फ्याँकिएको खुट्टा र हीलहरू कसरी व्यवहार गर्ने
सन्तुष्ट
- घर उपचार अनुष्ठान
- १. एउटा मोइस्चराइजिंग स्केलिding्गे खुट्टाहरू बनाउनुहोस्
- २. खुट्टा राम्ररी सुकाउनुहोस्
- Sand. स्यान्डपेपरको साथ अतिरिक्त छाला हटाउनुहोस्
- A. एउटा मोइश्चराइजर लगाउनुहोस्
- क्र्याक गरिएको खुट्टाको मुख्य कारणहरू
खुट्टामा क्र्याक देखापर्दछ जब छाला एकदम सुख्खा हुन्छ र यसैले शरीरको तौल र दैनिक क्रियाकलापको सानो दबाबसँगै ब्रेक टु .्गिन्छ, उदाहरणका लागि बसको लागि दौडने वा सिढी चढ्ने, उदाहरणका लागि।
तसर्थ, हिलमा क्र्याकसहित गन्धित छालाको उपस्थिति रोक्न उत्तम तरिका भनेको तपाईको खुट्टा राम्रोसँग हाइड्रेट राख्नु हो, दिनको कम्तिमा एक पटक क्रीम लगाएर।
जे होस्, पहिले नै सुक्खा र क्र्याक खुट्टाहरू भएकाहरूको लागि, त्यहाँ हेरचाहको रीति छ कि छालालाई फेरि रेशम र नरम छोडिन्छ, जसले लाज बिना जुत्ता र चप्पल प्रयोग गर्दछ।
घर उपचार अनुष्ठान
क्र्याकट खुट्टाको लागि यो उपचार विधि हप्तामा कम्तिमा दुई पटक वा हरेक दिन गर्नुपर्दछ, खुट्टा सुक्खा हुँदा अवधिको समयमा।
१. एउटा मोइस्चराइजिंग स्केलिding्गे खुट्टाहरू बनाउनुहोस्
पहिलो चरणमा स्काल्डि feet खुट्टाहरू हुन्छन्, छाला नरम पार्न र प्वालहरू खोल्न, मॉइश्चराइजरलाई छालाको सबै तहहरू राम्ररी समाहित गर्न अनुमति दिन्छ।
Scalding खुट्टा बनाउनको लागि तपाईंले:
- एउटा भाँडोमा न्यानो पानी राख्नुहोस् जब सम्म यो to देखि १० सेन्टीमिटरको उचाईमा पुग्दैन, वा एक उचाइ जसले सम्पूर्ण खुट्टालाई पानीमा डुबाउन अनुमति दिन्छ;
- १ देखि २ चम्मच मोइश्चराइजर थप्नुहोस्पानीको मात्रामा निर्भर गर्दै;
- पानीमा क्रीम राम्रोसँग मिलाउनुहोस्, पूर्ण रूपमा विघटन गर्न;
- Feet देखि १० मिनेटका लागि खुट्टा भिजाउनुहोस्, छाला नरम छ र क्रीम अवशोषित भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न।
आदर्श रूपमा, खुट्टा Scalding धेरै तातो पानी, वा moisturizing क्रीम बिना गर्न हुँदैन, यो खुल्छ र pores आक्रमण गर्नेछ, र तपाइँको छाला सुक्खा बनाउन सक्छ।
२. खुट्टा राम्ररी सुकाउनुहोस्
खुट्टाको स्केल्डि finish समाप्त गरेपछि छालालाई राम्ररी सुकाउन अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी औंलाहरूको बिचमा फgi्गलको वृद्धि रोक्न। जे होस्, तौंलाई छालामा खस्याउनबाट बच्नु पर्छ, किनकि यो कार्यले छालालाई बढी चिढचिढ्याई बनाउँछ र सुक्खापन बढाउन सहयोग गर्दछ।
तसर्थ, उत्तम छालामा हल्का चाप चालसँगै छालालाई सुकाउनु हो, अधिक पानी निकाल्नुहोस्, र त्यसपछि तपाईंको खुट्टा बाहिर २ मिनेट जति छोड्नुहोस्, ताकि तिनीहरू पूर्ण रूपमा सुक्नेछ।
