तपाइँ सधैं तपाइँको अवधि को दौरान हस्तमैथुन गर्नु पर्छ

सन्तुष्ट

• तपाइँको अवधि मा हस्तमैथुन को लाभ
• कसरी अवधि हस्तमैथुन लाइक गर्न को लागी
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ लाई लाग्छ कि तपाइँको सेक्स ड्राइभ बढ्छ जब फ्लो शहर मा आउँछ, त्यो कारण हो, धेरै मासिक धर्म को लागी, यो गर्दछ। तर किन यो समयमा तपाईलाई सबैभन्दा अन-सेक्सी महसुस हुन सक्छ कि तपाईको यौन चाहना सबै तरिकाले बढेको छ? र यो एक नराम्रो विचार को आग्रह र तपाइँको अवधि मा हस्तमैथुन गर्न को लागी हो?

यहाँ, विशेषज्ञहरु बताउँछन् किन अवधि हस्तमैथुन वास्तव मा जादू हो, र कसरी लाभ लिन को लागी यदि तपाइँ यो बारे मा ~ bleh feel महसुस गर्नुहुन्छ।

तपाइँको अवधि मा हस्तमैथुन को लाभ

शुरुवात गर्नेहरूका लागि, "हर्मोनको स्तरमा भएको वृद्धिको कारणले महिनावारीको समयमा मानिसहरू बढी हर्नी हुन्छन्," शम्र्या हावर्ड, L.C.S.W. बताउँछिन्। हार्मोन र व्यवहार मा प्रकाशित एक २०१३ को अध्ययन मा पाईयो कि यौन इच्छा र उत्तेजना मा वृद्धि एस्ट्रोजेन को स्तर को शुरुवात मा गिरावट को परिणाम को रूप मा हुन्छ, तब दिन प्रगति को रूप मा बढ्दै छ, जबकि प्रोजेस्टेरोन स्तर कम रहन्छ। एस्ट्रोजेन मा यो वृद्धि (मुख्य महिला सेक्स हार्मोन) सेक्स ड्राइव र प्रकार्य बढाउन सक्छ (पढ्नुहोस्: भिजेको, संभोग सम्म पुग्न, आदि)।

दुर्भाग्यवश कसैको लागि, हार्मोनमा परिवर्तनले टाउको दुखाइ, क्र्याम्प र मुड स्विङहरू सहित असहज अवधि लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्छ। केहि राहत कमाउन को लागी एक सजिलो तरिका हो? प्लेजर टोय ब्रान्ड वुमनाइजरले गरेको अध्ययन अनुसार यसको उत्तर हस्तमैथुन हो ।

"हस्तमैथुनका धेरै फाइदाहरु छन्, चाहे तपाइँ यो कहिले गर्नुहुन्न," क्रिस्टोफर रयान जोन्स, Psy.D, क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, सेक्स थेरापिस्ट, र अध्ययनका प्रमुख शोधकर्ता भन्छन्। उनी भन्छन् कि हस्तमैथुनले तनाव कम गर्न, निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न, मुड बढाउन र दुखाइ कम गर्न सक्छ, केहि नाम मात्र।

यद्यपि यी कुनै पनि समयमा हस्तमैथुनका फाइदाहरू हुन्, अन्तिम एक - दुखाइ - तपाईंको अवधिमा हस्तमैथुनको लागि ध्यान दिनको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ, र वुमनाइजर अध्ययनको मुख्य फोकस थियो। जोन्स भन्छन्, छ महिनाको लागि, अध्ययनमा भाग लिने महिनावारी गर्नेहरुलाई हस्तमैथुन को लागी ओभर-द-काउन्टर दुखाइ औषधि को व्यापार गर्न को लागी सोधिएको थियो, जोन्स भन्छन्। अध्ययनको अन्त्यमा participants० प्रतिशत सहभागीहरुले भने नियमित हस्तमैथुनले उनीहरुको पीरियड दुखाइको तीव्रताबाट राहत पाएका थिए, र 90 ० प्रतिशतले भने कि उनीहरु एक साथीलाई पीरियड दुखाइको सामना गर्न हस्तमैथुन सिफारिस गर्छन्।

किन ठ्याक्कै, यो मद्दत गर्दछ, यद्यपि? "धेरै मानिसहरूले बुझ्छन् कि रगतको प्रवाह बढ्दा शरीरको लागि धेरै लाभदायक हुन्छ," जोन्स बताउँछन्, दुखाइ र तनाव कम गर्न र आरामलाई बढावा दिन चिकित्सकीय मसाज लगायतका चीजहरूको फाइदाहरू उल्लेख गर्दै। "त्यस्तै तरिकाले, हस्तमैथुनले जननांगहरूमा रगतको प्रवाह बढाउँछ र यो आफैंमा धेरै उपचारात्मक छ।"

