AD एडीएचडी का प्राकृतिक उपचार

सन्तुष्ट

• औषधीले साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ
• १. खाद्य र color्ग र संरक्षक छोड्नुहोस्
• २. सम्भावित एलर्जीनबाट बच्नुहोस्
• E. EEG बायोफिडब्याक प्रयास गर्नुहोस्
• A. योग वा ताई ची वर्ग विचार गर्नुहोस्
• Time. बाहिर समय खर्च गर्दै
• Hav. व्यवहार वा प्यारेन्टल थेरापी
• पूरकहरूको बारेमा के हुन्छ?

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अधोरेखित? त्यहाँ अन्य विकल्पहरू छन्

ध्यान घाटा hyperactivity डिसआर्डर (ADHD) को उपचार गर्न प्रयोग गरिएका औषधीहरूको उत्पादनले हालका दशकहरूमा आसमान छ। रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरू (CDC) का अनुसार एडीएचडीले २०० 2003 र २०११ बीचका बच्चाहरूमा निदान गर्छ। यो अनुमान गरिएको थियो कि २०११ सम्म and देखि १ years वर्ष उमेरका बीचमा एडीएचडी पत्ता लागेको थियो। यो 6..4 मिलियन बालबालिका हो। कुल।

यदि तपाईं ड्रग्सको साथ यो विकारको उपचार गर्न सहज हुनुहुन्न भने, त्यहाँ अन्य, अधिक प्राकृतिक विकल्पहरू छन्।

औषधीले साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ

एडीएचडी औषधिहरूले न्यूरोट्रान्समिटरहरू बढाउँदै र सन्तुलन गरेर लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ। न्यूरो ट्रान्समिटरहरू एक रसायन हो जुन तपाईंको मस्तिष्क र शरीरमा न्यूरन्सको बीचमा संकेत गर्दछ। त्यहाँ एडीएचडीको उपचार गर्नको लागि विभिन्न प्रकारका औषधीहरू प्रयोग गरिएको छ, जसमा:

• उत्तेजकहरू, जस्तो कि एम्फैटामिन वा एडडेराल (जसले तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न र अलमल्याउन बेवास्ता गर्न मद्दत गर्दछ)
• एन्टोमोसेटिन (Strattera) वा bupropion (वेलबुट्रिन) जस्ता nonstimulants प्रयोग गर्न सकिन्छ, यदि उत्तेजकहरू बाट साइड इफेक्ट धेरै ह्यान्डल गर्न को लागी हो वा अन्य चिकित्सा अवस्थाले उत्तेजकको प्रयोग रोक्दछ भने।

जबकि यी औषधिहरूले एकाग्रतामा सुधार गर्न सक्दछन्, तीनिहरूले केही गम्भीर सम्भावित साइड इफेक्ट पनि निम्त्याउन सक्छन्। साइड इफेक्ट समावेश:

• निद्रा समस्याहरू
• मुड स्विings्ग
• भोक कम गर्नु
• मुटु समस्याहरु
• आत्मघाती विचार वा कार्यहरू

धेरै अध्ययनहरूले यी औषधिहरूको दीर्घकालीन प्रभावहरूलाई हेरेका छैनन्। तर केहि अनुसन्धान गरिएको छ, र यसले रातो झण्डा खडा गर्छ। २०१० मा प्रकाशित एउटा अष्ट्रेलियाली अध्ययनले AD र १ 14 वर्ष उमेरका बच्चाहरुमा व्यवहार र ध्यान दिने समस्यामा कुनै उल्लेखनीय सुधार भेटिएन जसले आफ्नो एडीएचडीको लागि औषधी लिएका थिए। तिनीहरूको आत्म-धारणा र सामाजिक कार्य सम्पादन कुनै सुधार भएन।

यसको सट्टामा, औषधी समूहले डायस्टोलिक रक्तचापको उच्च स्तरको प्रवृत्ति देखायो। तिनीहरूसँग नॉनमेडिकेटेड समूह भन्दा थोरै आत्म-सम्मान पनि थियो र उमेर तह तल प्रदर्शन गरिएको थियो। अध्ययनका लेखकहरूले जोड दिए कि नमूना आकार र तथ्याical्कगत भिन्नताहरू निष्कर्षहरू निकाल्न धेरै सानो थियो।