Sand. स्यान्डपेपरको साथ अतिरिक्त छाला हटाउनुहोस्
अनुष्ठानको यो चरण वैकल्पिक हो र सामान्यतया तब गरिन्छ जब त्यहाँ कुनै अधिक दरारहरू हुँदैन, तर छाला अझै गाढा र सुख्खा हुन्छ। यी अवस्थामा तपाईको खुट्टा तौलिएर सुकाए पछि, तर खुल्ला हावामा सुकाउनु अघि, तपाईंले खुट्टाको फाईल, वा प्यूमेस स्टोन प्रयोग गर्नुपर्दछ, उदाहरणका लागि, टाँकामा हल्का चालहरू बनाउन र अतिरिक्त मृत छाला हटाउन।
यो प्रविधी खुट्टाको अन्य ड्रायर क्षेत्रहरूमा पनि गर्न सकिन्छ, जस्तै ठूलो औंलाको छेउमा। त्यसो भए, तपाई फेरि आफ्नो खुट्टा तातो पानीमा कुल्ला, वा छाला हटाउन सक्नुहुन्छ, एक तौलिया प्रयोग गरेर, उदाहरणका लागि।
A. एउटा मोइश्चराइजर लगाउनुहोस्
जब खुट्टा पूर्ण रूपमा सूख्दछ, तपाईं pores बन्द गर्न र छाला हाइड्रेटिंग समाप्त गर्न एक सानो मोइश्चराइजर प्रयोग गर्नुपर्छ। बाक्लो क्रीम, हाइड्रेसनको डिग्री अधिक, तर छनौट प्रत्येक व्यक्तिको प्राथमिकता अनुसार गर्न सकिन्छ।
क्रीम लागू गरे पछि, एउटा जुत्ता लगाउन सक्दछ कि यो जुत्ताले हटाईएको छैन र यो छालाले पूर्ण रूपमा अवशोषित भएको छ। थप रूपमा, मोजाले सम्भव झरनाबाट जोगिंदै, खुट्टा नलगाउन सहयोग गर्दछ। राम्रो विकल्प भनेको ओछ्यान भन्दा पहिले अनुष्ठान गर्नु हो, ताकि मोजाहरू केही घण्टाको लागि र जुत्ताको दबाब बिना नै राखिनेछ।
तलको भिडियो जाँच गर्नुहोस् कसरी तपाईंको खुट्टा बचत गर्न एक उत्तम घरेलु मोइस्चराइजर बनाउने:
क्र्याक गरिएको खुट्टाको मुख्य कारणहरू
क्र्याक गरिएको खुट्टाको मुख्य कारण हाइड्रेसनको अभाव हो, जसले छालालाई कम लचिलो र भाँच्न सजिलो बनाउँछ। यद्यपि त्यहाँ केहि कारकहरू छन् जसले हाइड्रेसनको घाटामा योगदान पुर्याउँछन्, जस्तै:
- लामो समयसम्म ना bare्गो पैदल हिड्दै;
- स्यान्डल र चप्पल अक्सर प्रयोग गर्नुहोस्;
- अधिक वजन हुनु;
- धेरै तातो पानी संग स्नान।
थप रूपमा, जसले दिनमा आवश्यक मात्रामा पानी पिउँदैनन् उनीहरूको छाला पनि सुक्खा हुन्छ र त्यसकारण उनीहरूको खुट्टा चाँडै सुक्ने सम्भावना धेरै हुन्छ। यहाँ एक पानीको मात्रा को गणना गर्न को लागी एक स्वस्थ शरीर सुनिश्चित गर्न प्रत्येक दिन पिउनु पर्छ।
जोसँग यी जोखिम कारकहरू छन् उसले नुहाउने वा सुत्ने बेला भन्दा अघि दिनको कम्तिमा एक पटक म्याश्चराइजिंग क्रीम प्रयोग गर्नुपर्दछ, उदाहरणका लागि, छाला राम्रोसँग हाइड्रेट भएको छ र दिनभरि बिग्रने जोखिममा छैन भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न।
हामी सल्लाह दिन्छौ
एगोराफोबिया के हो र मुख्य लक्षणहरू
