के छिटो बट बढाउन के गर्ने
सन्तुष्ट
- नितम्बहरू बढाउन विकल्पहरू
- १. व्यायाम
- २. सौन्दर्य उपकरणहरूको साथ उपचार
- Fat. बटमा फ्याट ग्राफ्टि।
- Sil. बटमा सिलिकॉन कृत्रिम अंग
ग्लुटेस चाँडै बढ्नको लागि, तपाईं व्यायाम अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै स्क्वाट्स, सेल्युलाईट र फिटको पछाडिको अन्त्यमा रहेको फ्याटसँग लड्नको लागि सौंदर्य उपचारहरूको सहारा लिन, र अन्तिम अवस्थामा फ्याट ग्राफ्टिंग वा सिलिकॉन इम्प्लान्टको लागि सहारा लिनुहोस्।
व्यायाम घर वा जिममा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, यद्यपि, चाँडो परिणाम जिममा प्राप्त गर्न सकिन्छ किनभने तौल मिसिनहरूले अझ बढी कुशल मांसपेशीको संकुचनलाई बढावा दिन्छ किनभने यसले आन्दोलनको सही कोणलाई सम्मान गर्दछ र वजन र प्रतिरोध हुन्छ, जसले मांसपेशिको लाभलाई समर्थन गर्दछ।
सौन्दर्य उपचार व्यायाम पूरक, किनभने तिनीहरूले नितम्बको उपस्थिति र आकार सुधार, एक अधिक आकर्षक उपस्थिति छोड्ने। राम्रो विकल्पहरू भनेको स्थानीयकृत फ्याट, रेडियोफ्रीक्वेंसी हटाउन, सेल्युलाईट हटाउन र छालालाई थप दृढता दिन, र एन्डर्मोलजी दिनको लागि लिपोकेभेटेशन हो, जसले एकै समयमा फ्याट र सेल्युलाईटलाई हटाउँदछ।
जोसँग समय बर्बाद हुँदैन, ब्याक बढाउने द्रुत तरीका भनेको प्लास्टिकको शल्यक्रिया गर्नु हो, नितम्बमा सिलिकॉन राख्नु।
नितम्बहरू बढाउन विकल्पहरू
उत्तम विकल्पहरू:
१. व्यायाम
यस अभ्यासले संकेत गर्दछ कि मुख्यतया ग्लूटेस म्याक्सिमस र ग्लुटियस मेडियस मांसपेशीहरू, जस्तै फ्लेक्सर र एक्स्टेन्सर कुर्सी, बडीबिल्डिंगमा। जिम ट्रेनरले लगभग -10-१० व्यायामको साथ सेट गर्न सिफारिश गर्न सक्छ जसले बट मांसपेशीहरू काम गर्दछ, अधिक तौल र कम पुनरावृत्तिको साथ, जुन मांसपेशिको बृद्धिलाई मनपर्दछ।
यी अभ्यासहरू साप्ताहिक रूपमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, वा हप्तामा अधिकतम २ पटक, किनकि मांसपेशीहरू बढ्न र आकारमा वृद्धि हुन मांसपेशी आराम गर्ने समय लिन्छ। दैनिक व्यायाम सिफारिस गरिदैन किनकि यसले मांसपेशीहरूको वृद्धिमा बाधा उत्पन्न गर्दछ, र यसको विपरीत प्रभाव हुन सक्छ।
अन्य अभ्यासहरू जसले बट फर्मर र ठूलो बनाउन योगदान गर्दछ स्केटि,, चालु र साइकलिंग हुन्, जसलाई फुर्सदको समयको लागि संकेत दिन सकिन्छ।
पोस्ट-वर्कआउटमा अधिक प्रोटीन खाने पनि सिफारिश गरिन्छ, साथै चिनी र फ्याटमा भएको खानालाई बेवास्ता गर्न पनि। प्रोटीन जनावर वा तरकारी स्रोतबाट हुन सक्दछ, र शाकाहारुहरूको अवस्थामा तपाईले योजनालाई पूरक बनाउन सक्नुहुनेछ शाकाहारी पूरकको साथ बढि नतीजाहरू।
चेक आउट गर्नुहोस्: squ स्क्वाट व्यायामहरू ग्ल्युटहरूको लागि जुन राम्रो परिणामहरू छन्
के परिणाम निश्चित छ? ठ्याक्कै होइन, किनभने जब तपाईले आफ्नो मांसपेशीहरूलाई आकारमा रिग्रेस गर्न प्रशिक्षण रोक्नुहुन्छ, मूलमा फर्कदै। तर शारीरिक गतिविधिको नियमित अभ्यास र ग्लुटहरूको व्यायामको तीव्रताका साथ, तिनीहरू अपेक्षित आकारमा वा आकारमा वृद्धि हुन सक्दछन्।
२. सौन्दर्य उपकरणहरूको साथ उपचार
सौन्दर्य उपचारले मात्रा बढाउन मद्दत गर्दछ, जस्तै FES र रूसी वर्तमानमा, जुन इलेक्ट्रोस्टीमुलेसन उपकरणहरू हुन् जुन उनीहरूको प्रयोगको क्रममा मांसपेशी फाइबरहरूको ठूलो संख्यामा भर्ती गर्दछ। यी उपकरणहरू सौन्दर्य क्लिनिकहरूमा फेला पार्न सकिन्छ, यसले चोट पुर्याउँदैन र यसका धेरै राम्रा नतीजाहरू छन्।
