यो MMA फाइटर उनको सामाजिक चिन्ताको सामना गर्न कवितामा परिणत भयो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

किकबक्सिङ च्याम्पियन टिफनी भान सोएस्ट रिंग र केजमा पूर्ण रूपमा बदमाश छिन्। दुई GLORY किकबक्सि world विश्व च्याम्पियनशिप र पाँच Muay थाई विश्व च्याम्पियन उनको बेल्ट अन्तर्गत जीत संग, २ 28 वर्षीया सही ढंग बाट उनको उपनाम "टाइम बम" कमाएको छ उनको अन्तिम मिनेट को नकआउट बाट जीत को असामान्य क्षमता को लागी। (टिफनी सबै लडाई नछोड्नुहोस्। यहाँ किन तपाइँ एमएमए आफैंलाई एक प्रयास दिनुपर्छ।)

तैपनि, भान सोस्टले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन सामाजिक चिन्ता र शरीर-छवि मुद्दाहरु संग संघर्ष गरीरहेकी छिन्-केहि उनी पहिलो पटक को बारे मा खोलिरहेकी छिन्।

"म साँच्चै लजालु बच्चा थिएँ," भ्यान सोएस्ट भन्छन् आकार। "मैले सँधै सोचेको थिए कि यो केहि हो कि म बढ्छु तर कहिल्यै गरेन। सामाजिक परिस्थितिहरु मेरो लागी चिन्ताको स्रोत बनेको छ, तर मलाई थाहा थिएन कि मँ 'सामाजिक चिन्ता' संग संघर्ष गरिरहेको छु विशेष गरी जब सम्म मानिसहरु मानसिक बारे मा कुरा गर्न शुरू गरेनन्। स्वास्थ्य अझ खुला रूपमा।" (यहाँ कसरी थाहा छ यदि तपाइँ थेरेपी बाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ।)

यो कुनै रहस्य छैन कि दशकहरु को लागी (राम्रो, शताब्दीहरु, साँच्चै), मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरु कलंकित गरीएको छ। "मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु अक्सर पागल र पागल हुनु संग जोडिएको छ," भ्यान सोस्ट भन्छन्। "तर यी मुद्दाहरु तपाइँको मस्तिष्क मा रासायनिक असंतुलन संग सम्बन्धित छ, जस्तै तपाइँको शरीर मा अन्य असंतुलन हो कि तपाइँ बिरामी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि मानिसहरु यो सामान को बारे मा अधिक खुलेर कुरा गरे, यसले उनीहरु लाई वास्तव मा के गलत छ थाहा पाउन मद्दत गर्न सक्छ। कसलाई थाहा छ? उनीहरूले के महसुस गरिरहेका छन् भन्ने नाम हुन सक्छ। मेरो मामलामा, यो सामाजिक चिन्ता थियो।"

चार बर्ष पहिले सम्म, भान सोएस्ट लाई थाहा थिएन कि जब उनी एक ठूलो भीडले घेरिएकी थिइन् वा अपरिचितहरु संग एक्लै कुरा गरीरहेकी थिइन् उनीहरु लाई अप्ठ्यारो र कमजोर पार्ने भावनाहरु वास्तवमा सामाजिक चिन्ताको क्लासिक संकेतहरु थिए। "मेरो मुटु मेरो छाती बाट बाहिर धड्कन थाल्छ, र मँ एक कुराकानी राख्न को लागी धेरै पटक हँसिलो र मेरो शब्दहरु slurring र मेरो हातले के गर्ने थाहा छैन। स्थितिबाट बाहिर निस्कन र फेरि एक्लै हुन, "भ्यान सोस्ट भन्छन्।

यो तब सम्म थिएन जब सम्म उनी यी भावनाहरु लाई आवाज उठाउन शुरू गरेकी थिईन् कि उनी मद्दत पाउन सक्छिन् कि उनीलाई चाहिन्छ। "आधिकारिक रूपमा निदान भएदेखि, मैले यसलाई अझ राम्रोसँग कसरी सामना गर्ने भनेर सिकेको छु," उनी भन्छिन्। (सम्बन्धित: कसरी रक्सी बिना सामाजिक चिन्ता संग सम्झौता गर्न को लागी)

भ्यान सोएस्टले चालहरूको एक श्रृंखला सिर्जना गरेको छ जसले उनलाई सामाजिक परिस्थितिहरू मार्फत प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। "मैले बुझेको छु कि म हरेक परिस्थिति बाट बच्न सक्दिन जुन मेरो चिन्ता लाई बढावा दिन्छ, त्यसैले म यसको सामना गर्ने आफ्नै तरिकाहरु संग आएको छु: अपरिचितहरु संग कुराकानी को समयमा मेरो सास फेर्न मा ध्यान दिनुहोस् वा एक ब्रेक लिनुहोस् र कदम बाहिर र आफैलाई पुन: केन्द्रित गर्दै," उनी भन्छिन्। "यसलाई लुकाउन वा अस्वीकार गर्ने प्रयास गर्नु भन्दा समस्या छ भनेर स्वीकार गर्नु धेरै राम्रो छ।"

