कसरी संगीत थेरागीले वृद्धहरूको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ

सन्तुष्ट

• बुढेसकालमा मुख्य फाइदाहरू
• संगीत उपचार व्यायाम को उदाहरण

संगीत थेरापी एक उपचार पद्धति हो जसले विभिन्न स्वास्थ्य परिवर्तनहरूको उपचार गर्न विभिन्न गतिविधिहरूसँग सम्बन्धित संगीत प्रयोग गर्दछ, यसले मुड सुधार गर्दछ, आत्मसम्मान बढाउँदछ, मस्तिष्कलाई उत्तेजित गर्दछ र शरीरको अभिव्यक्ति पनि सुधार गर्दछ। यस प्रविधिको सबै फाइदाहरू जान्नुहोस्।

यसैले, संगीत उपचार वृद्धहरूले उमेरसँगै हुने मनोवैज्ञानिक परिवर्तनहरू, साथै उच्च रक्तचाप वा मुटुको असफलता जस्ता हृदय समस्याहरूलाई रोक्नको लागि प्रयोग गर्न सक्छन्।

यस प्रविधिमा, वृद्धहरूलाई विभिन्न प्रकारका गतिविधिहरूमा भाग लिन प्रोत्साहित गरिन्छ जसमा स that्गीत समावेश छ, जस्तै गाउने, बजाउने, सुधार गर्ने र सिर्जना गर्ने, तर एकै समयमा समस्या र सरोकारहरू छलफल गर्न समय सामेल।

बुढेसकालमा मुख्य फाइदाहरू

बुढेसकालको प्रक्रियासँग सम्बन्धित संगीत उपचारले यसका धेरै फाइदाहरू हुन सक्छ:

• चालको गति पुनर्स्थापित गर्दै: चिह्नित ताल संग संगीत को उपयोग वृद्ध मानिसहरूलाई वरिपरि र सन्तुलनमा कठिनाईको साथ मद्दत गर्दछ;
• भाषण उत्तेजना: गायनले मिथ्या र वक्तृत्व समस्याहरूमा सुधार प्रदान गर्दछ;
• रचनात्मकता बढ्यो: नयाँ संगीतको सृजनाले रचनात्मकता बढाउँछ र सबै संज्ञानात्मक क्षमताहरूलाई उत्तेजित गर्दछ;
• बढेको शक्ति र शरीर जागरूकता: संगीतको ताल शरीरको चाल र उत्तेजित मांसपेशीहरूको;
• डिप्रेसन को कम लक्षणहरु: संगीत थेरापीमा प्रयोग भएको सामाजिक अन्तरक्रियाले भावनाहरूलाई अभिव्यक्त गर्ने तरिकाको अलावा अलगावलाई कम गर्दछ;
• तनाव स्तर कम गर्दै: अन्तर्क्रिया र राम्रो मूड को क्षण तनाव डिस्चार्ज गर्न को एक तरीका को रूप मा सेवा, रक्तचाप र मुटुको दर को वृद्धि बेवास्ता।

वृद्ध व्यक्तिहरू जसले दैनिक संगीत उपचार गतिविधिहरू अभ्यास गर्छन् दैनिक एकाकीपनबाट टाढा हुन्छन्, बढी समर्थन पाउँछन्, खुशी र जीवनको एक महान गुणको साथ।

संगीत उपचार व्यायाम को उदाहरण

एक संगीत उपचार व्यायाम को एक राम्रो उदाहरण शामेल:

1. एउटा प्रश्न लेख्नुहोस्, जस्तै "आज तपाईलाई कस्तो लाग्छ बोल्नुहोस्" र यसलाई जन्मदिन बेलुन भित्र राख्नुहोस्;
2. एक सर्कलमा व्यक्तिहरू बस्नुहोस्;
3. बेलुन भर्नुहोस् र यसलाई हातले अर्को हातमा दिनुहोस्;
4. एउटा गीत गाउनुहोस्, जब बेलुन प्रत्येक व्यक्तिबाट पार हुन्छ;
5. गीतको अन्त्यमा, बेलुन समातेको व्यक्तिले यसलाई पप गर्नुपर्छ र प्रश्न पढ्नु पर्छ र उत्तर दिनुपर्दछ।

यस क्रियाकलापले चिन्ताहरू साझा गर्न मद्दत गर्दछ जुन स्वाभाविक रूपमा उमेरका साथ देखा पर्दछ, मनोवैज्ञानिक समस्याहरू जस्तै निराश जस्ता विकासलाई रोक्न। थप रूपमा, अनुभवहरू र सरोकार साझेदारीले चिन्ताको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, रक्तचाप र मुटुको दर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।