखा

मारिजुआना, विशेष गरी CBD र THC को कम स्तरले अस्थायी रूपमा चिन्ताका लक्षणहरूलाई कम गर्न सम्भव लाभ देखाउँदछ।

यदि तपाईं गाँजा खोज्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, दिमागमा राख्नुहोस् यसले केही व्यक्तिहरूको लागि चिन्ता बढाउछ। तपाईंले कुनै प्रयास गर्नु अघि यसले तपाईंलाई कसरी असर गर्ने थाहा पाउने कुनै तरिका छैन। यो सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नका लागि उत्तम छ र साना खुराकहरूमा टाँसिनुहोस्।

अन्य गैर मेडिकल उपचारले चिन्ताका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। यदि तपाईं उपचारको लागि वैकल्पिक दृष्टिकोण खोज्दै हुनुहुन्छ भने, अन्य आत्म-स्याहार दृष्टिकोणहरू प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्, जस्तै:

• योग
• सास कसरत
• ध्यान र mindfulness दृष्टिकोण

यसले केही परीक्षण र त्रुटि लिन सक्छ, तर समयको साथ तपाईं एक उपचार फेला पार्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको लागि काम गर्दछ।

क्रिस्टल रेपोले यस अघि गुड थेरापीका लागि लेखक र सम्पादकको रूपमा काम गरिसकेका छन। उनको चासोको क्षेत्रहरुमा एशियाई भाषाहरू र साहित्य, जापानी अनुवाद, कुकिंग, प्राकृतिक विज्ञान, यौन सकारात्मकता, र मानसिक स्वास्थ्य शामिल छ। विशेष गरी, उनी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको वरिपरि कलंक घटाउन सहयोग गर्न प्रतिबद्ध छिन्।