क्याप्सूलमा लसुनको तेल के हो र यसलाई कसरी लिने

सन्तुष्ट

• १. हृदय रोगबाट बच्नुहोस्
• २. रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्
• Mat. समयपूर्व बुढोपन रोक्नुहोस्
• The. प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउनुहोस्
• Memory. मेमोरी र सिकाई सुधार गर्नुहोस्
• Te. ओस्टियोआर्थराइटिसका लक्षणहरू कम गर्नुहोस्
• Cancer. क्यान्सर रोक्नुहोस्
• Favor. पसंदीदा वजन वजन
• लसुनको तेल कसरी लिने
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू
• लसुन तेलको मतभेद

क्याप्सुलमा लसुनको तेल एक पूरक आहार हो जसले मुख्यतया कोलेस्ट्रोल कम गर्न, मुटुको राम्रो कामकाज कायम राख्दछ, तर लसुनको मुख्य बायोएक्टिभ यौगिकहरू भएका एलिसिन र सल्फरको उपस्थितिको कारण प्रतिरक्षा प्रणाली पनि मजबूत गर्दछ। एलिसिनको घनत्व जति बढी हुन्छ, पूरकले कोलेस्ट्रोलसँग लड्न सक्ने हुन्छ।

आहार पूरकको रूपमा क्याप्सुलमा लसुन फार्मेसीहरू र स्वास्थ्य खाद्य भण्डारहरू वा इन्टरनेटमा किन्न सकिन्छ, तर लेबलमा कच्चा माल जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनभने कच्चा लसुन पकाएको लसुन भन्दा बढी सामर्थ्यवान छ र ताजा लसुन भन्दा पनि शक्तिशाली छ पुरानो लसुन।

लसुन क्याप्सुलको धेरै गुणहरू छन् र, त्यस कारणले गर्दा, तिनीहरूले शरीरमा विभिन्न प्रकारका कार्यहरू गर्न सक्दछन्, मुख्य व्यक्तिहरू:

१. हृदय रोगबाट बच्नुहोस्

क्याप्सल लहसुनको तेलमा एलिसिन र अन्य सल्फर यौगिकहरू हुन्छन् जसले "खराब" कोलेस्ट्रोल (LDL) कम गर्दछ, "राम्रो" कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) बढाउँछ र कम ट्राइग्लिसराइड स्तर, हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस र इन्फेक्शन जस्ता रोगहरू रोक्न।

२. रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्

यस तेलमा रहेको बायोएक्टिव यौगिकहरूले रक्त नलीहरूको आरामलाई बढावा दिन, संवहनी भित्तालाई सुदृढ पार्न र रगत प्रवाह सुधार गर्न, दबाब कम गर्न सक्षम गर्दछ। थप रूपमा, यसले प्लेटलेटको एकत्रीकरणलाई पनि रोक्न सक्छ, थ्रोम्बी वा रगतको थक्काको जोखिम कम गर्दछ।

Mat. समयपूर्व बुढोपन रोक्नुहोस्

लहसुनमा सल्फर यौगिकहरू हुन्छन् जसले शरीरमा एन्टिऑक्सिडन्ट कार्य गर्दछ, जसले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्दछ र कोषहरूमा स्वतन्त्र रेडिकलले हुने क्षतिलाई रोक्दछ, पुरानो रोगहरूको उपस्थिति रोक्न र छालाको देखावा सुधार गर्दछ।

The. प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउनुहोस्

लसुन क्याप्सुले शरीरमा एक प्रतिरक्षा प्रभाव सिर्जना गर्दछ, जसले प्रतिरक्षा कोशिकामा बृद्धि गर्दछ, जसले ब्याक्टेरिया, भाइरस र फgi्गीले गर्दा हुने संक्रमणसँग लड्न काम गर्दछ। यस प्रभावको लागि मुख्य जिम्मेवार एलिसिन हो, जसले यी सूक्ष्मजीवहरूको वृद्धि र गुणालाई रोक्छ।

त्यसकारण, क्याप्सुलमा लसुनको तेल योनि ब्याक्टेरिया संक्रमण, फ्लू, परजीवी, अन्यलाई उपचार गर्न उपयोगी हुन सक्छ।

Memory. मेमोरी र सिकाई सुधार गर्नुहोस्

लहसुन क्याप्सुले मस्तिष्क कोषहरूलाई विषाक्त यौगिकहरूबाट बचाउन सक्छ र न्युरोनहरूको गठनलाई समर्थन गर्न सक्छ उनीहरूको एन्टिऑक्सिडन्ट शक्ति, मेमोरी र सिक्ने सुधार, साथै अल्जाइमर जस्ता रोगहरूको रोकथाममा कार्य गर्न सक्षम भएकोमा।

