के तपाईं रातमा बिरामी पर्ने रोग पाउन सक्नुहुन्छ?

सन्तुष्ट

• कारणहरू
• के रातको बिहानको बिमारीको मतलब तपाइँको केटी वा केटा भएको छ?
• उपचार र रोकथाम
• मद्दत कहिले लिने
• स्वस्थ रहनका लागि सुझावहरू
• टेकवे

अवलोकन

गर्भावस्थामा मतली सामान्यतया बिहानको बिरामी भनिन्छ। शब्द "बिहानी बिमारी" ले तपाईले अनुभव गर्नु पर्ने कुराको पूर्ण वर्णन गर्दैन। केही महिलाहरूलाई मात्र बिहानको समयहरूमा मतली र बान्ता हुन्छ, तर गर्भावस्थाका साथ बिमारी दिन वा रातको कुनै पनि समयमा हुन सक्छ।

रोगको गम्भीरता एक महिला देखि अर्को महिलामा फरक हुन्छ। तपाईंले पेट भरी राख्नुभएन भने हल्का चिन्ता महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं गम्भीर बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ र सादा पानी मात्र पिएपछि पनि बाहिर फाल्न सक्नुहुन्छ।

राती बिहानको बिमारी, यो अवस्थालाई कसरी प्रबन्ध गर्ने, र कहिले तपाईले सहयोग लिनुपर्दछ भन्ने बारेमा जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

कारणहरू

डाक्टरहरूले पूर्ण रूपमा बुझ्दैनन् किन गर्भावस्था बिरामी हुन्छ। गर्भावस्थामा हुने हर्मोनल परिवर्तनहरू र तपाइँ तिनीहरूलाई कसरी जवाफ दिनुहुन्छ यसले एक भूमिका खेल्दछ। दुर्लभ अवस्थाहरूमा, असम्बन्धित अवस्थाहरू जस्तै थाइरोइड वा कलेजो रोगले विशेष रूपमा गम्भीर मतली वा बान्ता निम्त्याउन सक्छ। जुम्ल्याहा र गुणा बढी बोक्ने महिलाहरूलाई बढी स्पष्ट रोग पनि हुन सक्छ।

गर्भावस्थामा मतली सामान्यतया नौ हप्ताको चिन्ह भन्दा पहिले सुरू हुन्छ। केही महिलाहरूमा, यो प्रारम्भिक गर्भको दुई हप्ता सम्म सुरू हुन सक्छ। केही महिलाहरूले बिरामीलाई प्रारम्भिक, पछि, वा सबैमा होईन। बिहानको बिमारी केहि हप्ता वा महीना सम्म रहन सक्छ, तर सामान्यतया पहिलो तिमाहीको अन्तमा सजीलो हुन्छ।

केही महिलाहरूले उनीहरूको सम्पूर्ण गर्भावस्थामा मतली र बान्सी अनुभव गर्न सक्दछन्। बिहानको रोगको यो अधिक गम्भीर रूपलाई हाइपरमेमेसिस ग्रभिदरम भनिन्छ। केवल तीन प्रतिशत महिलाहरूले यो अवस्थाको विकास गर्छन्। यो पत्ता लगाईएको छ कि जब एक महिलाले आफ्नो प्रिग्रीग्नन्सी वजनको lost प्रतिशत गुमाएकी छ, र अक्सर डिहाइड्रेशन व्यवस्थापन गर्न चिकित्सा उपचारको आवश्यक पर्दछ।

के रातको बिहानको बिमारीको मतलब तपाइँको केटी वा केटा भएको छ?

त्यहाँ तपाईंको बच्चाको लि sex्ग र मतलीको समयको बीचमा धेरै सम्बन्ध छैन जस्तो देखिन्छ। यद्यपि, केहि अनुसन्धानले भने कि hyperemesis gravidarum अनुभव गर्ने महिलाले केटीहरू बोक्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

उपचार र रोकथाम

बिहानको रोगलाई पूर्ण रूपमा रोक्नको लागि कुनै प्रमाणित मार्ग छैन, तर त्यहाँ जीवनशैली परिवर्तनहरू छन् जुन तपाईं परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको मतलीसँग मद्दत गर्न सक्छ, यसले केही फरक पार्दैन। तपाईंले राहत परिवर्तनका लागि धेरै परिवर्तनहरूको प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ। र के एक दिन काम गर्न सक्छ अर्को दिन काम गर्दैन।

