परासोनिया भनेको के हो र उपचार कसरी गरिन्छ?

सन्तुष्ट

• प्यारासोम्निआसका प्रकारहरू
• १. भ्रम जागरण
• २. निन्द्रा
• Night. रात डर
• Night. दुःस्वप्न
• Leep. सुत्न पक्षाघात
• Night. रातको ब्रक्सिज्म
• Oc रात निभाउने
• उपचार कत्ति कुरूप छ

परसोम्निअस निद्रा विकारहरू हुन् जसलाई असामान्य मनोवैज्ञानिक अनुभवहरू, आचरणहरू वा घटनाहरू द्वारा विशेषता मानिन्छ, जुन निद्राको विभिन्न चरणहरूमा हुन सक्दछ, निद्रा जगाउने, निद्रा वा ब्यूँझाउने बिचको संक्रमणमा। निन्द्रा चाल, रात डर, ब्रक्सिज्म, दुःस्वप्न र आन्दोलन विकार प्यारासोम्निअसका उदाहरण हुन् जुन एक विशेष तरिकामा उपचार गरिनु पर्छ, यदि उनीहरूको व्यक्तित्वको जीवनलाई असर गर्छ भने।

प्रारम्भिक बाल्यकालमा पारसोम्निआस सामान्य र सामान्य हुन्छन्, र उपचार सामान्यतया आवश्यक पर्दैन, र यो सामान्यतया बच्चालाई आश्वासन दिन पर्याप्त छ किनभने धेरै जसो परसोम्निया वयस्क समयमा गायब हुन्छन्। जे होस्, केहि परसोम्निस यो संकेत हुन सक्छ कि व्यक्तिले समस्या वा असुरक्षाको अनुभव गरिरहेको छ, र अरू वर्षौंसम्म रहिरहन्छन्, र तनाव र चिन्तासँग सम्बन्धित हुन सक्छ, यसैले ती अवस्थाहरूमा, तिनीहरूलाई पहिचान गर्न र डाक्टरसँग कुरा गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। डाक्टर।

प्यारासोम्निआसका प्रकारहरू

केहि सब भन्दा सामान्य प्यारासोम्निसहरू हुन्:

१. भ्रम जागरण

कन्फ्युजनल जागरण अवस्थाको विशेषता हो जसमा व्यक्ति अलमल्लमा हुन्छ, समय र ठाउँबाट विच्छेद हुन्छ, बिस्तारै प्रतिक्रिया गर्दछ, मेमोरी गुमाउँदा, जुन सामान्य रूपमा गहिरो निद्रामा रातको पहिलो अवधिमा देखा पर्दछ, र करीव 15 १ 15 सम्म टिक्न सक्छ। मिनेट।

यो परजीवी बच्चाहरू र युवाहरूमा अधिक सामान्य हुन्छ, र यसको उत्पत्तिमा हुन सक्ने कारणहरू निद्रा अभाव, सर्कडियन तालको गडबडी, जस्तै जहाजको ढङ्ढङी वा स्कूल वा काम परिवर्तन, औषधी, मदिरा वा सुर्तिजन्य को प्रयोग वा मनोवैज्ञानिक वा चयापचय सम्बन्धी विकारबाट ग्रस्त।

२. निन्द्रा

स्लीपवाकि a एउटा परजीवी हो जुन सामान्यतया व्यक्ति निदाएको झण्डै १ देखि २ घण्टा पछि देखा पर्दछ, जसमा व्यक्ति ओछ्यानबाट निस्किन्छ र निद्रामा हिड्छ, र अन्य अनुपयुक्त व्यवहारहरू समावेश गर्दछ, जस्तै पेशाब गर्ने, छुने वस्तुहरू वा खाने, उदाहरणका लागि।

निन्द्रा वाकिको खास कारण हुन सक्दैन वा औषधी, ज्वरो वा आवाज लिनको कारण हुन सक्छ, उदाहरणका लागि। कसरी पहिचान गर्ने र निद्रावाकसँग कसरी व्यवहार गर्ने सिक्नुहोस्।

