यो नयाँ इंजेक्शनले वजन घटाउन मद्दत गर्न क्यालोरीहरू जलाउँछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

के तपाइँ कहिल्यै गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ सबै कुरा सही खाने सफा, बाहिर काम, जेड घडी-तर तपाइँ अझै पनी मापन गर्न सक्नुहुन्न? इभोलुसन तपाईको सबैभन्दा ठूलो वजन घटाउने शत्रु हो, तर तपाई अब यसलाई आउटस्मार्ट गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

जर्नलमा प्रकाशित एक नयाँ अध्ययन मा आणविक थेरापी, आयोवा विश्वविद्यालय र आयोवा सिटी VA मेडिकल सेन्टरका अनुसन्धानकर्ताहरूको टोलीले एक प्रकारको रासायनिक थेरापी विकास गर्‍यो जसले हाम्रो शरीरको तौल घटाउनको लागि प्राकृतिक प्रतिरोधलाई ओभरराइड गर्छ र हाम्रो मांसपेशीहरूलाई कम र मध्यम व्यायामको समयमा पनि थप ऊर्जा जलाउन सक्षम बनाउँछ। यी निष्कर्षहरु लाई सम्भावित रूप मा वैकल्पिक तरिका संग अधिक र अधिक लगातार वजन घटाने को हतोत्साहित पठारहरु कि हाल मुठभेड बिना हासिल गर्न को लागी प्रदान गर्न सक्छ। (अधिक को लागी, हेर्नुहोस् 7 तौल घटाउने युक्तिहरु तपाइँको शरीर परिवर्तन गर्न को लागी।)

पूर्ण रूपमा बुझ्नको लागि, हामीले लाखौं वर्ष पहिले प्रागैतिहासिक कालमा फर्कनुपर्छ। यो तस्वीर: तपाइँ शिकार र सबै बाँच्न को लागी खाना को एक टुक्रा को लागी जमिन मा जम्मा गर्न को लागी छ। यो शारीरिक रूपमा कामको माग हो, र तपाईं कुनै पनि सफलता बिना दिन जान सक्नुहुन्छ। हाम्रा शरीरहरु लाई ऊर्जा को कम उपयोग गर्न को लागी तरीकाहरु भेटियो। मानिसको रूपमा, हामी अविश्वसनीय रूपमा कुशल प्राणीहरू हुन विकसित भएका छौं।

जे होस्, आधुनिक समयमा (जब सम्म तपाइँ एक धेरै अविकसित देश मा हुनुहुन्छ), खाना मात्र जताततै छैन, यो पनि अपेक्षाकृत सस्तो छ। र हाम्रो शरीर अझै सम्म तथ्य यो हो कि हामी कम सार्छौं र अधिक खान्छौं अनुकूलित छैन। जब हामी पाउन्ड छोड्ने कोसिस गर्छौं, हाम्रा शरीरहरु उनीहरुलाई सबैभन्दा राम्रो थाहा पाउने कुरामा फर्कन्छन्: ऊर्जा को संरक्षण र तौल मा पकड ताकि हामी मर्दैनौं। यो एक बाँच्ने संयन्त्र हो जुन भोकमरीले मृत्युलाई रोक्नको लागि विकसित गरिएको हो।

स्वाभाविक रूप बाट, तौल घटाउन को लागी यो प्रतिरोध कम खाना खाने तर कुनै वजन घटाने देख्दैनन् को लागी निराशाजनक छ। थप क्यालोरीहरू जलाउनको लागि व्यायाम गतिविधि बढाएर यसलाई आंशिक रूपमा हटाउन सकिन्छ, तर महत्त्वपूर्ण मात्रामा वजन कम गर्न पर्याप्त व्यायाम गर्न धेरै गाह्रो छ - र, निस्सन्देह, केही व्यक्तिहरूले अन्य स्वास्थ्य सीमितताहरूको कारणले सजिलै आफ्नो गतिविधि बढाउन सक्दैनन्। (तर, विज्ञानले प्रमाणित गरेको छ कि सर्ने लामो जीवनको कुञ्जी हो।)

