माथिल्लो जांघमा दुखाई

सन्तुष्ट

• माथिल्लो जांघ दुखाई को लक्षण
• माथिल्लो जांघ दुखाइका कारणहरू
• मेरलगिया प्यारेस्टेटिका
• रक्त गठ्ठा वा गहिरो नस थ्रोम्बोसिस
• मधुमेह न्यूरोपैथी
• ग्रेटर ट्रोकेन्टरिक पेन सिन्ड्रोम
• IT ब्यान्ड सिन्ड्रोम
• मांसपेशी तनाव
• हिप फ्लेक्सर तनाव
• फिला को दुखाइको लागि जोखिम कारक
• निदान
• उपचार
• जटिलताहरु
• रोकथाम
• आउटलुक

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

तपाईंको माथिल्लो जांघमा असुविधा, जस्तै दुख्ने, दाउरा, वा पीडा, एक साधारण अनुभव हुन सक्छ। धेरै जसो केसहरूमा यो चिन्तित हुनु हुँदैन, त्यहाँ केहि उदाहरणहरू छन् जुन तपाईंको माथिल्लो जांघमा दर्द बढी गम्भीर अन्तर्निहित अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ।

माथिल्लो जांघ दुखाई को लक्षण

फिलाको दुखाइ हल्का दुखाईदेखि लिएर तेज शूटिंगको अनुभूति सम्मिलित हुन सक्छ। यो सहित अन्य लक्षणहरूको साथ हुन सक्छ:

• खुजली
• झुकाव
• हिंड्न गाह्रो
• सुन्न
• जलन

जब पीडा अचानक आउँछ, कुनै स्पष्ट कारण छैन, वा यसले घर उपचारमा प्रतिक्रिया दिदैन, जस्तै बरफ, तातो, र आराम, तपाईंले चिकित्सा उपचार खोज्नु पर्छ।

माथिल्लो जांघ दुखाइका कारणहरू

त्यहाँ धेरै सर्तहरू छन् जुन अप्ठ्यारो दुखाइमा योगदान दिन सक्छ। तिनीहरू समावेश:

मेरलगिया प्यारेस्टेटिका

पार्श्व फिमोरल कटानेस नर्भको दबाबको कारण, मेरलजिया प्यारेस्टेटिका (एमपी) ले तपाईंको जांघको बाहिरी भागमा झर्को, सुन्न, र जलेको पीडा हुन सक्छ। यो सामान्यतया शरीरको एक छेउमा देखा पर्दछ र स्नायुको कम्प्रेसनको कारण हुन्छ।

मेराल्जिया प्यारेस्टेटिकाका सामान्य कारणहरूले समावेश गर्दछ:

• कडा लुगा
• अधिक वजन वा मोटो हुनु
• गर्भावस्था
• विगतमा चोटपटक वा शल्य चिकित्सा बाट निशान ऊतक
• मधुमेह सम्बन्धित तंत्रिका चोट
• अगाडि र साइड प्यान्टमा वालेट वा सेल फोन बोक्दै
• हाइपोथायरायडिज्म
• सीसा विषाक्तता

उपचारमा अन्तर्निहित कारण पहिचान गर्नु समावेश छ, त्यसपछि त्यसपछि लुसर लुगा लगाउनु वा दबाब कम गर्न वजन कम गर्ने जस्ता उपायहरू लिनु। व्यायाम जसले मांसपेशिको तनाव कम गर्दछ र लचिलोपन र शक्ति सुधार गर्दछ दुखाइ कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। प्रिस्क्रिप्शन औषधि र शल्यक्रिया केही केसहरूमा सिफारिस गर्न सकिन्छ।

रक्त गठ्ठा वा गहिरो नस थ्रोम्बोसिस

जबकि धेरै रगतको थक्के हानिकारक हुँदैनन्, जब तपाईंको एक प्रमुख शिरामा गहिरो रूप लिन्छ, यो गम्भीर अवस्था हो जसलाई डिप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) भनिन्छ। जबकि गहिरो नसोको थोकहरू तल्लो खुट्टामा अधिक पटक देखा पर्दछ, ती पनि एक वा दुबही फिलामा पनि गठन गर्न सकिन्छ। कहिलेकाँही त्यहाँ कुनै लक्षणहरू हुँदैनन्, तर अन्य समयमा ती समावेश गर्न सक्छन्:

