नयाँ सनस्क्रिन जसले तपाइँलाई भिटामिन डी अवशोषित गर्न दिन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँ जान्नुहुन्छ कि सनस्क्रीन दुबै छालाको क्यान्सर सुरक्षा र बुढ्यौली विरोधी को लागी आवश्यक छ। तर परम्परागत एसपीएफ़ को एक downsides यो हो कि यो तपाइँको शरीर को भिटामिन डी भिजाउन को लागी सूर्य बाट प्राप्त गर्ने क्षमता लाई रोक्छ। (सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यी एसपीएफ मिथकहरु को लागी तपाइँ पत्यार गर्न बन्द गर्न को लागी पतन हुनुहुन्न।) अब सम्म।

बोस्टन युनिभर्सिटी मेडिकल सेन्टरका अन्वेषकहरूले सनस्क्रिन विकास गर्ने नयाँ तरिका सिर्जना गरेका छन् जसले तपाईंको शरीरलाई भिटामिन डी उत्पादन गर्न अनुमति दिँदै हानिकारक किरणहरूबाट बचाउँछ। तिनीहरूको दृष्टिकोण जर्नलमा उल्लिखित छ। PLOS एक। हाल बजार मा धेरैजसो सनस्क्रिनहरु पराबैंगनी ए किरणहरु र पराबैंगनी बी किरणहरु को बिरुद्ध रक्षा, जसको पछि तपाइँ भिटामिन डी उत्पादन गर्न को लागी आवश्यक छ।

रासायनिक यौगिकहरु परिवर्तन गरेर, शोधकर्ताहरु सौर डी (जो पहिले नै धूप अष्ट्रेलिया मा बेचेको छ) को मद्दत को लागी मानिसहरु लाई अधिक प्राकृतिक भिटामिन डी दैनिक प्राप्त गर्न को लागी बनाईएको हो। (लगभग हामी मध्ये 60 प्रतिशतमा हाल भिटामिन डीको कमी छ, जसले हामीलाई डिप्रेसनको जोखिममा राख्छ र केही प्रकारको क्यान्सर हुने सम्भावनालाई पनि बढाउँछ।) सोलार डी-को सूत्र जुन हाल SPF 30-स्ट्रिप हो जसले केही पराबैंगनीहरूलाई बाहिर निकाल्छ। बी-ब्लकर्स, तपाइँको छाला लाई ५० प्रतिशत सम्म भिटामिन डी उत्पादन गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।

समस्या छ, UVB किरणहरू अवरुद्ध एक धेरै, धेरै राम्रो कुरा हो। UVB किरणहरु कारण हो कि तपाइँ सनबर्न पाउनुहुन्छ, र ती पनि समय भन्दा पहिले बुढ्यौली र छालाको क्यान्सर को कारण हो। सोलार डीले तपाईंलाई अझै पनि बचाउँछ धेरैजसो सूर्यको UVB किरणहरूको तर भिटामिन डी संश्लेषणको प्रक्रिया सुरु गर्न तपाईंको छालामा पुग्नको लागि प्रकाशको एक विशिष्ट तरंगदैर्ध्यलाई अनुमति दिन्छ।

कतिपय विज्ञहरु आशंकामा छन् । "यो तपाइँको शरीर को लागी दैनिक भिटामिन डी उत्पादन गर्न को लागी केहि मिनेट घाम लाग्दछ," सेजल शाह, एमडी न्यूयोर्क शहर मा एक छाला रोग विशेषज्ञ भन्छन्। "धेरै धेरै पराबैंगनी जोखिम वास्तव मा तपाइँको शरीर मा भिटामिन डी भंग गर्न सक्छ।"

के तपाइँ केहि दिन भिटामिन डी उत्पादन किरणहरु लाई अधिक सूर्य को क्षति को जोखिम को लायक प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ जब तपाइँ सबै दिन किरणहरु लाई पकडिरहनुभएको छ? शाहका अनुसार सम्भवतः होइन। "अन्ततः यो एक भिटामिन डी पूरक लिन को लागी बरु आफैलाई धेरै घाममा उजागर गर्नु भन्दा सुरक्षित छ," उनी भन्छिन्। पत्ता लगाउनुहोस् कसरी उत्तम भिटामिन डी पूरक छनौट गर्न को लागी। यदि तपाइँ वास्तव मा भिटामिन डी को कमी को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्