कुनै खेल ब्रा वा मोजा छैन? जिम वार्डरोब असफलसँग कसरी व्यवहार गर्ने

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

ओह। त्यसोभए तपाइँ जिम मा देखाउनुभयो, काम गर्न को लागी तयार छ, मात्र पत्ता लगाउन को लागी कि तपाइँ तपाइँको मोजा बिर्सनुभयो। वा, अझ नराम्रो, तपाइँको जुत्ता! कसरतबाट बाहिर निस्कने बहानाको रूपमा यसलाई प्रयोग गर्नु अघि, कपडाको एक आवश्यक टुक्रा हराउँदा पनि जिम फ्लोरमा कसरी हिट गर्ने भन्ने बारे हाम्रो समाधानहरू हेर्नुहोस्!

खेल ब्रा

तपाइँको खेल ब्रा बिर्सनु कुनै कसरत बर्बाद गर्न को लागी पर्याप्त छ - मलाई थाहा छ, मँ त्यहाँ भएको छु। तपाइँ यो जिम को बाहिर हाईटेल गर्नु अघि, जान्नुहोस् कि त्यहाँ कसरत तपाइँ अझै पनी गर्न सक्नुहुन्छ (तर अरु जो सधैं टाढा रहनु पर्छ)। दिमागमा राख्नुहोस् कि एक खेल ब्रा बाट उचित समर्थन को कमी दुखाइ, लोच हानि, र खिंचाव को कारण हुन सक्छ। एक सुन्दर दृश्य छैन, हैन? तपाइँको नियमित दैनिक ब्रा लगाएर, कम प्रभाव गतिविधिहरु छान्नुहोस् कि धेरै कारण छैन, यदि कुनै हो, उछाल। भारोत्तोलन, योग, र ट्रेडमिल मा हिड्ने सबै राम्रो शर्त हो।

जिम लक

जबकि यो एक ताला को सुरक्षा बिना जिम लकर मा सामान छोड्न को लागी आकर्षक हुन सक्छ, नगर्नुहोस्। जिम चोरी हुन्छ, र जब तपाइँको सामान एक असुरक्षित लकर बाट चोरी हुन्छ, धेरैजसो जिम हानि कभर गर्दैनन्। जबकि यो कष्टप्रद हुन सक्छ, जिम भुइँमा तपाइँ संग तपाइँको सामान ल्याउनुहोस्। तपाइँको ब्याग मेशिन को छेउमा तपाइँ बाहिर काम गरीरहनुभएको छ; यदि तपाइँ एक कक्षा लिइरहनुभएको छ, तपाइँको झोला एक पर्खालको बिरूद्ध छोड्नुहोस् जहाँ तपाइँ यसलाई देख्न सक्नुहुन्छ।

ब्रेक पछि तपाइँको जुत्ता, प्यान्ट, वा मोजा बिर्सने कसरी ह्यान्डल गर्ने हेर्नुहोस्!

जुत्ता

जब सम्म तपाइँ एक अनुभवी नंगे पैर धावक हुनुहुन्छ, तपाइँको जुत्ता बिर्सनु एक वास्तविक दुखाइ हो। जुत्ताहरूले कसरतको समयमा स्थिरता र समर्थन प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ जबकि भारोत्तोलनको समयमा सुरक्षा प्रदान गर्दछ। मोजाको एक जोडीमा फ्याँक्नुहोस् र गतिविधिहरू छनौट गर्नुहोस् जसमा एक टन टंक समर्थन आवश्यक पर्दैन वा तपाईंको खुट्टालाई निरन्तर दोहोरिने गतिमा सार्न आवश्यक पर्दछ (जस्तै ट्रेडमिल)। यदि त्यहाँ कुनै समूह फिटनेस कक्षाहरू छन् जुन तपाईंले योग, Pilates, र barre जस्ता लिन सक्नुहुन्छ, जहाँ खाली खुट्टा जानु सामान्य हो। अर्को विकल्प यो हो कि तपाइँ भित्र आउनुभएको जुत्ता लगाउनु होस् - यदि ती फ्ल्याटहरु हुन् - र एक सिट स्टेशनरी बाइक वा सीढी -स्टेपर जहाँ खुट्टा अझै बाँकी छन्।

मोजा

तपाइँ आफ्नो नमी wicking मोजे बिना जिम देखाउनुभयो; अब के? यदि तपाइँ पहिले नै एक नियमित जोडा लगाउन को लागी धेरै भाग्यशाली हुनुहुन्छ, तपाइँ मात्र उनको पतलून मोजा मा ट्रेडमिल मा केटी हुन जाँदै हुनुहुन्छ। तर यदि तपाइँ पिप-टो वेजेजको जोडीमा देख्नुभयो भने, मोजा बिना, यो तपाइँको रणनीति परिवर्तन गर्ने समय हो। जब तपाइँ मोजा बिना तपाइँको जुत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, तपाइँ छालाहरु पाउन को लागी सम्भव छ यदि तपाइँ उच्च तीव्रता कसरत को कुनै पनी छनौट गर्नुहुन्छ - खास गरी यदि तपाइँ धेरै पसिना आउनुहुन्छ! आफ्नो जुत्ता दुर्गन्धित हुनबाट जोगिन र छालाको गुच्छा प्राप्त गर्न, दिनको लागि बल ट्रेन छनौट गर्नुहोस्। वा, अझ राम्रो, योग लिन छनौट गर्नुहोस्।

प्यान्ट

Ack, कुनै प्यान्ट? अतिरिक्त जोडी प्याक गर्ने साथीसँग नभएसम्म, घर जानुहोस्। जीन्स, एक स्कर्ट, वा पोशाक ढिलो मा काम गरीरहेछ कि कसैले कहिल्यै अनुभव गर्नु पर्दैन! एकचोटि तपाईं त्यहाँ पुग्नुभयो, आफ्नो कसरत गियरमा परिवर्तन गर्नुहोस् र यी घर कसरत विचारहरू मध्ये एकको साथ आफ्नो तनाव कम गर्नुहोस्।

FitSugar बाट अधिक:

किन लिप्त र व्यायाम छोडेर तपाइँको स्वास्थ्य मा सुधार हुन सक्छ

अतिरिक्त स्वादहरू एक हप्तामा एक पाउन्ड वजनमा परिणत हुन सक्छ

10 सबैभन्दा ठूलो गल्तीहरु तपाइँ जिम मा बनाइरहनुभएको छ

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्