Perineal मालिश: यो के हो र यो कसरी गर्ने

सन्तुष्ट

• मसाज गर्नका लागि चरण-चरण
• PPE-No बाट कसरी मसाज गर्ने

पेरिनेल मसाज एक प्रकारको मालिश हो जुन महिलाको आत्मीय क्षेत्रमा गरिन्छ जुन योनीको मांसपेशीहरू र जन्म नहरलाई तान्न मद्दत गर्दछ, सामान्य बच्चाको समयमा बच्चाको निस्कन सहज बनाउँदछ। यो मसाज घर मा गर्न सकिन्छ र आदर्श, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ वा प्रसूति विज्ञानी द्वारा निर्देशित हुनु पर्छ।

पेरिनियमको मालिश गर्नु यो क्षेत्रको टिश्यु ल्युब्रिकेसन र तन्काउनको लागि उत्तम तरिका हो, जसले यसलाई फैलाउन मद्दत गर्दछ, र फलस्वरूप बच्चाको जन्म नहरबाट भएर जान्छ।यस तरीकाले यो मसाजको भावनात्मक र शारीरिक लाभ हुन सम्भव छ।

मसाज गर्नका लागि चरण-चरण

पेरिनियममा मालिश प्रत्येक दिन गर्नुपर्दछ, st० हप्ताको गर्भधारण बाट, र करीव १० मिनेट रहनु पर्छ। चरणहरू:

1. आफ्नो नाखून भित्र आफ्नो हात र ब्रश धुनुहोस्। न Nहरू सकेसम्म छोटो राख्नु पर्छ;
2. पानीमा आधारित स्नेहक लागू गर्नुहोस् मालिश गर्न सजिलोको लागि, संक्रमणको जोखिम बिना, तेल वा मॉइस्चराइजिंग क्रीम प्रयोग गर्नु हुँदैन;
3. महिलाले आरामसँग बस्नुपर्दछ, आरामदायी तकियाहरू द्वारा उनको फिर्ता समर्थन गर्दै;
4. लुब्रिकन्ट औंठा र अनुक्रमणिका औंलाहरूमा, साथै पेरिनियम र योनीमा लागू गर्नुपर्दछ;
5. महिलाले औंलाको आधा औंला योनीमा हाल्नुपर्दछ, र पेरिनेल टिश्यूलाई पछाडि धकेल्नुपर्दछ, गुद्द्वारतर्फ;
6. त्यसो भए, बिस्तारै योनीको तल्लो भागमा यू-आकारमा मालिस गर्नुहोस्;
7. तब महिलाले योनीको प्रवेशद्वारमा २ औंलाको आधा हिस्सा राख्नुपर्दछ र पेरिनेल टिशूलाई जतिसक्दो दबाब दिनुपर्दछ, जबसम्म उनी दुखाइ वा जलिरहेको महसुस गर्दैनन् र १ मिनेटसम्म त्यो स्थिति पक्रिन्। २- 2-3 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
8. त्यसोभए तपाईले छेउमा एकै तरीकाले थिच्नु पर्छ, १ मिनेट तान्न पनि।

पेरिनेल मसाज पनि प्रसवोत्तर अवधिमा गर्न उपयोगी छ, यदि तपाईलाई एपिसिओटोमी छ। यसले टिश्युहरूको लोचलाई कायम राख्न, योनीको प्रवेशद्वार फेरि चौडा गर्ने र दागको साथ बनेको फाइब्रोसिसको बिन्दुलाई विघटन गर्न, दुखाइ बिना यौन सम्पर्क सक्षम पार्न मद्दत गर्दछ। मालिसलाई कम कष्टदायी बनाउनको लागि, तपाईं मसाज सुरू गर्नु भन्दा minutes० मिनेट अघि एनेस्थेटिक मलम प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, यसको राम्रो उदाहरण एम्ला मरहम हो।

PPE-No बाट कसरी मसाज गर्ने

EPI-No एक सानो उपकरण हो जुन उपकरणसँग समान रूपमा काम गर्दछ जुन दबाब मापन गर्दछ। यो केवल एक सिलिकॉन बेलुनको समावेश गर्दछ जुन योनीमा घुसाउनु पर्छ र यो मैन्युअल रूपमा महिलाले फुलाउनु पर्छ। यसैले, आइमाईको सम्पूर्ण नियन्त्रण छ कि बेलुनले योनी नहर भित्र कति भर्न सक्छ, ऊतियाहरु लाई बढाउने।

EPI-No प्रयोग गर्न, लुब्रिकन्ट योनीको प्रवेशद्वार र EPI-No inflatable सिलिकॉन बेलुनमा राख्नु पर्छ। त्यसो भए, यो पर्याप्त मात्रामा फुलाउन आवश्यक छ कि योनीमा प्रवेश गर्न सक्षम छ र समायोजित भएपछि, बेलुनलाई फेरि फुलाउनु पर्छ ताकि यो योनीको छेउबाट फैलिन्छ र टाढा जान सक्छ।

यो उपकरण दिनको १ देखि २ पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ, st 34 हप्ताको गर्भधारण बाट शुरू गर्नुहोस्, किनकि यो पूर्ण रुपमा सुरक्षित छ र यसले बच्चालाई नकरात्मक असर गर्दैन। आदर्श यो हो कि यो योनी नहरको प्रगतिशील तन्का लागि प्रत्येक दिन प्रयोग गरिन्छ, जसले बच्चाको जन्मलाई सजिलो बनाउन सक्छ। यो सानो उपकरण इन्टरनेट मार्फत किन्न सकिन्छ तर केही डुलास द्वारा पनि भाँडामा लिन सकिन्छ।