वास्तविक आमाहरु कसरी बच्चाहरु फिटनेस मा आफ्नो परिप्रेक्ष्य फ्लिप साझा

सन्तुष्ट

• "मेरो शरीरको आकार उस्तै छ जुन मेरो बच्चाहरू हुनु अघि थियो, तर म यसको बलले कहिल्यै आश्चर्यचकित भएको छैन।"
• "यसले साँच्चै मलाई मेरो एथलेटिक्सवाद र मेरो शरीर लाई अझ सार्थक तरीकाले माया गरेको छ।"
• "म गर्भावस्था को समयमा नर्भस थिएँ, तर पछि, म आफैं मा धेरै धेरै विश्वस्त छु।"
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जन्म दिएपछि, त्यहाँ एक मानसिक र शारीरिक परिवर्तन हो जसले तपाईंको प्रेरणा, प्रशंसा, र राम्रोसँग योग्य गर्वलाई बलियो बनाउन सक्छ। आमा बनेदेखि तीनजना महिलाले कसरी फिटनेसमा पुगेका छन् भन्ने कुरा यहाँ छ। (यो पोस्ट गर्भावस्था कसरत योजना एक बलियो कोर पुनर्निर्माण को लागी प्रयास गर्नुहोस्।)

"मेरो शरीरको आकार उस्तै छ जुन मेरो बच्चाहरू हुनु अघि थियो, तर म यसको बलले कहिल्यै आश्चर्यचकित भएको छैन।"

"मेरो शरीर एउटै आकारको छ जस्तो कि म बच्चाहरु हुनु भन्दा पहिले थियो, तर मँ यसको शक्ति बाट कहिल्यै धेरै आश्चर्यचकित भएको छैन। यो एक सशक्त भावना हो। जब म तीनै हातमा बाजी लगाउँछु, प्रत्येक हातमा एक बच्चा, मूलतः फहराउने (वा -० प्लस पाउन्ड, मलाई लाग्दछ कि आमा बन्नुले मलाई लुकेका सुपरपावरहरु खोज्न मद्दत गरेको छ। सम्बन्धित

-जेसिका ब्रिटेल, Velor को सह-मालिक, न्यूबर्ग, ओरेगन मा एक पुरानो बुटीक, छोराहरु संग (बायाँ बाट) Obadiah, Nekoda, र यहूदा

"यसले साँच्चै मलाई मेरो एथलेटिक्सवाद र मेरो शरीर लाई अझ सार्थक तरीकाले माया गरेको छ।"

"म गर्भावस्था र प्रसवोत्तर को समयमा एथलीटहरु कोचिंग मा विशेषज्ञ छु, त्यसैले जब मँ मेरो पहिलो छोरा, केड [अब ४] थिए, म उहिँ संग मेरो प्रशिक्षण उसै संगै मेरो पक्ष बाट फेरि शुरू गरें। उहाँ मलाई भारी barbells र कोच उठाउन देख्नुभएको छ उसको खेलौनाको तौलले मलाई नक्कल गर्न मन पराउँछ। यी दिनहरूमा, म मेरा बच्चाहरूलाई मेरो कसरतमा संलग्न गर्छु। गत आमाको दिन, जब म चान्ससँग गर्भवती थिएँ, हामी पारिवारिक पदयात्रामा गयौं; अब म उसलाई मेरो छातीमा पट्टी लगाउनेछु। म केडलाई मेरो पछाडिको तौल स्लेजमा तान्छु। यसले मलाई मेरो खेलकुद र मेरो शरीरलाई अझ अर्थपूर्ण तरिकामा माया गरेको छ।" (सम्बन्धित: 7 आमाहरूले सी-सेक्शन राख्नु साँच्चै मनपर्ने कुरा साझा गर्नुहोस्)

-Brianna लडाईहरु, sमोरपार्क, क्यालिफोर्नियामा ट्रेन्थ र कन्डिसनिङ कोच, नवजात छोरा चान्सलाई धकेल्दै

"म गर्भावस्था को समयमा नर्भस थिएँ, तर पछि, म आफैं मा धेरै धेरै विश्वस्त छु।"

"मेरी छोरी को जन्म पछि चाँडै मोडलि to मा फर्किदै, मैले वास्तव मा एक फुलर साइज 14 को तुलना मा मेरो वर्तमान साइज मा 14 भन्दा धेरै काम आरक्षित गरें। मेरो पहिलो काम पनि एक अधोवस्त्र शूट थियो। जब म ठूलो र गर्भवती थिएँ तब मेरो शरीरलाई अँगालो हालेँ। , र म एक स्वस्थ तरीका मा फेरी फिट गर्न को लागी आफैलाई भरोसा गर्दछु, त्यसैले म कहिल्यै तुरुन्तै फ्लैट पेट को लागी त्यो हताशा मा किनेको छैन। मनपर्ने ठाउँ। म गर्भावस्था को समयमा नर्भस थिएँ, तर पछि, म आफैं मा धेरै धेरै विश्वास छु। "

-केटी विल्कोक्स, लस एन्जलस मा प्राकृतिक मोडेल प्रबंधन को संस्थापक र को लेखक स्वस्थ नयाँ स्कीनी हो, छोरी सत्य संग

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्