पहिले, भ्यान सोएस्ट मार्शल आर्ट्स को लागी उनको सामना गर्न को लागी एक तरीका को रूप मा प्रयोग गरीयो। यसले उनलाई उनको आफ्नै संसारमा भाग्ने बहाना दियो। "यसले मलाई मद्दत गर्दछ कि मेरो चिन्ताको बारेमा सोच्ने क्रममा यसको लागी एक आउटलेट प्रदान गर्दछ," उनी भन्छिन्। "जब म तालिम वा लडाइँमा छु, म जोनमा छु। तर पहिले र पछिको सामाजिक सेटिङहरू अझै पनि शक्तिशाली ट्रिगरहरू हुन् जुन मैले हरेक पटक काम गर्न आवश्यक छ।" (यदि तपाइँ तपाइँको "थेरेपी" को रूप मा कसरत को उपयोग गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ यो पढ्न को लागी आवश्यक छ।)

हालसालै, उनी बोल्ने शब्दमा प्रवेश गरिन्, प्रदर्शनको लागि अभिप्रेरित कविताको एक रूप। "म सधैं कविता, हिप-हप, र्याप, र त्यो सम्पूर्ण दृश्यमा छु," भ्यान सोएस्ट भन्छन्। "मैले एउटा बच्चाको रूपमा पत्रिकाहरु राखें जहाँ म कविता लेख्छु, तर मेरो आफ्नै आँखा को लागी।"

तर गत सेप्टेम्बरमा अस्टिनमा भएको एक प्रभावशाली शिखर सम्मेलनमा नजाउन्जेल उनले वास्तवमा आफैंलाई कहिल्यै शट दिएनन्।

"मुख्य वक्ताहरू मध्ये एक गीतकार थिए जसले प्रस्तुत गरे र यसले वास्तवमै ममा केहि प्रज्वलित गर्यो, त्यसैले मैले मेरो लेखनलाई अझ गम्भीरताका साथ लिने निर्णय गरें र आफैलाई प्रदर्शन गर्ने निर्णय गरें," उनी भन्छिन्। "यो मेरो अभिव्यक्तिको विधि बन्यो, जहाँ मैले अन्ततः मैले के महसुस गरिरहेको छु भनेर भन्नको लागि एक तरिका फेला पारें। यो उपचारात्मक छ। कुनै पनि समयमा म कुनै पनि प्रकारको महसुस गर्दैछु, म केवल कलममा कागजमा लिन सक्छु र केही लाइनहरू लेख्न वा लयहरू सुनाउन सक्छु। ठूलो स्वरमा, मेरो कारमा बसेर, जसरी म उनीहरुलाई महसुस गर्छु। "

अहिले सम्म, भ्यान Soest स्थानीय मा खुल्ला माइक रातहरु को एक मुट्ठी गरेको छ। उनी भन्छिन्, "यो भन्दा पहिले कि म प्रदर्शन गर्न को लागी मेरो मुटु दौड सुरु हुन्छ र म नर्भस र चिन्तित छु झगडा भन्दा पहिले जस्तै," उनी भन्छिन्। "तर दोस्रो म पढाउन थाल्छु, यो सबै टाढा जान्छ र मँ मेरो भित्र बाट बोतल सबै चीज छोड्न सक्षम छु, जस्तै जब म एक पिंजरा वा रिंग मा छु। यो धेरै कार्बनिक र शुद्ध लाग्छ।"

भान सोएस्टको बोलिएको शब्द मुख्यतया उनको चिन्तामा केन्द्रित छ र उनी अजेयको रूपमा हेर्दा पनि उनी कत्तिको कमजोर महसुस गर्छिन्।तर शरीरको छवि अर्को विषय हो जुन उनी प्रायः छुन्छिन्, कसरी उनको एथलेटिक फिजिक सधैं छलफलको विषय भएको छ।

भान सोएस्ट भन्छन्, "मँ मेरो किशोर अवस्था सम्म शरीर को छवि संग संघर्ष गरेन र मानिसहरु मेरो जांघों को बारे मा टिप्पणी गर्न शुरू गरे।" "मानिसहरु औंल्याउन थाले कि उनीहरु 'धेरै मांसपेशी' थिए, जसले मलाई सबै प्रकारको आत्म-सम्मान मुद्दाहरु दियो।" (सम्बन्धित: UFC महिलाहरु को लागी एक नयाँ तौल वर्ग जोडियो। यहाँ यो किन महत्त्वपूर्ण छ)

भ्यान सोएस्ट भन्छन्, "म अब अरु मानिसहरु मेरो र मेरो शरीर को बारे मा के भन्न मा यति धेरै वजन राख्दिन।" "म यस्तो पुस्तामा बाँच्नको लागि कृतज्ञ हुने कुरामा केन्द्रित छु जहाँ बलियो सुन्दर देखिन्छ र साना केटीहरू हुर्किरहेका छन् कि तिनीहरूको शरीर बराबर बनाइएको थियो, तिनीहरूको आकार, आकार, वा रंग फरक पर्दैन।"

तलको भिडियोमा टिफनीले बोलेको शब्दको भावनात्मक टुक्रा गरेको हेर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्