निमोनिया निको पार्न के खानुपर्दछ

सन्तुष्ट

• के खाने
• के खान हुँदैन
• निमोनिया डाइट मेनू
• कसरी भूक को अभाव रोक्न
• निमोनियाको समयमा तरलताको अधिकतम मात्रा

निमोनियाको उपचार र उपचारको लागि एन्टिआक्सीडन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी खाना, जस्तै ट्यूना, सार्डिन, चेस्टनट, एवोकैडो, तरकारी र फलफूल, सुन्तला र निम्बू जस्ता खपत बढाउनु महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि, यसलाई सम्भव बनाउन सम्भव छ। प्रतिरक्षा प्रणाली र पुन: प्राप्ति प्रक्रिया गति।

यसका साथै चिनी, फ्याट, फ्राइड फूड, नुन र क्याफिनयुक्त खाद्य पदार्थहरूको खपतलाई कम गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले स्वास्थ्य बिगार्न र सामान्य स्वास्थ्यलाई बिगार्न सक्छ।

के खाने

निमोनिया एक संक्रमण हो जुन भाइरस, ब्याक्टेरिया वा फgi्गलले गर्दा हुन सक्छ, जसको परिणामस्वरूप संक्रमणको विरूद्ध लड्न शरीरको उर्जा खर्चमा वृद्धि हुन्छ। त्यसकारण यो महत्वपूर्ण छ कि पर्याप्त क्यालोरीहरू प्रदान गर्न र शरीरलाई रोगसँग लड्न मद्दतको लागि प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न सक्ने खाद्य पदार्थहरू डाक्टरले सिफारिस गरेको औषधीको साथसाथ खपत हुन्छन्।

थप रूपमा, निमोनियाबाट छिटो निको हुनको लागि, फलफूल र तरकारीहरू दिनको हरेक खानामा खानुपर्दछ, किनभने तिनीहरू पानी, भिटामिन, खनिज र एन्टिआक्सिडन्टहरू समृद्ध पदार्थ हुन् जसले शरीरलाई हाइड्रेट राख्न र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। । यसैले, तपाईं जुस, काटिएको फल र भिटामिनको साथ खाजा बनाउन सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, सूप वा बेलुकाको खाजा वा बेलुकाको लागि तरकारीहरू। राम्रो विकल्पका केही उदाहरणहरू सुन्तला, अनानास, स्ट्रबेरी, ब्रोकोली, पालक र टमाटर हुन्।

थप रूपमा तपाईको एन्टि-इन्फ्लेमेन्टरी र ओमेगा 3-समृद्ध खाद्य पदार्थहरूको सेवन बढाउनुहोस्, जस्तै सालमन, सार्डिन, एवोकाडोस, चेस्टनट र फ्याक्ससीड। मांसपेशियों को दुखाइ र ज्वरोबाट राहत ल्याएर, रोगको कारण हुने सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

निमोनियासँग लड्न केही घरेलु उपचारहरू जाँच गर्नुहोस्।

के खान हुँदैन

निमोनियाबाट पुनः प्राप्तिमा चाँडो खानको लागि के खान गर्ने भनेर सजग हुनुको साथै यो कुरा याद गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ कि सुन्न बढाउने र रोगलाई नराम्रो पार्ने खाद्य पदार्थहरूको सेवन गर्नबाट अलग रहनु, जस्तै फ्राइड खाना, मिठाई, उच्च-फ्याटयुक्त खाद्य पदार्थ र प्रशोधन गरिएको मासु जस्ता। बेकन, सॉसेज, हेम र सॉसेज

यो प्रशोधित खाद्य पदार्थ र मसलाको उपभोगबाट टाढा रहनु पनि महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै इन्स्टन्ट नूडल्स, फ्रिज गरिएको तयार खाना, भरिपूर्ण बिस्कुट र पाकेको मासु ब्रोथ, साथ साथै नुन र क्याफिनयुक्त खाद्य पदार्थ, जस्तै वर्सेस्टरशास सस, सोया सॉस, कफि, हरियो चिया, चिया कालो र सफ्ट पेय।

निमोनिया डाइट मेनू

तलको तालिकाले--दिन मेनूको उदाहरण देखाउँदछ जसले निमोनियालाई छिटो निको पार्न मद्दत गर्दछ।

खानाको बीचमा, तपाईले सधै प्रशस्त मात्रामा पानी, जुस वा कमजोर चिया पिउन याद गर्नुपर्दछ, शक्कर बिना नै, तपाईको तरल पदार्थको मात्रा बढाउन। भोक नै छैन भने पनि, प्रत्येक खानामा खाने कोशिस गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, खपत थोरै परिमाणमा भए पनि।

कसरी भूक को अभाव रोक्न

निमोनियाको बखत, भोकको कम अभाव हुन्छ र खानेकुराको मात्रा कम हुन्छ, जसले अवस्थालाई बिगार्न सक्छ र रिकभरि ढिलाइ गर्न सक्दछ। तसर्थ, पोषण र क्यालोरीको खपत बढाउन केही रणनीतिहरू हुन्:

• दिनको कम्तिमा me खाना खानुहोस्, साना भए पनि, ताकि प्रत्येक 3-4- hours घण्टा शरीरले नयाँ पौष्टिक तत्वहरू प्राप्त गर्दछ;
• क्याटोरिक र पौष्टिक खानाहरू जस्तै ओट्स, बदाम बटर, कोको र ब्रुभरको खमीरसँग पूरक भिटामिन लिनुहोस्;
• सूपमा चम्चा जैतूनको तेल थप गर्नुहोस् वा दिउँसो र बेलुकाको खानामा;
• दलिया र तरकारीहरुका क्रीमलाई राम्रोसँग केन्द्रित गर्नुहोस्, ताकि अधिक क्यालोरीहरू इन्जेस्टेड हुन्छन्, यद्यपि यस तयारीको थोरै मात्रामा उपभोग गर्दा पनि।

केही अवस्थाहरूमा, डाक्टरले वयस्कहरूको लागि क्याप्सुलमा वा बच्चाहरूको लागि थोपामा मल्टिभिटमिनको प्रयोग पनि गर्न सक्छन, कम खानाको लागि थोरै क्षतिपूर्ति दिन र भोक जगाउन।

निमोनियाको समयमा तरलताको अधिकतम मात्रा

निमोनियाबाट रिकभरीको क्रममा तपाईले आफ्नो तरल पदार्थ सेवन दिनको कम्तिमा to देखि १० चश्मामा बढाउनुपर्दछ, र तपाईंले हाइड्रेसन बढाउन पानी, फलफूलको रस वा तरकारी ब्रोथहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यसले ज्वरोको समयमा र बढ्दो नाक स्रावका साथसाथै खोकीमा राहत र बढ्दो मुडलाई कम गर्ने पानी घाटालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। शिशुहरू र बच्चाहरूमा निमोनिया उपचार कसरी गरिन्छ पत्ता लगाउनुहोस्।