Te. ओस्टियोआर्थराइटिसका लक्षणहरू कम गर्नुहोस्

यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी सम्भावनाको कारण, क्याप्सूलमा लसुनको तेलले ओस्टियोआर्थराइटिसका लक्षणहरूलाई कम गर्न र रोगलाई नराम्रो हुँदै जानबाट बचाउन सक्छ।

Cancer. क्यान्सर रोक्नुहोस्

लहसुनको एक एन्टीआक्सीडन्ट, इम्युनोमोडुलेटरि, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र इम्युनोस्टिम्युलेटि effect प्रभाव हुन्छ र यसैले यसले एउटा एंटी-ट्यूमर र क्यान्सर विरोधी प्रभाव पार्न सक्छ, किनकि दुवै व्यक्ति र जनावरहरूको केही अध्ययनले कोशाहरूको संख्यामा वृद्धि भएको संकेत गरेको छ। संक्रमित कोशिका र कार्सिनोजेनिक नष्ट गर्न जिम्मेवार छन्।

Favor. पसंदीदा वजन वजन

केही जनावर र भिट्रो अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि लसुनको तेलले तौल घटाउन सक्छ, किनकि यसले शरीरमा फ्याट जम्मा हुनबाट बचाउँछ, फ्याट कोषिकाको विस्तार घटाउन सक्छ र एडिपोनेक्टिन बढाउँदछ, जुन इन्जाइम हो जसले फ्याट र चिनीको चयापचयमा भाग लिन्छ। । थप रूपमा, यसले थर्मोजेनेसिस वृद्धि गर्न सक्षम गर्दछ, फ्याट जलेको पक्षमा।

लसुनका अन्य फाइदाहरूको लागि निम्न भिडियो जाँच गर्नुहोस्:

लसुनको तेल कसरी लिने

दक्षता र क्याप्सूलमा लसुनको तेलको सबैभन्दा सिफारिश गरिएको खुराकमा गरिएको अध्ययनमा केही विवाद छ। लसुन क्याप्सूलको प्रभावहरुमा अध्ययन मुख्यतया जनावरहरुमा गरिएको छ र यस कारणका लागि यसका फाइदाहरु निश्चित गर्न र उपभोगको लागि उचित डोज निर्धारण गर्न थप अध्ययन आवश्यक छ।

सामान्यतया, उपभोग प्रति दिन to०० देखि mg ०० मिलीग्राम बीचमा भिन्न हुन्छन्: निम्नानुसार विभाजित: mg०० मिलीग्राम दिनको दुई चोटि १२ हप्ता वा mg०० मिलीग्राम, weeks हप्ताको लागि दिनमा times पटक, खानाभन्दा पहिले।

यद्यपि यो लेबल पढ्न र डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञको निर्देशनहरू पालना गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जुन प्रत्येक केसको लागि उपयुक्त हुन्छ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

लसुनको तेल क्याप्सुलले सामान्यतया साइड इफेक्ट निम्त्याउँदैन, तथापि, केहि केसहरूमा यसले मतली, पखाला, बान्ता र पेट अस्वस्थ पार्न सक्छ।

केही पशु अध्ययनहरूले संकेत गरे कि २ grams ग्राम भन्दा बढी कच्चा लसुन वा 400०० मिलीग्राम / किलोग्राम भन्दा बढी लसुनको तेलले टेक्सिकुलर कोषहरूलाई विषाक्त बनाउन सक्छ।

लसुन तेलको मतभेद

लहसुनको तेल क्याप्सुलको सेवन स्तनपान गर्ने महिलाहरूको लागि संकेत गर्न सकिदैन किनकि यसले स्तनको दूधको स्वादलाई बदल्न सक्छ, साथ साथै सर्जरी अघि before बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई सिफारिश गरिदैन किनभने यसले रगतमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ थक्का र प्रक्रियाको ब्ल्याडिंग कारण। थप रूपमा, यसलाई लसुनको एलर्जी भएका व्यक्तिहरूबाट टाढा बस्न सकिन्छ।

प्यारासिटामोल जस्ता मौखिक एन्टीकोआगुलेन्ट्स, जस्तै वारफेरिन, एन्टिरिट्रोभाइरलहरू, जस्तै सकिनाभिर र रतिनोभिर, एन्टिहाइपरटेन्सेभ्स र एनाल्जेसिकहरू जस्ता प्यारासिटामोल जस्ता कुनै पनि औषधी प्रयोग गर्दा क्याप्सूलमा लसुनको तेल प्रयोग गर्न सिफारिस पनि गरिदैन।