• खाली पेटबाट बच्न हरेक बिहान ओछ्यानमा जानु अघि खानुहोस्। ड्राई टोस्ट वा साल्टिन क्र्याकर्स जस्ता ब्लान्ड फूडहरू राम्रो विकल्पहरू हुन्।
• ट्रिगरहरू बेवास्ता गर्नुहोस्, कडा गन्धको जस्ता, जसले तपाईंलाई बकवास महसुस गराउँछ।
• ताजा हावा पाउनुहोस् जब तपाईं सक्नुहुन्छ। ब्लाक वरिपरि पैदल रूपमा छोटो केहि मतली बंद वार्ड हुन सक्छ।
• तपाईंको दिनमा अदुवा समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, तपाई अदुवाको अदुवाको साथ ताजा अदुवाको साथ २ इन्चको खुल्ला अदुवाको टुक्रा १० देखि २० मिनेट को लागी १ देखि २ कप कपमा गरम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं धेरै किराना स्टोरहरूमा अदुवाको क्याप्सूल र अदुवाको क्यान्डीहरू पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
• वैकल्पिक औषधिको बारेमा तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। एक्युप्रेशर, एक्यूपंक्चर, अरोमाथेरापी, र सम्मोहनले पनि मद्दत गर्न सक्छ।
• एक जन्मपूर्व मल्टिभिटमिन हरेक दिन लिनुहोस्। तपाईं काउन्टरमा धेरै ब्रान्डहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एउटा सल्लाह दिन सक्छ।

यदि तपाईलाई लाग्छ कि तपाईको धेरैजसो मतली रातमा हुन्छ, ट्रिगरहरू हेर्न डायरी राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। के तपाईको पेट खाली छ? के तपाइँ कडा-डाइजेस्ट वा फ्याटयुक्त खाद्य पदार्थ खाइरहनुभएको छ जुन तपाईंलाई अनसेट गर्दैछ? के कुनै खाद्य पदार्थ वा अन्य उपायहरूले तपाईलाई राम्रो महसुस गराउँछ? राहत खोज्नको लागि अलि अलि डिटेक्टिभ कार्य समावेश हुन सक्छ।

तपाईको दैनिक मल्टिभिटमिनले तपाईको रोगमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ। दिनको फरक समयमा यसलाई लिने प्रयास गर्नुहोस् कि यसले सहयोग गर्दछ कि भनेर। वा सायद यसलाई सानो खाजामा लिने प्रयास गर्नुहोस्। यदि केहि पनि काम गरेको जस्तो लाग्दैन भने, तपाइँको डाक्टरलाई बिभिन्न प्रकारको मल्टिभिटमिन सुझाव दिन को लागी सोध्नुहोस् जुन तपाईलाई बिरामी नहुन सक्छ। कहिलेकाँही तपाइँको मल्टिभिटमिनमा आइरनले तपाइँलाई चिन्तित तुल्याउन सक्छ। त्यहाँ यस्तो किस्महरू उपलब्ध छन् जुन फलाम समावेश गर्दैन र तपाईंको डाक्टरले अन्य तरिकाहरू सुझाव दिन सक्छ जुन तपाईं यो पोषण आवश्यकता पूरा गर्न सक्नुहुनेछ।

मद्दत कहिले लिने

हल्का देखि मध्यम बिरामी रोग सामान्यतया तपाइँको बच्चाको स्वास्थ्य लाई असर गर्दैन। यदि जीवनशैली परिवर्तनहरू सहयोग गरिरहेका छैनन् भने त्यहाँ अरू उपचारहरू उपलब्ध छन्:

• भिटामिन बी-6 र डोक्सीलामाइन. यी ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) विकल्पहरू मतली बिरूद्ध एक राम्रो पहिलो लाइनको सुरक्षा हो। त्यहाँ प्रिस्क्रिप्शन ड्रग पनि छन् जुन यी दुई तत्वहरूलाई मिलाउँछ। एक्लै होस् वा सँगै, यी औषधिहरू गर्भावस्थामा सुरक्षित मानिन्छ।
• Antiemetic ड्रग्स। यदि बी-6 र डोक्सीलेमाइनले चाल गर्दैन भने, एन्टिमेटीक औषधिहरूले बान्ता रोक्न मद्दत गर्दछ। केहि एन्टिमेटीक औषधिहरू गर्भावस्थाको लागि सुरक्षित ठानिन्छन् जबकि अरूहरू त्यस्तो हुँदैनन्। तपाईंको व्यक्तिगत मामलामा जोखिमहरू बनाम लाभहरू निर्धारित गर्नका लागि तपाईंको डाक्टर तपाईंको उत्तम स्रोत हो।