जोन्स भन्छन्, उत्तेजना र उत्तेजना प्रक्रिया भर मा जारी हार्मोनहरु पनि दुखाइ राहत मा कारक हो। दुबै एन्डोर्फिन (हो, जसरी तपाइँ एक कसरत बाट पाउनुहुन्छ) र ओक्सीटोसिन (एक राम्रो-राम्रो हार्मोन) एक संभोग को समयमा जारी गरीन्छ, जो आराम छ कि ऐंठन र टाउको दुखाई लाई कम गर्न मा योगदान दिन सक्छ। मा प्रकाशित अनुसन्धानप्रसूति र स्त्री रोग विज्ञान को विश्व जर्नल यहाँ सम्म कि शरीर को "प्राकृतिक opioids" को रूप मा endorphins लाई बुझाउँछ उनीहरु दुखाइ कम गर्न र आत्मविश्वास बढाउन को लागी प्रतिष्ठित छन्। यो अनुसन्धानले यो पनि उल्लेख गर्यो कि, जब एन्डोर्फिनको साथमा रिलिज हुन्छ, अक्सिटोसिन साझेदारहरू बीचको सम्बन्धको लागि जिम्मेवार हुन सक्छ; सायद महिनाको यस समयमा हस्तमैथुनमा भर पर्दा तपाईंको आफ्नै शरीरसँग एक प्रकारको सम्बन्धलाई बढावा दिन सक्छ।

"सेक्सी हुनु को एक राज्य हो, र तपाइँ निश्चित रूप मा मासिक धर्म को रूपान्तरण गर्ने ठाउँ को उपयोग गर्न को लागी पनि sexier महसुस गर्न सक्नुहुन्छ," होवर्ड भन्छन्।

तपाईंको महिनावारीको समयमा चरम उत्तेजित हुनुले तपाईंको महिनावारीलाई हल्का वा गति पनि बढाउन सक्छ, यौन शिक्षाविद् सेराह डेसाच भन्छन्, किनकि "अर्गाज्मको साथ हुने संकुचनले तपाईंको शरीरलाई सबै कुरा छिटो बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ।"

एक संभोग प्राप्त गर्न को लागी यौन तनाव को रिलीज को अनुमति दिन्छ-र यदि तपाइँ कोहि हुनुहुन्छ जो तपाइँको अवधि मा एक कामेच्छा वृद्धि अनुभव गर्नुहुन्छ, एक संभोग यो पेन्ट-अप ऊर्जा को एक स्वागत राहत प्रदान गर्दछ, होवर्ड भन्छन्। Orgasms अझ राम्रो महसुस गर्न र प्राप्त गर्न सजिलो हुन सक्छ; तपाइँको सेक्स ड्राइभ बढाउन को अतिरिक्त, एस्ट्रोजेन मा बृद्धि हो कि तपाइँको अवधि को दौरान हुन्छ तपाइँको orgasms अधिक छिटो (र तीव्रता) प्राप्त गर्ने क्षमता लाई बढावा दिन सक्छ। "तपाईं जति धेरै सक्रिय हुनुहुन्छ, तपाईं चरमपन्थीको नजिक हुनुहुन्छ," उनी भन्छिन्। "सामान्यतया, यदि तपाइँ तपाइँको महिनावारीको समयमा हर्नियर महसुस गर्नुहुन्छ भने, यौन आनन्दमा ओभरडोज गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।"

तर जे होस् केहि मानिसहरु hornier महसुस गर्न सक्छन्, यो जरूरी सुपर सेक्सी महसुस गर्न को लागी अनुवाद गर्दैन, जो वास्तव मा orgasms हासिल गर्न को लागी कठिन बनाउन सक्छ, Deysach भन्छन्। "हर्मोनको स्तरले चरम उत्तेजितता हासिल गर्नमा भूमिका खेल्छ, तर तपाईं आफ्नो शरीरको बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ यसले चरम उत्तेजित गर्न कत्तिको सजिलो (वा कत्तिको कठिन) असर गर्छ," उनी भन्छिन्।

हावर्ड भन्छन् कि हाम्रो समाज मा निर्मित अवधि कलंक महिना को यस समय को दौरान कम सेक्सी महसुस गर्न मा एक ठूलो कारक हो। अवधि कलंक गलत सूचना र शिक्षा को कमी, लाज, र मासिक धर्म को आसपास भेदभाव शामिल छ। "यो अवधि संग सम्बन्धित शारीरिक लक्षणहरु मा जोड्नुहोस् र हामी धेरै मानिसहरु को लागी महिना को सबैभन्दा कष्टकर समय को लागी एक नुस्खा छ," होवर्ड भन्छन्। (सम्बन्धित: किन तपाइँ आफैं औंला गर्न डराउन सक्नुहुन्छ)