• सूजन
• पीडा
• कोमलता
• न्यानो अनुभूति
• एउटा फिक्का वा निलो रंगबिच्छेदन

डीवीटीको परिणाम स्वरूप, केहि व्यक्तिहरू जीवनलाई जोखिममा पार्ने अवस्थाको विकास गर्छन् जसलाई फुफ्फुसीय एम्बोलिजम भनिन्छ जसमा रगतको थक्का फोक्सोसम्म जान्छ। लक्षण समावेश:

• अचानक सास फेर्न थाल्छ
• छाती दुख्ने वा असुविधा हुन्छ कि जब तपाई लामो सास फेर्नुहुन्छ वा खोक्नुहुन्छ
• हल्का टाउको या चक्कर
• द्रुत नाडी
• रगत खाँधो

डीभीटीका लागि जोखिम कारकहरू:

• तपाइँको नसहरूलाई हानी पुर्‍याउने चोट लागेको छ
• अधिक वजन, जो तपाइँको खुट्टा र श्रोणि मा नसहरु मा अधिक दबाब दिन्छ
• डीवीटीको पारिवारिक इतिहास रहेको
• शिरामा क्याथेटर राखिएको
• जन्म नियन्त्रण औषधि लिनेहरू वा हर्मोन थेरापीको माध्यमबाट
• धुम्रपान (विशेष गरी भारी उपयोग)
• तपाईं कारमा वा विमानमा हुँदा लामो समयसम्म बसिरहनु, यदि तपाईंसँग पहिले नै कम्तिमा एउटा अर्को जोखिम कारक छ भने
• गर्भावस्था
• शल्यक्रिया

डीवीटीको लागि उपचार जीवनशैली परिवर्तनहरू, जस्तै वजन घटाउने, प्रिस्क्रिप्सन रगत पातलो गर्ने, प्रयोग कम्प्रेसन स्टोकिंग्स, र शल्यक्रिया जस्ता केही मामिलाहरूमा देखापर्दछ।

मधुमेह न्यूरोपैथी

मधुमेह को एक जटिलता, मधुमेह न्यूरोपैथी अनियंत्रित उच्च रगतमा चिनी स्तर को परिणाम को रूप मा हुन्छ। यो सामान्यतया हात वा खुट्टामा सुरु हुन्छ, तर यो शरीरको अन्य भागहरूमा पनि फैलाउन सक्छ, फिला सहित। लक्षण समावेश:

• स्पर्श गर्न संवेदनशीलता
• स्पर्शको भावनाको क्षति
• हिंड्दा समन्वयको साथ कठिनाई
• सुस्त पार्नुहोस् वा तपाईंको हातखुट्टामा पीडा
• मांसपेशी कमजोरी वा बर्बाद
• मतली र अपच
• पखाला वा कब्ज
• खडा हुँदा चक्कर
• अत्यधिक पसिना
• महिलाहरुमा योनि ड्राईनेस र पुरुषहरुमा इरेक्टाइल डिसफंक्शन

मधुमेह न्यूरोपैथीको कुनै उपचार नभए पनि, दुखाइ र अन्य लक्षणहरूको प्रबन्ध गर्न उपचारमा जीवनशैली परिवर्तन र स्वस्थ रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्नका लागि उपायहरू साथै पीडा व्यवस्थापनको लागि औषधी समावेश हुन सक्छ।

ग्रेटर ट्रोकेन्टरिक पेन सिन्ड्रोम

ग्रेटर ट्रोकेन्टरिक पेन सिन्ड्रोमले तपाईंको माथिल्लो फिलाको बाहिरी भागमा दुखाइ दिन सक्छ। यो सामान्यतया चोट, दबाब, वा दोहोरिएको आन्दोलनको कारणले हुन्छ, र यो धावकहरू र महिलाहरूमा सामान्य छ।

