Millenials एक कठिन समय अघिल्लो पुस्ता को तुलना मा वजन गुमाउने छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि बल्ज को लडाई लड्न यी दिनहरु कठिन महसुस गरीरहेको छ, यो सबै तपाइँको टाउको मा नहुन सक्छ। ओन्टारियोको योर्क युनिभर्सिटीको नयाँ अध्ययनका अनुसार २० वर्षको उमेरमा आफ्ना आमाबाबुको तुलनामा सहस्राब्दीहरूका लागि तौल घटाउन जैविक रूपमा धेरै गाह्रो छ। मूलतः त्यहाँ एक कारण हो कि हजुरआमाले आफ्नो जीवन मा एक दिन कहिल्यै व्यायाम गर्नुहुन्न र एउटा सानो विवाहको पोशाक कि तपाइँ फिट हुने आशा कहिल्यै गर्न सक्नुहुन्न-भले पनि तपाइँ म्याराथन दौड।

कतै यसो भन्दै, "यो उचित छैन" यो बारे मा हाम्रो भावनाहरु लाई योग गर्न शुरू गर्दैन। र जब यो निष्पक्ष नहुन सक्छ, यो वास्तविकता हो, शोधकर्ताहरु भन्छन्। "हाम्रो अध्ययनको नतिजाले सुझाव दिन्छ कि यदि तपाइँ २५ बर्षको हुनुहुन्छ भने, तपाइँ तौल बढ्नबाट रोक्नको लागी अझ कम खाना र कसरत गर्नु पर्छ," जेनिफर कुक, पीएचडी, किनेसियोलोजी को प्रोफेसर र सह-लेखक कागज।

वास्तवमा, उनको टोलीले पत्ता लगायो कि यदि आज 25 वर्षको उमेरले 1970 मा 25 वर्षको उमेरको जस्तै मात्रामा खाना खायो र व्यायाम गर्यो भने, आज सहस्राब्दीहरू 10 प्रतिशत बढी हुनेछ - औसत 140 पाउन्ड महिलाको लागि 14 पाउन्ड। आज र प्राय एक अतिरिक्त भार को पर्याप्त सामान्य तौल को श्रेणी बाट कसैलाई लिन को लागी। (जब देखि तपाइँ अतिरिक्त सावधान रहनु भएको छ, पक्का हुनुहोस् कि यी १ D डाइट प्लान समस्याहरु जुन सजीलै रोकथाम गर्न सकिन्छ तपाइँको रडार मा छन्।)

कुकले जोड दिए कि यो अधिक प्रमाण हो कि "त्यहाँ अन्य विशिष्ट परिवर्तनहरु हुन सक्छ जो मोटोपना मा वृद्धि मात्र आहार र व्यायाम को लागी योगदान गर्दछ।" त्यो दर्दनाक वास्तविकता को प्रमाण को रूप मा, सीडीसी आज मोटापे को आफ्नो वार्षिक राज्य को रिपोर्ट मा नयाँ संख्या जारी, जो राज्य द्वारा तौल को रुझान भंग। त्यहाँ नवीनतम चार्ट मा धेरै अचम्मको डाटा छैन-अर्कांसस मोटोपना को उच्चतम प्रतिशत छ, कोलोराडो सबैभन्दा कम-तर के रोचक छ (र कुक को बिन्दु को समर्थन) बेवास्ता गरीरहेछ, लगातार चढाई प्रत्येक एकल राज्य को लागी वजन चार्ट मा। ।

कुकले बताए कि तौल व्यवस्थापन केवल क्यालोरी इन/क्यालोरी आउट मोडेल भन्दा धेरै जटिल छ। "यो भनेको तपाईको लगानी खाता ब्यालेन्स भनेको तपाईको निक्षेपले तपाईको निकासी घटाउने र तपाईको ब्यालेन्सलाई असर गर्ने अन्य सबै चीजहरूको लागि लेखा नगर्ने भनेको जस्तै हो, जस्तै स्टक बजारको उतारचढाव, बैंक शुल्क, वा मुद्रा विनिमय दरहरू," उनले भनिन्।

कुक अघिल्लो अध्ययनहरु लाई देखाउँछ कि हाम्रो शरीर को वजन हाम्रो जीवनशैली र वातावरण बाट प्रभावित भएको छ, तथ्यहरु यो छ कि अघिल्ला पुस्ताहरु संग कम से कम (कम से कम धेरै) दबाइ को उपयोग, वातावरणीय प्रदूषक, आनुवंशिकी, खाना को समय को रूप मा सामना गर्नु पर्दैन। सेवन, तनाव, पेट ब्याक्टेरिया, र यहाँ सम्म कि रात को प्रकाश एक्सपोजर।

"अन्ततः, स्वस्थ शरीरको तौल कायम राख्नु अहिले पहिले भन्दा धेरै चुनौतीपूर्ण छ," उनले भनिन्।

तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ स्वस्थ रहनु पर्छ। धेरै अनुसन्धानले लगातार व्यायाम प्राप्त गर्न, सम्पूर्ण र अप्रशोधित खानाहरू खाने, पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्न, र तपाईंको जीवनमा तनाव कम गर्नको लागि धेरै स्वास्थ्य लाभहरू देखाएको छ। यो सबै नयाँ अध्ययन को मतलब यो हो कि तपाइँ तपाइँको सफलता को मात्र मापन-वा तपाइँको हजुरआमा को तस्वीर द्वारा न्याय गर्नु हुँदैन!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्