मेटाबोलिक सिन्ड्रोम
सन्तुष्ट
- सारांश
- मेटाबोलिक सिन्ड्रोम के हो?
- के कारणले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम गर्छ?
- कसलाई मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको लागि जोखिममा छ?
- मेटाबोलिक सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के के हुन्?
- मेटाबोलिक सिन्ड्रोम कसरी निदान गरिन्छ?
- मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको उपचार के हुन्?
- के मेटाबोलिक सिन्ड्रोम रोक्न सकिन्छ?
सारांश
मेटाबोलिक सिन्ड्रोम के हो?
मेटाबोलिक सिन्ड्रोम हृदय रोग, मधुमेह, र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि जोखिम कारकहरूको समूहको नाम हो। तपाईंसँग केवल एउटा जोखिम कारक हुन सक्छ, तर व्यक्तिसँग प्राय जसो उनीहरूसँग धेरै हुन्छन्। जब तपाईंसँग उनीहरूमा कम्तिमा तीन हुन्छन्, यसलाई मेटाबोलिक सिन्ड्रोम भनिन्छ। यी जोखिम कारकहरू समावेश छन्
- ठूलो कम्मरमा, पेटको मोटापा पनि भनिन्छ वा "स्याउ आकार भएको।" पेट वरिपरि धेरै धेरै बोसो शरीर को अन्य भागहरुमा धेरै बोसो भन्दा हृदय रोग को लागी एक जोखिम कारक हो।
- उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर छ। ट्राइग्लिसराइड्स रगतमा पाइने फ्याटको एक प्रकार हो।
- कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉलको स्तर छ। HDL लाई कहिलेकाँही "राम्रो" कोलेस्ट्रोल पनि भनिन्छ किनकि यसले तपाईंको धमनीहरूबाट कोलेस्ट्रोल हटाउन मद्दत गर्दछ।
- उच्च रक्तचाप हुनु। यदि तपाईंको रक्तचाप समयको साथ उच्च रहन्छ भने, यसले तपाईंको मुटु बिगार्न सक्छ र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
- उच्च उपवास रगतमा चिनी भएको। हल्का उच्च रगतमा चिनी मधुमेहको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ।
तपाईसँग अधिक कारकहरू छन्, हृदय रोग, मधुमेह, र स्ट्रोकको लागि तपाईंको जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ।
के कारणले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम गर्छ?
मेटाबोलिक सिन्ड्रोमका धेरै कारणहरू छन् जुन सँगसँगै कार्य गर्दछन्:
- अधिक वजन र मोटाई
- एक निष्क्रिय जीवनशैली
- इन्सुलिन प्रतिरोध, एक अवस्था जुन शरीरले इन्सुलिन राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्दैन। इन्सुलिन एक हर्मोन हो जसले रगत चिनीलाई तपाईंको कोषहरूमा सार्न मद्दत गर्दछ उर्जा प्रदान गर्न। इन्सुलिन प्रतिरोधले उच्च रगतमा चिनीको स्तर निम्त्याउन सक्छ।
- उमेर - तपाईको जोखिम बढ्दै जाँदा ठूलो हुँदै जान्छ
- जेनेटिक्स - जातीय र पारिवारिक इतिहास
मानिस जसलाई मेटाबोलिक सिन्ड्रोम हुन्छ प्राय जसो र excessive्गचुरो र शरीरभरि सूजन हुन्छ। अन्वेषकहरूलाई थाहा छैन कि यी सर्तहरूले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम निम्त्याउँछ वा यसलाई बिगार्दछ।
कसलाई मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको लागि जोखिममा छ?
मेटाबोलिक सिन्ड्रोमका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम कारकहरू हुन्
- पेट मोटापा (एक ठूलो कम्मर)
- एक निष्क्रिय जीवनशैली
- इन्सुलिन प्रतिरोध
त्यहाँ केहि समूहहरू छन् जुनसँग मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको जोखिम बढेको छ:
- केहि जातीय र जातीय समूहहरु। मेक्सिकन अमेरिकीहरूको मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको उच्च दर छ, त्यसपछि गोरा र कालोहरू।
- मधुमेह भएका मानिसहरूलाई
- मानिस जोसँग दाइ वा दिदीबहिनी छ जसलाई मधुमेह छ
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) को साथ महिला
- व्यक्ति जो औषधि लिन्छन् जसले वजन बढाउँदछ वा रक्तचाप, रक्त कोलेस्ट्रोल, र रगतमा चिनीको स्तरमा परिवर्तन गर्दछ
मेटाबोलिक सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के के हुन्?
धेरै जसो मेटाबोलिक जोखिम कारकहरूमा कुनै स्पष्ट संकेत वा लक्षणहरू हुँदैन, ठूलो कम्मरको बाहेक।
मेटाबोलिक सिन्ड्रोम कसरी निदान गरिन्छ?
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले शारीरिक परीक्षा र रगत परीक्षणको परिणामहरूको आधारमा मेटाबोलिक सिन्ड्रोम निदान गर्दछ। तपाईसँग कम से कम तीन जोखिम कारकहरू हुनुपर्दछ मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको साथ निदान गर्न:
- एक ठूलो कम्मर, जसको कम्मर मापनको मतलब हो
- For 35 इन्च वा महिलाका लागि बढी
- Inches० इन्च वा अधिक पुरुषहरूको लागि
- एक उच्च ट्राइग्लिसेराइड स्तर, जुन १ mg० मिलीग्राम / डीएल वा सो भन्दा माथि छ
- कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर, जुन चाहिँ
- For० मिलीग्राम / डीएल भन्दा कम महिलाका लागि
- पुरुषहरूको लागि mg० मिलीग्राम / डीएल भन्दा कम
- उच्च रक्तचाप, जुन १/०/85। एमएमएचजी वा उच्चको पढाई हो।
- एक उच्च उपवास रगतमा चिनी, जुन १०० मिलीग्राम / डीएल वा सो भन्दा माथि छ
मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको उपचार के हुन्?
मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको लागि सबै भन्दा महत्वपूर्ण उपचार हृदय-स्वस्थ जीवनशैली हो, जसमा समावेश छ
- मुटुको स्वस्थ खाने योजना, जुन तपाईंले संतृप्त र ट्रान्स फ्याटहरूको मात्रा सीमित गर्नुहुन्छ। यसले तपाइँलाई फलफूल, तरकारीहरू, सम्पूर्ण अन्नहरू, र दुब्ला मासु सहित, विभिन्न पौष्टिक खाना छनौट गर्न प्रोत्साहित गर्दछ।
- स्वस्थ तौलको लागि लक्ष्य राख्दै
- तनाव प्रबन्ध गर्दै
- नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त गर्दै
- धूम्रपान छोड्दै (वा सुरु गर्नुहुन्न यदि तपाईं पहिले धुम्रपान गर्नुहुन्न भने)
यदि जीवनशैली परिवर्तन गर्न पर्याप्त छैन भने, तपाईंले औषधि लिन आवश्यक पर्दछ। उदाहरण को लागी, तपाईलाई कोलेस्ट्रोल कम गर्न वा रक्तचाप कम गर्न औषधीको आवश्यक पर्न सक्छ।
के मेटाबोलिक सिन्ड्रोम रोक्न सकिन्छ?
मेटाबोलिक सिन्ड्रोम रोक्न उत्तम तरिका हृदय स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत हो।
NIH: राष्ट्रिय हृदय, फेफ, र रगत संस्थान
चाखलाग्दो
क्रिजोटिनिब