लक्षण समावेश हुन सक्छ:

• पीडित बिरामी बढ्न जब प्रभावित पक्षमा झूठो
• समयसँगै बिग्रने पीडा
• पीडा निम्न वजन वजन गतिविधिहरु, जस्तै हिंडाई वा दौड
• हिप मांसपेशी कमजोरी

उपचारमा जीवनशैली परिवर्तनहरू, जस्तै तौल घटाउने, बरफको उपचार, शारीरिक उपचार, भड़काउने औषधी, र स्टेरोइड इन्जेक्सनहरू समावेश हुन सक्छ।

IT ब्यान्ड सिन्ड्रोम

धावकहरूमाझ पनि सामान्य, इलियोटिबियल ब्यान्ड सिन्ड्रोम (ITBS) तब हुन्छ जब oliotibial ब्यान्ड, जांघको बाहिरी भागमा छालामा भाग्ने, कडा र सूजन हुन्छ।

लक्षणहरुमा दुखाइ र सूजन समावेश छ, जो सामान्यतया घुँडा वरिपरि महसुस गरिन्छ, तर यो कहिलेकाँहीको फिलामा पनि महसुस गर्न सकिन्छ। उपचारमा शारीरिक गतिविधि सीमित, शारीरिक उपचार, र दुखाइ र सूजन कम गर्न औषधीहरू सामेल छन्। केहि चरम अवस्थामा, शल्य चिकित्सा आवश्यक हुन सक्छ।

मांसपेशी तनाव

जबकि मांसपेशी तनाव शरीरको कुनै पनि भागमा हुन सक्छ, तिनीहरू हेमस्ट्रिंगमा सामान्य छन् र तिघा दुख्ने कारण हुन सक्छ। लक्षण समावेश हुन सक्छ:

• अचानक पीडाको सुरुवात
• पीडा
• आन्दोलनको सीमित दायरा
• चोट वा मलिनकिरण
• सूजन
• एक "knotted-up" भावना
• मांसपेशी ऐंठन
• कठोरता
• कमजोरी

सामान्यतया, तनावहरूलाई बरफ, तातो र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधीको साथ उपचार गर्न सकिन्छ, तर अधिक गम्भीर प्रकार वा आँसुको डाक्टरले उपचारको आवश्यकता लिन सक्छ। तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ यदि पीडा केहि दिन पछि राम्रो हुँदै जान आउँदैन वा क्षेत्र सुन्न नसक्दा, स्पष्ट कारण बिना नै उत्पन्न हुन्छ वा तपाईको खुट्टा सार्न असमर्थ हुन्छ।

हिप फ्लेक्सर तनाव

हिप फ्लेक्सर मांसपेशि अधिक प्रयोग संग तनाव गर्न सकिन्छ, र साथै तपाईंको फिला मा दुखाई वा मांसपेशियों को ऐंठन हुन सक्छ। हिप फ्लेक्सर तनावका अन्य लक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• पीडा जुन अचानक आउँछ जस्तो देखिन्छ
• जब तपाईं आफ्नो छाती तिर आफ्नो फिला उठाउनुहुन्छ पीडा बढ्दै
• तपाईको हिप का मांसपेशिहरु लाई तन्काउँदा दुखाई
• तपाईंको हिप वा फिलामा मांसपेशी ऐंठन
• तपाईंको हिपको अगाडिको टचमा कोमलता
• तपाईंको हिप वा जांघ क्षेत्रमा सूजन वा चोट लाग्ने ठाउँ

धेरैजसो हिप फ्लेक्सर स्ट्रेनहरू घरमा आइस, ओभर-द-काउन्टर दुखाइ कम गर्ने, तातो, आराम गर्ने, र व्यायामको साथ घरमा उपचार गर्न सकिन्छ। केही गम्भीर अवस्थाहरूमा, शारीरिक उपचार र शल्य चिकित्सा सिफारिस गर्न सकिन्छ।

