द्रुत र उत्तम ट्यानको लागि। सल्लाहहरू

सन्तुष्ट

• द्रुत टेनिंगका लागि सुझावहरू
• १. बीटा क्यारोटीन्सयुक्त भोजन लिनुहोस्
• २. छालाको एक्सफोलिएसन गर्नुहोस्
• Sun. सनस्क्रीनको साथ सनबेथ
• Mo. छालालाई ओसिलो र पोषण दिनुहोस्
• Self. सेल्फ-ट्यानर प्रयोग गर्नुहोस्
• कसरी घर बनाउने स्वयं टेनर बनाउने
• छिटो ट्यान गर्न के नगर्ने

छिटो तान्न, तपाईं आफ्नो छालाको प्रकारको लागि उपयुक्त सनस्क्रीनको साथ सनब्थ्नु पर्छ, बीटा क्यारोटीनयुक्त भोजन खानुपर्दछ र तपाईंको छालालाई दिन प्रति दिन नै मसिश्चराइज गर्नुहोस्। यी सतर्कताहरू सूर्यबालीका अघि आरम्भ हुन अनि तपाईं सूर्यको संपर्कमा रहनु भएको समयमा जोगाउनु पर्छ।

थप रूपमा, यो कृत्रिम प्रविधिहरूमार्फत द्रुत रूपमा टेन गर्न पनि सम्भव छ, उदाहरणका लागि स्व-ट्यानिंग क्रीम लागू गर्ने वा जेट स्प्रेको साथ टेनिंग गर्न।

द्रुत टेनिंगका लागि सुझावहरू

एक छिटो, सुन्दर र प्राकृतिक टेनि obtain प्राप्त गर्न, निम्न सुझावहरू अनुसरण गर्नुपर्छ:

१. बीटा क्यारोटीन्सयुक्त भोजन लिनुहोस्

खानाले ट्यानमा धेरै प्रभाव पार्छ, किनभने यसले मेलानिनको उत्पादनमा योगदान पुर्‍याउँछ, जुन एक प्राकृतिक रment्गीन हो जसले छालालाई र color दिन्छ, यसलाई थप टेन्ड छोड्छ।

यसको लागि, तपाई 3 गाजर र १ सुन्तलाको साथ प्रतिदिन रस लिन सक्नुहुनेछ, सूर्य एक्सपोजर भन्दा करीव weeks हप्ता अघि र घामको जोखिमको अवधिमा र बीटा क्यारोटीन र अन्य एन्टी-ऑक्सीडन्टहरू, जस्तै टमाटर जस्ता खाद्य पदार्थहरू खपत गर्न सक्नुहुन्छ। , खुबानी, स्ट्रबेरी, चेरी वा आम, उदाहरणका लागि, दिनको २ देखि times पटक, कम्तिमा sun दिन पहिलो सूर्यको जोखिमभन्दा पहिले। यी खाद्य पदार्थहरूले निःशुल्क रेडिकलहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ, छालालाई समयपूर्व बुढ्यौलीबाट बचाउँछ।

बिटा क्यारोटीनमा धनी बढी खाद्य पदार्थहरू फेला पार्नुहोस्।

२. छालाको एक्सफोलिएसन गर्नुहोस्

पूरै शरीरको एक्स्फोलिसन गर्दै सूर्यबापतको 3 दिन अघि, मृत कोशिकालाई हटाउन, दागहरू हटाउन र रक्तस्रावलाई उत्तेजित गर्न, शरीरलाई अधिक समान र स्थायी ट्यानको लागि तयार गर्न मद्दत गर्दछ।

घाम जोखिम पछि, हप्ताको एक चोटि, एक नरम एक्सफोलिएसन गर्न सकिन्छ, छालालाई सुचारु र टेनलाई अझ र नियमित राख्नको लागि। होम स्क्रब कसरी बनाउने सिक्नुहोस्।

Sun. सनस्क्रीनको साथ सनबेथ

अझ सुरक्षित रूपमा टेन गर्न, बिहान १० बजे भन्दा पहिले र बेलुका sun पछि सनस्क्रीन लागू गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, छालाको प्रकारको लागि उपयुक्त सनस्क्रीन प्रयोग गर्नु, यसले छालालाई हानिकारक सूर्यको किरणहरूबाट बचाउनको लागि।

रक्षकको अनुप्रयोगले टेनिंग गर्नबाट रोक्दैन र यसको विपरित, यसको लम्बाइ गर्दछ किनकि यसले कोषहरूलाई स्वस्थ राख्छ र छालालाई हाइड्रेटेड राख्छ, फ्लाकि prevent रोक्नबाट बचाउँछ। यी उत्पादनहरू २० सेकेन्ड about० मिनेट घामको जोखिममा लागू हुनुपर्दछ र सामान्य रूपमा, प्रत्येक २ वा hours घण्टामा लागू गर्नुपर्दछ, विशेष गरी यदि व्यक्ति पसिने वा पानीमा प्रवेश गर्दछ।