अनुसन्धाताहरू सिवा कोगान्टी, झियोङ झु, र डेनिस होजसन-जिङम्यानले विकासको तालिकालाई परिवर्तन गर्न सक्छन् कि भनेर हेर्न निस्कनुभयो। अध्ययनमा, तिनीहरूले ऊर्जा संरक्षण गर्ने मांसपेशीहरूको क्षमतालाई अनिवार्य रूपमा ओभरराइड गर्न मुसाको खुट्टाको मांसपेशीलाई इंजेक्शन दिए। प्रतिक्रिया मा, इंजेक्शन चूहों धेरै कैलोरी जलाए जब उनीहरु सक्रिय थिए, गतिविधि को काफी कम स्तर मा, उस्तै उपचार प्राप्त नगर्ने चूहों को तुलना मा। गतिविधिको यो स्तर लुगा लगाउने, हल्का घरको काम, किनमेल-सामान्य दैनिक सामानहरू सहित दैनिक आधारमा गर्ने मानिसहरूसँग तुलनात्मक हुनेछ। (र यी 9 तौल घटाउने चालहरु तपाइँ पहिले नै गर्दै हुनुहुन्छ जाँच गर्नुहोस्।)

आन्तरिक चिकित्सा को UI एसोसिएट प्रोफेसर, अध्ययन सह-लेखक डेनिस Hodgson-Zingman, एमडी भन्छन्, "हाम्रो निष्कर्ष सुझाव छ कि यो विधि तौल घटाउन को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।" "दिइएको छ कि हामी मोटोपना को एक महामारी को सामना गरीरहेका छौं सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरु को एक संख्या संग जोडिएको छ, नयाँ रणनीति जस्तै हामीले प्रस्ताव गरेको जनताको स्वास्थ्य र भलाइ मा एक महत्वपूर्ण प्रभाव हुन सक्छ।"

र यद्यपि Hodgson-Zingman नोट गर्दछ कि प्रस्तावित रणनीति व्यायाम को प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन, यसले धेरै को लागी वजन घटाने को प्रक्रिया शुरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अन्वेषकहरूले अझै पनि धेरै महत्त्वपूर्ण मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक छ जस्तै प्रभाव कति लामो रहन्छ, कति र कुन मांसपेशीहरू राम्रोसँग इन्जेक्सन गरिन्छ, र यदि उपचारमा कुनै दीर्घकालीन डाउनसाइडहरू छन् भने। तर, यदि यो प्रविधिलाई थप प्रमाणित र परिष्कृत गरिएको छ, यो तौल घटाउने कोसिस गर्ने मानिसहरुको लागी उपलब्ध हुन सक्छ। "हामी कल्पना गर्छौं कि मानिसहरु आफ्नो खुट्टा को मांसपेशिहरु को आंतरायिक इंजेक्शन प्राप्त गर्न सक्षम हुनेछन्, जो आहार र नियमित क्षमता संग मिल्दोजुल्दो क्षमता संग उपयुक्त छ, उनीहरुलाई आफ्नो तौल घटाउने लक्ष्य हासिल गर्न मद्दत गर्दछ," Hodgson-Zingman भन्छन्।

यस बीचमा, त्यहाँ साधारण चीजहरु तपाइँ विकास outsmart गर्न सक्नुहुन्छ। एक को लागी, तपाइँको कसरत दिनचर्या स्विच गर्नुहोस्। "यो अध्ययन सीधै विविधता संग सम्बन्धित छ," फिजियोलोजिस्ट मिशेल एस ओल्सन, पीएचडी, औबर्न विश्वविद्यालय मन्टगोमेरी मा व्यायाम विज्ञान को प्रोफेसर भन्छन्, "तपाइँले गरिरहनुभएको चाल परिवर्तन गर्नुहोस्, नयाँ खेल उठाउनुहोस्, नयाँ सीप सिक्नुहोस्, वा केहि गतिशील गर्नुहोस्। "तपाइँ तपाइँको मांसपेशिहरु लाई अनुमान गर्न को लागी अधिक कैलोरी जलाउन को लागी राख्नु पर्छ, खास गरी यदि तपाइँ अन्तिम 5 पाउण्ड मा फँसिएको छ," उनी भन्छिन्। (कुनै पनि उमेर मा सक्रिय हुन को लागी यी W तरिका कोसिस गर्नुहोस्।)

तर मात्र तपाइँको मांसपेशिहरु अनुमान लगाउन नराख्नुहोस्; आफ्नो दिमागलाई पनि चुनौती दिनुहोस्। "केहि नयाँ सिक्नु हाम्रो दिमाग को लागी पनि राम्रो छ," ओल्सन भन्छन्। "जब तपाइँ केहि नयाँ सिक्नुहुन्छ र हाम्रो मस्तिष्कले हाम्रो दैनिक ग्लुकोज आपूर्ति को percent० प्रतिशत प्रयोग गर्दछ, तब तपाइँ नयाँ तंत्रिका मार्गहरु बनाउनुहुन्छ, त्यसैले तपाइँ त्यस तरीकाले अधिक ऊर्जा जलाउनुहुनेछ।" यो भन्दा सजिलो छैन!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्