कसरी अवधि हस्तमैथुन लाइक गर्न को लागी

तपाइँ कसरी पकड -२२ लाई लड्नुहुन्छ जुन एक बढेको सेक्स ड्राइभ हो, तर एक आत्म-नियुक्त यौन अपील घट्यो? तपाइँ कसरी सेक्सी महसुस गर्नुहुन्छ ताकि तपाइँ केहि रिलिज प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ? Deysach एक कामुक किताब वा चलचित्र को कोशिश गरीरहेको छ, र एक खेलौना छनौट गर्न को लागी तपाइँ सहज महसुस गरीरहनुभएको छ। त्यहाँ कुनै औंला आफैं वा प्रवेश संग खेल्न को लागी जब सम्म तपाइँ चाहानुहुन्छ कुनै आवश्यकता छैन।

गिलास, स्टेनलेस स्टील, वा 100-प्रतिशत सिलिकन जस्ता सामग्रीहरूलाई औंल्याउँदै डेसाच भन्छन्, "तपाईले रगत बगिरहेको बेलामा सफा गर्न सजिलो खेलौनाहरू उत्तम विकल्प हुन्।" "धेरै मानिसहरूले पत्ता लगाउँछन् कि भाइब्रेटरको सुखदायक अनुभूति तपाईंको शरीरमा कुनै पनि समयमा राम्रो महसुस गर्न सक्छ, तर विशेष गरी तपाईंको अवधिको समयमा।"

सही खेलौना र हस्तमैथुन गर्ने विधि छनोटको एक भाग तपाईंको अवधिमा तपाईंको शरीरसँग परिचित हुनु आवश्यक छ, जुन हावर्डले हाम्रो अवधिमा हस्तमैथुन गर्ने अर्को फाइदाको रूपमा हाइलाइट गर्दछ। "Orgasming एक महान तरीका हो तपाइँको शरीर भित्र अधिक सहज बन्न को लागी, विशेष गरी यदि तपाइँ आफैंलाई महिनावारी को समयमा orgasming को आनन्द को अनुमति दिनुहुन्छ," उनी भन्छिन्।

यो तपाईंको महिनावारीको समयमा तपाईंको शरीरको कुन भागहरू बढी संवेदनशील छ भनेर पहिचान गर्न समय निकालेर सुरु हुन्छ (सायद कोमल स्तन वा ल्याबिया), यो कुरालाई ध्यानमा राखेर, र आवश्यक भएमा तपाईंको हस्तमैथुन दिनचर्या समायोजन गरेर, डेसाच भन्छन्। (राम्रो परिचित हुन भल्भा म्यापिङ प्रयास गर्नुहोस्।)

"तपाइँ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको भित्र केहि चाहनुहुन्न जब तपाइँ तपाइँको अवधि मा हुनुहुन्छ," Deysach भन्छन्। एक क्लिटोरल भाइब्रेटर वा सक्शन खेलौना बाहिरी रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र अझै पनि तपाईंलाई धेरै आनन्द दिन्छ। "तपाईको योनि तपाईंको महिनावारीको समयमा सुख्खा महसुस हुन सक्छ," उनी भन्छिन् किनभने रगतमा चिप्लो रहनको लागि स्नेहन जत्तिकै क्षमता हुँदैन - त्यसैले केहि ल्युब प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्, उनी महिनाको यो सामान्य समय थप्छिन्। अनुरूप। अन्तमा, "यदि तपाइँ तपाइँको पानामा रगत पाउने बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाइँ हस्तमैथुन गर्नु अघि एक तौलिया वा पीरियड कम्बल तल राख्नुहोस् ताकि तपाइँ एकान्त समय को बारे मा विचलित, वा चिन्ता बिना, एक गडबडी को बारे मा चिन्ता बिना," उनी भन्छिन्। (एक पटक तपाइँ अवधि हस्तमैथुन निपटने, पिरियड सेक्स प्रेम गर्न को लागी जान्नुहोस्।)

अन्तमा, यदि कुनै अन्य कारणको लागि, होवार्डले सुझाव दिन्छ कि हस्तमैथुनले "तपाईलाई हेर्नको लागि रमाइलो कुरा प्रस्तुत गर्न सक्छ" जसले "महिनाको त्यो समय" मा केही डरलाई बदल्न सक्छ। र, हे, अन्तमा, तपाईंले मासिक हस्तमैथुन प्रयास गरेर के गुमाउनु भएको छ?

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्