जोखिम बिना सूर्य पकड्न अधिक सल्लाहहरू जान्नुहोस्।

Mo. छालालाई ओसिलो र पोषण दिनुहोस्

ट्यान लामो समयसम्म रहिरहनका लागि, नुहाउने पछि एक ओसिलोइज क्रीम प्रयोग गर्नुपर्दछ, दिनहुँ, घाममा घाम लाग्ने दिनमा अनुप्रयोगलाई थप सुदृढ पार्नुहोस्, ताकि छालाको डिहाइड्रेसन रोक्नको लागि र फिकट गर्न नपरोस्।

सुख्खा छालाका लागि घरेलु मोइश्चराइजर कसरी तयार गर्ने सिक्नुहोस्

Self. सेल्फ-ट्यानर प्रयोग गर्नुहोस्

चाँडै कमान्नको लागि, तपाईं एक स्व-कमाना क्रीम वा जेट काँसाको लागी तपाईंको सम्पूर्ण शरीरमा जेट स्प्रे प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। सेल्फ-टेनिंगको प्रयोग प्रभावकारी छ, किनकि यसमा डीएचए छ, जो छालामा उपस्थित अमीनो एसिडहरूसँग प्रतिक्रिया गर्न सक्षम पदार्थ हो, परिणामस्वरूप एक कम्पोनेन्टले छालामा सबैभन्दा धेरै रned्गीन र color्गको ग्यारेन्टी दिन्छ।

यी उत्पादनहरूको प्रयोगले छालालाई सुनौलो र हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्दछ, घामको जोखिममा नलिनकन, छालाको समयपूर्व बुढ्यौली वा क्यान्सरको उपस्थिति। सामान्यतया, स्व-ट्यानरसँग contraindication हुँदैन, तथापि, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि उक्त व्यक्तिलाई उत्पादको कुनै पनि घटकबाट एलर्जी छ वा यदि उनीहरूले एसिडको उपचार गरिरहेको छ, किनभने यी केसहरूमा ती प्रयोग गर्नु हुँदैन।

अर्को कारक जुन यी उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा ध्यानमा लिनुपर्दछ, त्यो यो हो कि यदि उनीहरू समानरूपमा प्रयोग गरिएको छैन भने तिनीहरू दाग लिन सक्छन्। तपाईंको छालालाई दाग नलगाईकन ट्याल्फ कसरी लागू गर्ने सिक्नुहोस्।

कसरी घर बनाउने स्वयं टेनर बनाउने

ट्यान प्राप्त गर्ने अर्को सरल तरिका भनेको व्यक्तिले सूर्यमा आफूलाई प्रदर्शन गर्नुपर्दैन, कालो चियाको साथ बनाइएको होममेड सेल्फ-ट्यानर पास गर्नु हो। छालाको गाढा टोन हुनेछ, समुद्र तट तनको उपस्थिति प्रदान गर्दै।

सामग्रीहरू:

• २ m० एमएल पानी;
• कालो चियाको २ चम्चा।

तयारी मोड:

पानीलाई फोकामा ल्याउनुहोस्, कालो चिया थप्नुहोस् र यसलाई १ 15 मिनेटसम्म उकाल्न दिनुहोस्। आगो निकाल्नुहोस्, र यसलाई minutes मिनेटसम्म आराम गर्न दिनुहोस्। चियालाई काँधको कन्टेनरमा छोप्नुहोस् र एउटा ढकनीसहित २ दिनसम्म रहनुहोस्। कटन प्याडको सहयोगमा छालालाई अलिकता चियाले ओसिलो बनाउनुहोस् र यसलाई प्राकृतिक रूपमा सुक्नुहोस्।

छिटो ट्यान गर्न के नगर्ने

कोक, निम्बू वा घामको सुरक्षा बिना तेल लगाउँनुहोस्, उदाहरणका लागि, सूर्यास्त गर्दा छिटो टेन गर्न मद्दत गर्दैन, यसले छालालाई जलाउँदछ र व्यक्तिको स्वास्थ्यलाई नै खतरामा पार्छ। कोका-कोला, नींबू वा तेलको साइट्रिक एसिडको बनोटका अंशहरू, छालालाई जलाउँदछन् जसले झन् बढी टेन्ड भएको झूटो छाप दिन्छ, तर मेलानिनको गठनलाई पक्षपात गर्दैन, जुन छालाको प्राकृतिक हो। pigment, जसले यसलाई गाढा स्वर दिन्छ।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र यो पनि सिक्नुहोस् कि कसरी तपाईंलाई मीठो रस तयार पार्नुहोस् जसले तपाईंलाई छिटो टेनमा मद्दत गर्दछ: