तातो ढु stone्गाको मसाज पछाडि दुखाइ र तनाव झगडा गर्दछ
सन्तुष्ट
तातो ढु stone्गाको मसाज भनेको अनुहार र टाउको लगायत शरीरभर तातो बेसाल्ट ढु stones्गाले बनेको मालिश हो, जसले दैनिक कार्यहरूमा जम्मा तनावलाई आराम गर्न र राहत दिन मद्दत गर्दछ।
सुरुमा सम्पूर्ण शरीरमा तेलको प्रशस्त मालिश गरिन्छ र त्यसपछि थेरापिष्टले तातो ढु stone्गाले हल्का मालिश पनि गर्दछ, शरीरको केहि विशिष्ट बिन्दुहरूमा, जसलाई एक्युप्रेशरको मुख्य बिन्दु भनिन्छ।
तातो ढु stone्गाको मसाजको फाइदा
तातो ढु stone्गाको मसाजका फाइदाहरू:
- ढु blood्गाको तातो कारण स्थानीय रक्त परिसंचरण बढेको;
- गहिरो विश्राम किनभने तातो मांसपेशिको गहिरो फाइबरसम्म पुग्छ;
- लिम्फेटिक ड्रेनेज बढ्यो;
- मांसपेशी पीडा राहत;
- कम तनाव र तनाव;
- भलाई भलाइ। यो तातो को कारणले शरीर लाई रमाउँछ;
तातो ढु stone्गाको मसाज औसत minutes ० मिनेट लामो हुन्छ र जाडोको सबैभन्दा चिसो दिनहरूको लागि आदर्श हो।
तातो ढु stone्गाको मसाज कसरी गर्ने
तातो ढु stones्गाका साथ मसाज गर्नका लागि तपाईंले:
- पानीको भाँडोमा or वा smooth चिकनी बेसाल्ट ढु stones्गाहरू राख्नुहोस्;
- ढु the्गाको साथ पानी उमाल्नुहोस् र त्यसपछि तापक्रम º० डिग्री सेन्टिग्रेड नभएसम्म यसलाई आराम गर्न दिनुहोस्;
- हातमा ढु the्गा राख्नुहोस् ढु stone्गाको तापक्रम जाँच गर्न;
- मीठो बदामको तेलले मसाज गर्नुहोस्;
- प्रमुख एक्युप्रेशर पोइन्टहरूमा ढु minutes्गा १० मिनेटको लागि पछाडि राख्नुहोस्;
- तिनीहरू राखिएको ठाउँमा ढु the्गाको साथ हल्का मालिश गर्नुहोस्।
यद्यपि तातो ढु stones्गाको साथ मसाज घरमै गर्न सकिन्छ, यो उत्तम परिणामहरू सुनिश्चित गर्न प्रशिक्षित व्यवसायीद्वारा गरिनु पर्छ।
शियात्सु मसाजका फाइदाहरू पनि हेर्नुहोस्।
कसले प्राप्त गर्नु हुँदैन
तातो ढु stone्गाको मसाज तीव्र दमा, तीव्र सिस्टिटिस, तीव्र संक्रमण, चोटपटक, छाला रोग, क्यान्सर र गर्भावस्थामा भएका व्यक्तिको लागि contraindication हो।
आज लोकप्रिय
के तेरो जिब्रोमा त्यो जलिरहेको अनुभूति एसिड रिफ्लक्सले गर्दा हो?
