हुनगोभर नहुनु पिउन ways तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• १. हरेक गिलास रक्सीको बीचमा मीठा केहि खानुहोस्
• २ पिउँदा नमकीन खानाहरू खानुहोस्
• Different. बिभिन्न पेय पदार्थहरू नमिसाउनुहोस्
• Each. प्रत्येक गिलास रक्सीको बीचमा १ गिलास पानी लिनुहोस्
• An. एउटा एन्टी ह्या hangओभर उपचार लिनुहोस्
• फेरि कहिले हन्गभर कसरी पाउने

ह्या hang्गओभरसँग नउठाउनु उत्तम तरिका भनेको बढाइबढाइले मादक पेय पदार्थ सेवन नगर्नु हो। वाइन र बियरसमेत स्वास्थ्य लाभ हुन सक्दछ जबसम्म व्यक्ति खानाको साथ दिनको १ भाग लिन्छ।

तर त्यहाँ केहि रणनीतिहरू छन् जुन तपाईं अपन गर्न सक्नुहुनेछ जब तपाईं पार्टीमा जानुहुन्छ वा साथीहरूसँग बार्बेक्यु गर्नुहुन्छ। त्यसो भए, रक्सीयुक्त पेय पदार्थ सेवन गर्न र नराम्रो नहुन, र नतिजा ह्या a्गओभर प्राप्त गर्न, तपाईंले निम्न रणनीतिहरू अनुसरण गर्न आवश्यक पर्दछ:

१. हरेक गिलास रक्सीको बीचमा मीठा केहि खानुहोस्

भोलिपल्ट मतवालापन र ह्या hang्गओभरबाट बच्नको लागि उत्तम तरिका भनेको पिउँदा फलको सानो टुक्रा खानु हो। फल क्यापिरिन्हा शुद्ध काछिया भन्दा उत्तम छ, उदाहरणका लागि, किनभने यसले मदिरा प्रशोधन गर्न मद्दत गर्नको लागि फ्रुक्टोज र ग्लूकोज ल्याउँछ, र फलहरूले अझै पित्ताशम फेर्दछ जुन पिसाबबाट गुमाएको हुन्छ।

अर्को सम्भावना क्यान्डीको टुक्रा खानु जस्तै १ डार्क चकलेटको वर्ग, किनकि चिनीको उपभोगले शरीरले रक्सीको अवशोषणलाई घटाउँदछ, जसले व्यक्तिलाई अर्को दिन रक्सी पिएर वा ह्या hang्गओभरमा नफर्काउँछ। मिठोको मात्रा जुन तपाइँले खानुहुन्छ तपाइँले खानुहुने मदिराको मात्रामा निर्भर गर्दछ, तर औसतमा, प्रत्येक गिलास मादक पेय पदार्थको लागि तपाइँलाई १ वर्ग चकलेट खान आवश्यक छ।

२ पिउँदा नमकीन खानाहरू खानुहोस्

अर्को उत्कृष्ट रणनीति भनेको पिउनु अघि तपाईंले १ खाना खानुहुन्छ किनकि तपाईं खाली पेटमा पिउनुहुन्न। यसका अतिरिक्त, प्राकृतिक रूपमा नुन खाजा जस्तै बदाम, जैतुन, चीज वा पिस्ता खानु पनि एक राम्रो रणनीति हो किनभने "पूर्ण" आन्द्राको साथ, रक्सी अधिक बिस्तारै समाहित हुन्छ र कलेजोलाई त्यति असर गर्दैन, जोखिम कम गर्दछ। व्यक्ति पियक्कड हुन्छ र पार्टीको आनन्द अन्त गर्दछ।

Different. बिभिन्न पेय पदार्थहरू नमिसाउनुहोस्

ह्या hang्गओभर प्राप्त नगर्नको लागि अर्को बहुमूल्य सल्लाह भनेको विभिन्न पेयहरू मिसिनु हुँदैन, र त्यसैले जसले बियर पिउन शुरू गर्‍यो उसले बीयर पिउनै पर्छ, क्यापरिनहा, भोडका, वाइन वा मदिरा समावेश गर्ने कुनै पनि पेय छोड्नुहोस् किनभने यो मिश्रणले मदिरालाई मेटाबोलाइज बनाएको छ। कलेजो भन्दा छिटो र व्यक्ति छिटो पियक्कन्छ।

Each. प्रत्येक गिलास रक्सीको बीचमा १ गिलास पानी लिनुहोस्

ह्या way्गओभर पाउनबाट बच्नको अर्को उपाय भनेको सधैं प्रत्येक गिलास रक्सीको एक गिलास पानी पिउनु हो। पानीमा क्यालोरी हुँदैन र यो अघिल्लो सबैको स्वस्थ विकल्प हो र यसले काम गर्दछ किनकि रक्सीले डिहाइड्रेट गरेपछि पानी रिहाइड्रेट हुन्छ, शरीर सन्तुलित रहन्छ, अर्को दिन व्यक्तिको मतली र टाउको दुख्ने खतरा कम हुन्छ।

यद्यपि, तपाईंले स्पार्कलिंग पानी वा सोडा पिउनु हुँदैन, यदि तपाईंले मादक पेय सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, किनभने ग्यासले शरीरलाई रक्सी पिए पनि द्रुत बनाउँदछ र त्यसैले व्यक्ति पियक्कड हुने सम्भावना बढी हुन्छ। सुत्नु अघि यसलाई १ गिलास पानी लिन पनि सिफारिस गरिन्छ किनकि अर्को बिहान ह्या hang्गओभरको साथ जाग्ने सम्भावना पनि कम हुन्छ।

An. एउटा एन्टी ह्या hangओभर उपचार लिनुहोस्

तपाईले पिउनु अघि एन्कोभको १ ट्याब्लेट लिनुले रक्सी रगतमा प्रवाह हुने तरीकालाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ, यद्यपि तपाईलाई खस्दा सम्म यो पिउने बहानाको रूपमा लिनुहुँदैन, किनकि यसले निश्चित रूपमा काम गर्दैन। यस उपचारका संकेतहरूमा त्यहाँ अर्को गोली लिनको लागि जानकारी छ जब तपाई अर्को बिहान उठ्नुहुन्छ आँखा दुखाई, मतली, अस्वस्थता र स्वभावको लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी।

फेरि कहिले हन्गभर कसरी पाउने

यहाँ यस भिडियोमा तपाईले रक्सीले नपिउनको लागि रक्सी पिउनको लागि उत्तम सुझावहरू भेट्टाउनुहुनेछ:

उत्तम रूपमा तपाईंको ह्या hang्गओभरबाट छुटकारा पाउनको लागि उत्तम तरीका भनेको मदिरायुक्त पेय पदार्थ सेवन नगर्नु हो, त्यसैले यदि तपाईं प्रत्येक दिन रक्सी पिउने बानीमा हुनुहुन्छ वा यदि तपाईं मदिरायुक्त पेय पदार्थ सेवन गर्नुहुन्छ किनभने यो तातो छ, किनभने पानी परिरहेको छ, किनकि तपाईं दुःखी हुनुहुन्छ, वा केवल तपाईं इच्छुक भएको कारणले, यो रक्सीको लक्षण हुन सक्छ र यो लतबाट मुक्त हुन तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ। एक मद्यव्यसनी कसरी पहिचान गर्ने र कसरी यो लतबाट मुक्त हुने सिक्नुहोस्।