अन्य उपकरणहरू जुन नितम्बको उपस्थिति सुधार गर्नका लागि पनि संकेत गरिएको छ लिपोकाविटेसन हो, जसले स्थानीय वसा हटाउँछ, र रेडियोफ्रेक्वेंसी, जसले झोलामा लड्छ। यो उपकरण हप्तामा वा हरेक १ 15 दिनमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, र यसको प्रयोगको लगत्तै यसको प्रभाव बढाउन मैन्युअल लिम्फेटिक ड्रेनेज सेसन प्रदर्शन गर्न सुझाव दिइन्छ।
थेरापिस्ट तपाईंको बट देख्न र एक कार्य योजना रूपरेखा सक्षम हुनेछ। परिणामहरू सामान्यतया -6- treatment उपचार सत्रहरू पछि देख्न सकिन्छ, र सेल्युलाईइट बहुउद्देशीय, पर्याप्त चिज, थोरै चिनी र फ्याटको रूपमा, र प्रशस्त पानी र हरियो चियाको सेवन पनि संकेत गरिएको छ, साथै गतिविधिको नियमित अभ्यास पनि हो। शारीरिक गतिविधि, वा शारीरिक गतिविधि को गहनता।
के परिणाम निश्चित छ? ठ्याक्कै होइन। परिणाम रहनका लागि व्यक्तिले तौल राख्नु हुँदैन वा शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नबाट रोक्नु हुँदैन। यदि यो हुन्छ भने, सौंदर्य उपकरणहरु संग प्राप्त कुनै परिणाम हराउने छ।
Fat. बटमा फ्याट ग्राफ्टि।
बटमा प्लास्टिक सर्जरी पेट वा फ्याँक्सबाट हटाइएको फ्याट ग्र्याफ्टको साथ गर्न सकिन्छ। यो सिलिकॉन इम्प्लान्ट भन्दा शरीरको लागि अधिक रमाइलो छ, तर फ्याटको अंशलाई यस क्षेत्रबाट पुन: अवशोषित र हटाउन सकिन्छ।
फ्याट ग्राफ्टि perform गर्न, प्लास्टिक सर्जनले लिपोसक्शन प्रदर्शन गर्दछ, शरीरको अर्को क्षेत्रबाट स्थानीयकृत फ्याट हटाउँदै, यो फ्याटलाई मेसिनमा उपचार गरिन्छ र त्यसपछि नितम्बमा कलम गर्न तयार हुन्छ। अनुभवी सर्जनले नूहको आकार आकार दिन्छ जुन व्यक्तिले चाहानुहुन्छ, शरीरको कन्टूरमा सुधार गर्दछ।
पुन: प्राप्ति केहि दिन लिन्छ, आराम गर्न आवश्यक भएकोले, प्रयासहरू वेवास्ता गर्न र लिम्फेटिक ड्रेनेज सेसनहरू अधिक तरल पदार्थहरू हटाउन र पुन: प्राप्तिलाई सहज बनाउन।
के परिणाम निश्चित छ? हो, केही महिना पछि त्यहाँ फ्याट ग्राफ्टिंग पछि ग्लुट्समा एक सानो कमी आएको छ, नतीजाको उद्देश्य के हो भनेर धेरै नजिक रहन्छ।
यहाँ मोटो कलमी गर्ने बारे सबै सिक्नुहोस्
Sil. बटमा सिलिकॉन कृत्रिम अंग
नितम्बहरूमा सिलिकॉन कृत्रिम अवस्थापन पनि नितम्बहरू बढाउनको लागि द्रुत विकल्प हो, र शल्यक्रियाबाट रिकभरी भएपछि र स्थानीय सूजन कम भए पछि परिणाम १ महिनामा देख्न सकिन्छ। कुनै पनि अन्य शल्यक्रियामा जस्तै यसमा स्वास्थ्य जोखिम पनि हुन सक्छ, त्यसैले त्यहाँ contraindication छन् कि सम्मान गरिनु पर्छ।
यस प्रकारको कस्मेटिक शल्यक्रिया गर्न डाक्टरले मेरुदण्डको अन्त नजिकको क्षेत्रमा दुईवटा सानो चीरा बनाउन सक्छ र पहिले छानेको कृत्रिम भाग घुसाउँदछ, तुरून्त ग्ल्युटको नयाँ उपस्थिति अवलोकन गर्दै। त्यस पछि चीरा बन्द छ र यदि सबै कुरा नियन्त्रण गरिएको छ भने, व्यक्ति एकै दिनमा कोठामा जान सक्छ। अस्पतालमा रहनु करीव २ दिन हुन्छ तर पूर्ण पुन: प्राप्ति months महिना पछि हुने गर्दछ, जब त्यहाँ ग्लुट्समा कुनै परिवर्तन हुँदैन।
के परिणाम निश्चित छ? हो, सिलिकॉन प्रोस्थेसिसको सबैभन्दा निश्चित परिणाम छ, किनकि कृत्रिम अंग आकारमा परिवर्तन हुँदैन र बाह्य कारकहरूसँग सम्बन्धित छैन, यद्यपि यस प्रकारको उपचारको लागि ठूलो वित्तीय लगानी आवश्यक छ।
नितम्बहरूमा सिलिकॉन शल्यक्रियाको बारेमा सबै सिक्नुहोस्
थप विवरण
खाना हाइपोथायरायडिज्ममा कसरी हुनुपर्दछ