१. खाद्य र color्ग र संरक्षक छोड्नुहोस्

वैकल्पिक उपचारले एडीएचडीसँग सम्बन्धित केही लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• ध्यान दिन कठिनाई
• संगठनात्मक समस्याहरु
• भुलक्कड
• बारम्बार रुकावट

मेयो क्लिनिकले नोट गर्‍यो कि केहि खाद्यान्न रंग र संरक्षकले केहि बच्चाहरूमा अति सक्रिय व्यवहार बढाउन सक्दछन्। यी रंग र संरक्षकको साथ खाद्य पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्:

• सोडियम बेंजोएट, जो सामान्यतया कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, सलाद ड्रेसिंगहरू, र फलफूल जुस उत्पादनहरूमा फेला पर्दछ
• FD&C पहेंलो नम्बर 6 (सूर्यास्त पहेंलो), जुन ब्रेडक्रम्ब्स, सिरेल, क्यान्डी, आईसिंग, र सफ्ट पेयमा फेला पार्न सकिन्छ।
• डी एन्ड सी पहेलो नम्बर १० (क्विनोलिन पहेंलो), जुन रस, sorbets, र धूम्रपान ह्याडकमा फेला पार्न सकिन्छ।
• FD&C पहेंलो न। ((टार्ट्राजाइन), जुन अचार, खाद्यान्न, ग्रानोला बार, र दही जस्ता खानामा पाउन सकिन्छ।
• FD&C Red No 40 (allura रातो), जुन सफ्ट पेय, बच्चाहरूको औषधी, जिलेटिन डेसर्ट, र आइसक्रीममा फेला पार्न सकिन्छ।

२. सम्भावित एलर्जीनबाट बच्नुहोस्

सम्भावित एलर्जेन्स प्रतिबन्धित आहारहरूले एडीएचडीको साथ केहि बच्चाहरूमा व्यवहार सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईको बच्चामा एलर्जी छ भन्ने शंका लागेमा एलर्जी चिकित्सकसँग जाँच गर्नु उत्तम हुन्छ। तर तपाईं यी खानाहरू बेवास्ता गरेर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ:

• रासायनिक additives / preservatives जस्तै BHT (butylated hydroxytoluene) र BHA (butylated hydroxyanisole), जुन अक्सर तेललाई खराबमा नराख्न प्रयोग गरिन्छ र प्रशोधित खाद्य वस्तुहरू जस्तै आलु चिप्स, च्युइंग गम, ड्राई केकमा पाउन सकिन्छ। मिक्स, सिरीयल, बटर, र तत्काल मैश आलु
• दूध र अण्डा
• चकलेट
• बेरी, खोर्सानीको पाउडर, स्याउ र साइडर, अंगूर, सुन्तला, पीच, प्लम, prunes, र टमाटर सहित सैलिसिलेट युक्त खाद्य पदार्थ (सैलिसिलेटहरू बिरुवाहरूमा स्वाभाविक रूपमा हुने रासायनिक पदार्थ हुन् र धेरै दुखाइका उपचारहरूमा प्रमुख घटक हुन्)।

E. EEG बायोफिडब्याक प्रयास गर्नुहोस्

इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राफिक (EEG) बायोफिडब्याक एक प्रकारको न्यूरोथेरापी हो जसले दिमागका तरंगहरूलाई मापन गर्दछ। सुझाव छ कि EEG प्रशिक्षण ADHD को लागी एक आशाजनक उपचार थियो।

बच्चाले सामान्य सत्रको बखत एक विशेष भिडियो खेल खेल्न सक्छ। तिनीहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न एउटा कार्य दिइनेछ, जस्तै "विमान उडानमा राख्नुहोस्।" प्लेन गोता लगाउन शुरू हुनेछ वा स्क्रिन अँध्यारो हुन्छ यदि उनीहरू विचलित भए भने। खेलले बच्चालाई नयाँ फोकस गर्ने तरिकाहरूसँग समयको बखत सिकाउँदछ। अन्ततः, बच्चाले तिनीहरूको लक्षणहरू पहिचान गर्न र सुधार गर्न सुरु गर्दछ।

A. योग वा ताई ची वर्ग विचार गर्नुहोस्

केही साना अध्ययनहरूले संकेत गरे कि योग एडीएचडीका लागि पूरक थेरेपीको रूपमा सहयोगी हुन सक्छ। एडीएचडीका साथ केटाहरूमा हाइपरएक्टिभिटी, चिन्ता, र सामाजिक समस्यामा उल्लेखनीय सुधारहरू रिपोर्ट गरे जसले उनीहरूको दैनिक औषधि लिनुका साथै नियमित रूपमा योग अभ्यास गरे।

केही प्रारम्भिक अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि ताई चीले पनि एडीएचडी लक्षण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि एडीएचडीका साथ किशोरहरूले ताई ची अभ्यास गर्नेहरू चिन्तित वा अति सक्रिय थिएनन्। तिनीहरूले पनि कम सपना देखे र कम अनुचित भावनाहरू प्रदर्शन गरे जब उनीहरू हप्ताको दुई पटक हप्ताको दुई हप्ता ताई ची कक्षामा भाग लिउँथे।

Time. बाहिर समय खर्च गर्दै

बाहिर समय खर्च गर्नाले एडीएचडीका साथ बच्चाहरूलाई फाइदा पुग्न सक्छ। त्यहाँ कडा प्रमाण छ कि २० मिनेट बाहिर पनि खर्च गर्नाले उनीहरूको एकाग्रतामा सुधार ल्याउन उनीहरूलाई फाइदा पुग्न सक्छ। हरियाली र प्रकृति सेटिंग्स सबैभन्दा फाइदाजनक छन्।

२०११ को अध्ययन र यसभन्दा पहिले धेरै अध्ययनले यस दावीलाई समर्थन गर्दछ कि घर बाहिर र हरियो ठाउँको नियमित एक्सपोजर एक सुरक्षित र प्राकृतिक उपचार हो जुन ADHD को साथ मानिसहरूलाई मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Hav. व्यवहार वा प्यारेन्टल थेरापी

एडीएचडीको अधिक गम्भीर मामिला भएका बच्चाहरूका लागि, व्यवहार उपचार लाभदायक साबित हुन सक्छ। अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स भन्छन् कि साना बच्चाहरूमा एडीएचडीको उपचारको लागि व्यवहार थेरापी पहिलो चरण हुनुपर्छ।

कहिलेकाँहीलाई व्यवहार परिमार्जन भनिन्छ, यो दृष्टिकोणले विशिष्ट समस्याग्रस्त ब्यवहारहरू समाधान गर्न कार्य गर्दछ र तिनीहरूलाई रोक्न मद्दतको लागि समाधान प्रस्ताव गर्दछ। यसले बच्चाको लागि लक्ष्य र नियमहरू सेटअप पनि गर्न सक्दछ। किनभने एक साथ प्रयोग गर्दा व्यवहार थेरापी र औषधी सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ, यो तपाइँको बच्चालाई मद्दत गर्न एक शक्तिशाली सहायता हुन सक्छ।

प्यारेन्टल थेरेपी आमाबुवालाई उनीहरूको बच्चालाई एडीएचडी सफल हुन मद्दत पुर्‍याउन उपकरणहरू प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। कसरी व्यवहार समस्या वरिपरि काम गर्न को लागी तकनीक र रणनीतिहरु संग आमाबाबुले सुसज्जित दुबै अभिभावक र बच्चा लाई दीर्घकालिन मा मद्दत गर्न सक्छ।

पूरकहरूको बारेमा के हुन्छ?

पूरकको साथ उपचारले ADHD को लक्षण सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी पूरकहरूले समावेश गर्दछ:

• जिंक
• L-carnitine
• भिटामिन बी-6
• म्याग्नेसियम

जिंक पूरकहरूको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

यद्यपि परिणामहरू मिश्रित छन्। जिन्कगो, जिन्सेng्ग, र जोसफ्लाभर जडीबूटिले शान्त hyperactivity लाई मद्दत गर्न सक्छ।

डाक्टरको निरीक्षण बिना पूरक खतरनाक हुन सक्छ - विशेष गरी बच्चाहरूमा। यदि तपाइँ यी वैकल्पिक उपचारहरू प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनिहरूले पूरक आहार लिनु अघि उनीहरूको बच्चाको पोषक तत्त्वको स्तर मापन गर्न रगत परीक्षण गर्न सक्छन्।