यदि तपाईंसँग hyperemesis gravidarum छ भने तपाईंले तत्काल चिकित्सकीय ध्यान लिन आवश्यक पर्न सक्छ। कुनै पनि खाना वा तरल पदार्थ तल राख्न असमर्थ हुनु तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको बढ्दो बच्चाको लागि खतरनाक हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो थाइरोइड, कलेजो, र तरलताको सन्तुलनमा पनि मुद्दाहरूको विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

लक्षणहरूको लागि हेर्नुहोस्:

• गम्भीर मतली वा बान्ता
• केवल थोरै मात्रामा पेशाब गर्दा जुन गाढा रंगमा गाढा हुन सक्छ, जो डिहाईड्रसनको स of्केत हुन सक्छ
• तरल पदार्थ तल राख्न असमर्थ हुनु
• खडा हुँदा बेहोश वा चक्कर आउँछ
• तपाइँको मुटुको दौड महसुस गर्दै
• बान्ता रगत

मतली र बान्ता को चरम बाउट्स एक इंट्रावेनस (IV) लाईन मार्फत तरल पदार्थ र भिटामिन भर्न अस्पताल बस्न आवश्यक पर्दछ। अस्पतालमा हुँदा तपाईले थप औषधीहरू पनि लिन सक्नुहुन्छ। केहि अवस्थाहरूमा, तपाइँको डाक्टरले तपाइँ र तपाइँको बच्चाले पर्याप्त पौष्टिक तत्वहरू पाइरहेका छौं भनेर निश्चित गर्न ट्यूब फिडिंग पनि सिफारिस गर्न सक्छ।

स्वस्थ रहनका लागि सुझावहरू

यदि तपाईं आफ्नो सामान्य खाना खान असमर्थ हुनुहुन्छ भने धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्। धेरै अवस्थाहरूमा, तपाईले आफ्नो पहिलो तिमाही पछि राम्रो महसुस गर्न थाल्नु पर्छ।

यस बीचमा, यी सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• तपाईको पेट भरि राख्नुहोस्, तर धेरै भरिएको छैन, लगातार साना खाना खाएर, हरेक एक वा दुई घण्टाको बारेमा।
• केरा, चामल, स्याउ, टोस्ट, र चिया जस्तो नराम्रो खानाहरूका साथ "BRAT" खाना खाने विचार गर्नुहोस्। यी खाद्य पदार्थहरू फ्याटमा कम छन् र पचाउन सजिलो छ।
• तपाइँको सबै खाना र खाजामा प्रोटीन थप्ने प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै नट, बीज, सिमी, डेरी, र नट बटरहरू।
• सादा पानी जस्तो पिउने तरल पदार्थहरू द्वारा अक्सर हाइड्रेटेड रहनुहोस्। इलेक्ट्रोलाइट्स भएको पेय पदार्थहरू पिउँदा पनि डिहाइड्रसन रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंको "बिहानी" बिरामीले तपाइँको निद्रामा हस्तक्षेप गरिरहेको छ भने, यो पक्का गर्नुहोस् कि तपाइँ खाना खाइसकेपछि पनि तुरुन्तै ढल्नुभएको छैन। जब तपाईंलाई ओछ्यानबाट बाहिर निस्कन आवश्यक छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं बिस्तारै उठ्नुभयो। र दिनभर आराम गर्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस् जब तपाईं सक्नुहुन्छ।

अन्यथा, भिटामिन बी-6 र डोक्सीलामाइनको बारेमा तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। डोक्सीलामिन यिनिसम स्लीप ट्याब्स, एक ओटीसी स्लीप सहायतामा सक्रिय संघटक हो। यस औषधिको एक साइड इफेक्ट तन्दुरुस्ती हो, त्यसैले यसलाई रातमा सेवन गर्दा दुबै निन्द्रा र मतली दुवैलाई मद्दत गर्न सक्छ।

टेकवे

बिहानको बिरामी तपाईको गर्भावस्थामा पार गर्न कठिन बाधा हुन सक्छ। साथीहरू र परिवारबाट सहायता माग्दा लाज नमान्नुहोस् जब तपाईं बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंको ट्रिगरहरू पहिचान गर्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस् र विभिन्न जीवनशैली उपायहरू प्रयोग गर्न प्रयोग गर्नुहोस् जब सम्म तपाईं काम नलाग्ने एक मिश्रण फेला पार्नुहुन्छ। र उपचार विकल्पहरू र अन्य सल्लाहहरूको लागि तपाईंको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।