फिला को दुखाइको लागि जोखिम कारक

जहाँ पछाडि दुखाइका बिभिन्न कारणहरू छन्, प्रत्येक आफ्नै जोखिम कारकको साथ, सामान्यले समावेश गर्दछ:

• दोहोरिने व्यायामहरू, जस्तै दौडाई
• अधिक वजन वा मोटो हुनु
• मधुमेह
• गर्भावस्था

निदान

ज्यादातर सर्तहरूको लागि निदान जसले पछाडि दुखाईमा योगदान पुर्‍याउँछ एक चिकित्सक द्वारा एक शारीरिक परीक्षण समावेश गर्ने जो जोखिम कारक र लक्षणहरूको मूल्या will्कन गर्दछ। मेरलजिया प्यारेस्टेटिकाको मामलामा, डाक्टरहरूले इलेक्ट्रोमोग्राम / स्नायु चालन अध्ययन (ईएमजी / एनसीएस) वा चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) को आदेश दिन नसाहरू बिग्रिएको छ कि भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्।

उपचार

धेरै जसो केसहरुमा, तिघा दुख्नेलाई घरेलु उपचारको साथ उपचार गर्न सकिन्छ जस्तै:

• बरफ
• तातो
• ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू जस्तै एसिटामिनोफेन (टायलेनोल) वा आईबुप्रोफेन (एडभिल)
• वजन व्यवस्थापन
• मध्यम गतिविधि
• पेल्विस, हिप र कोरको लागि व्यायाम तन्काउने र सुदृढ पार्ने

जहाँसम्म, यदि ती उपायहरूले केही दिन पछि राहत प्रदान गर्दैन वा यदि अधिक गम्भीर लक्षणहरू दुखाइको साथ छन् भने, तपाईंले मेडिकल उपचार लिनु पर्छ। केहि अवस्थाहरूमा, शारीरिक उपचार, पर्चेको औषधी, र शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।

जटिलताहरु

जांघ दुखाइको सबैभन्दा गम्भीर जटिलता सामान्यतया डीवीटीसँग सम्बन्धित छ, जुन उपचार नगरिएमा जीवन खतरा हुन सक्छ। यदि तपाईं निम्न लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले चिकित्सा उपचार खोज्नु पर्छ:

• सास फेर्न
• चिन्ता
• छाला वा निलो छाला
• छाती दुखाई तपाईको बाहु, बaw्गारा, घाँटी, र काँधमा विस्तार गर्न सक्छ
• बेहोश
• अनियमित मुटुको धड्कन
• हल्का टाउको
• छिटो सास फेर्दै
• द्रुत मुटुको धडकन
• बेचैनी
• रगत थुक्नु
• कमजोर नाडी

रोकथाम

जाँच्ने दुखाइको अंतर्निहित कारण पत्ता लगाउनु भनेको यसलाई अगाडि बढ्नबाट रोक्नको लागि महत्वपूर्ण छ। डीवीटीको अवस्थामा, रोकथाममा पर्चेको औषधि र कम्प्रेसन स्टोकिंगको प्रयोग समावेश हुन सक्छ, धेरै अन्यमा, रोकथाम विधिमा जीवनशैली परिवर्तन र घरेलू उपचारहरू समावेश छन्:

• स्वस्थ तौल कायम राख्ने
• खींच व्यायाम प्रदर्शन गर्दै
• मध्यम शारीरिक गतिविधि प्राप्त गर्दै

आउटलुक

धेरै जसो केसहरूमा, माथिल्लो फिलामा चिन्ताको कारण हुँदैन। यो सामान्यतया केही सरल रणनीतिहरू जस्तै बरफ, तातो, गतिविधि मोडरेसन, र अधिक काउन्टर औषधीको साथ घरमा उपचार गर्न सकिन्छ। जहाँसम्म, यदि ती धेरै दिन पछि काम गर्दैनन् वा यदि अधिक गम्भीर लक्षणहरू रानको दुखाइसँगै छन् भने, यो चाँडो भन्दा चाँडो चिकित्सा सहयोग लिन महत्वपूर्ण छ।