पीडा
सन्तुष्ट
दुखाइ के हो?
दुखाइ एक सामान्य शब्द हो जुन शरीरमा असहज संवेदनाहरूको वर्णन गर्दछ। यो स्नायु प्रणाली को सक्रियता बाट उत्पन्न हुन्छ। पीडा कष्टकरदेखि कमजोर बनाउने सम्मका हुन सक्दछ, र यो तीखो छुरा वा सुस्त दुखाइ जत्तिकै महसुस हुन सक्छ। पीडालाई थ्रोब्बिंग, डन्टि ,्ग, घाउ र पिञ्चिंगको रूपमा पनि वर्णन गर्न सकिन्छ। दुखाइ सुसंगत हुन सक्छ, शुरू र बारम्बार रोक्न, वा केहि सर्तहरूमा देखा पर्दछ। मानिसहरूले पीडालाई फरक तरिकाले जवाफ दिन्छन्। केहि मानिसहरु संग दुख को लागी एक उच्च सहिष्णुता छ, जबकि अरुहरु लाई कम सहिष्णुता छ। यस कारणले गर्दा, दुखाइ अत्यधिक व्यक्तिपरक छ।
दुखाई तीव्र हुन सक्छ वा लामो समय अवधिमा देखा पर्न सक्छ। यो एक विशेष चोट वा मुद्दासँग सम्बन्धित हुन सक्छ, वा यो पुरानो हुन सक्छ, चलिरहेको सनसनीको साथ तीन महिना भन्दा लामो समय सम्म चल्छ। पीडा स्थानीयकृत गर्न सकिन्छ, शरीर को एक विशिष्ट क्षेत्र को प्रभावित, वा यो सामान्य हुन सक्छ - उदाहरण को लागी, फ्लू संग समग्र समग्र शरीर दर्द। धेरै पुरानो अवस्थाहरू सहित, पीडाको कारण अज्ञात छ।
असुविधा र असहज भए पनि, दुख्ने कुरा राम्रो हुन सक्छ। यसले हामीलाई थाहा दिन्छ जब केहि गलत छ र हामीलाई कारणहरूको बारेमा संकेत दिन्छ। केहि पीडा निदान गर्न सजिलो छ र घरमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। तर केहि प्रकारको दुखाई गम्भीर अवस्थाको संकेत गर्दछ।
के कारण दुखाइ हुन्छ?
दुखाइका केहि सामान्य कारणहरू:
- टाउको दुखाइ
- ऐंठन
- मांसपेशी तनाव वा अधिक प्रयोग
- काट्छ
- गठिया
- हड्डी भंग
- पेट दुखाई
धेरै रोग वा विकारहरू, जस्तै फ्लू, फाइब्रोमाइल्जिया, इरिएबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS), र प्रजनन मुद्दाहरू, पीडा हुन सक्छ। केही व्यक्ति दुखाई संग अन्य लक्षणहरु को अनुभव। यसमा मतली, चक्कर, थकान, भोक कम हुनु, चिड़चिड़ापन, डिप्रेसन, र क्रोध शामिल हुन सक्छ।
जब डाक्टरलाई भेट्ने
तपाईंले आफ्नो पीडाको लागि मेडिकल ध्यान खोज्नु पर्छ यदि:
- यो चोटपटक वा दुर्घटनाको परिणाम हो, विशेष गरी जब रक्तस्राव, संक्रमण, वा हड्डी भाँचिएको जोखिम हुन्छ, वा चोट टाउकोमा हुँदा
- यदि एक आन्तरिक दुखाई तीव्र र तीखो छ: यस प्रकारको पीडाले गम्भीर समस्यालाई दर्शाउन सक्छ, जस्तै एक फुटेको परिशिष्ट।
- यदि दुखाई छातीमा छ भने, यसले हृदयघातको संकेत दिन सक्छ
- यदि दुखाई तपाईंको जीवनमा बाधा पुर्याउँछ भने, यसले काम गर्न वा सुत्न गाह्रो बनाउँछ
पीडा कसरी निदान गरिन्छ?
यदि तपाईं आफ्नो दुखाइको लागि मेडिकल ध्यान खोज्नुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले पहिले शारीरिक परीक्षण गर्नेछ र तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नेछ। जब पीडा सबैभन्दा तीव्र हुन्छ, र यो हल्का, मध्यम वा गम्भीर छ कि छैन सहित, विशेष रूपमा पीडा छलफल गर्न तैयार रहनुहोस्। तपाईंलाई कुनै पनि ज्ञात ट्रिगरहरूको बारेमा पनि सोधिनेछ, कसरी तपाईंको पीडाले तपाईंको जीवनलाई असर गर्दछ, र तपाईंले लिनुहुने कुनै पनि औषधिहरूको बारेमा। अधिक जानकारी तपाईले प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईको डाक्टरले बनाउन सक्ने निदान।
पीडा कसरी उपचार गरिन्छ?
एक पटक दुखाइको कारणले उपचार गरिसकेपछि गम्भिर पीडा आफैमा जान्छ। दुर्घटना वा कुनै खास चोटपटकको लागि, यो चोटपटक वा टिश्युहरू चंगा हुने एक पटक हुन सक्छ। यो चोटपटक स्वाभाविक रूपमा समयको साथमा निको हुन सक्छ वा तपाईंलाई औषधी, शल्यक्रिया वा अन्य स्वास्थ्य उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ।
गम्भीर दुखाइको लागि उपचार मुद्दा वा चोटले गर्दा हुने पीडामा भर पर्छ, यदि यो ज्ञात छ।
दीर्घकालीन पीडासँग सामना गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि दु: खको कारण अज्ञात छ भने। कहिलेकाँही पुरानो दुखाइ प्रारम्भिक चोटपटकको नतिजा हो, तर सधैं हुँदैन। पीडा कम गर्ने सब भन्दा सजिलो तरीका अन्तर्निहित मुद्दाहरूको समाधान गर्ने हो।
दुखाइको लागि उपचार योजनामा समावेश हुन सक्छ:
- एस्पिरिन र आइबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर दुखाइ कम गर्दछ
- पर्चेको दुखाइ औषधी
- शारीरिक उपचार
- शल्यक्रिया
- एक्यूपंक्चर
- मसाज
- गहिरो सास फेर्दै योग वा कोमल तान्न
- तताउने प्याड वा तातो स्नान
- चिसो प्याक वा हिउँ स्नान
- प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम
- निर्देशित इमेजरी
- बायोफिडब्याक
सामान्य चोटपटकका लागि मेडिकल ध्यान आवश्यक पर्दैन, RICE को सामान्य नियमको पालना गर्नुहोस् (आराम, हिउँ, सression्कुचन, र उन्नयन)।
तिम्रो लागि लेखहरू
पानी एरोबिक्स र हाइड्रोथेरापी बीच भिन्नता