Night. रात डर

रातका डरहरू चिच्याउने वा रोइरहेको बिरोधबाट विशेषता हुन्छ, निदाएको एकदेखि दुई घण्टा पछि, जुन सामान्यतया and र १२ वर्ष बीचको बच्चाहरूमा देखा पर्दछ, र साथसाथै अन्य लक्षणहरू जस्तै डर, ट्याचिर्डिया, छालाको रातोपन, भ्रम र विस्थापन।

राती डरको बारेमा बढि जान्नुहोस् र के गर्ने हेर्नुहोस्।

Night. दुःस्वप्न

दुःस्वप्न डरलाग्दो एपिसोडहरू हुन्छन् जुन REM निद्राको बखत हुन्छ, बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरूमा सामान्य।

दुःस्वप्नहरू कुनै स्पष्ट कारण बिना नै देखा पर्न सक्छ, र केहि केसहरूमा डर, तनाव वा चिन्ता द्वारा सुरु गर्न सकिन्छ। जे होस्, ती पनी केहि औषधी, पोस्ट-ट्राउमेटिक तनाव, सास फेर्न समस्या वा मानसिक विकारहरु को उपयोग को कारण हुन सक्छ। दुःस्वप्नहरू कसरी बच्ने सिक्नुहोस्।

Leep. सुत्न पक्षाघात

निद्रा पक्षाघात भनेको सुत्नु अघि, निदाउँदा वा ब्यूँझदा अघि आन्दोलनहरू गर्न असमर्थता हो, र व्यक्तिले मात्र आफ्नो आँखा सार्न सक्छ, र डरलाग्दो भ्रम पनि हुन सक्छ।

यद्यपि यो प्यारासोम्निया किशोर र वयस्कहरूमा बढी सामान्य छ, यो केहि केसहरूमा बच्चाहरूमा हुन सक्छ र तनाव वा कम निन्द्रा बानीसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। निद्रा पक्षाघात रोक्न के गर्ने थाहा पाउनुहोस्।

Night. रातको ब्रक्सिज्म

ब्रक्सिज्म भनेको तपाईको दाँतलाई निरन्तर पीस वा पीस गर्ने बेहोश कार्य हो, जसले दाँत लगाउने, दाँत दुख्ने र ब्यूँझनेमा टाउको दुख्ने गर्दछ।

यो परजीवी आनुवंशिक, न्यूरोलॉजिकल वा श्वासप्रश्वास कारकहरू जस्तै खर्राउने र निद्रा श्वसनक्रियाको कारणले हुन सक्छ वा मानसिक तनाव वा चिन्ता जस्ता मनोवैज्ञानिक कारकहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। थप रूपमा, क्याफिन, मदिरा, धूम्रपान वा ड्रग्सको बारम्बार सेवनको अत्यधिक खपतले ब्रक्सिज्मको आवृत्ति पनि बढाउन सक्छ। ब्रक्सिज्मको उपचार केमा पर्छ भनेर फेला पार्नुहोस्।

Oc रात निभाउने

रातको समयमा 3 बर्ष भन्दा बढी उमेरका बच्चाहरूमा रातको समयमा बारम्बार अनैच्छिक नोक्सानबाट निफ्टर्नल ईउरिसिस परिभाषित गरिन्छ, जो वृद्धिकता अवरोध, मानसिक समस्या, तनाव वा मधुमेह जस्ता रोगहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

बेडवेटिंग र यसबाट बच्न के गर्ने के बारे मा अधिक जान्नुहोस्।

उपचार कत्ति कुरूप छ

प्रत्येक परजीवी एक विशेष तरिकामा उपचार गरिनु पर्छ, जे होस्, तनावबाट जोगिनु र राम्रो निद्रा सफा गर्नु त्यस्तो उपायहरू हुन् जुन तिनीहरूलाई कुनै पनि रोकथाम गर्न सक्छ।

धेरै जसो अवस्थाहरूमा औषधि उपचार आवश्यक पर्दैन, तथापि, लक्षणहरू गम्भीर भएमा औषधी लिनु उचित ठहरिन्छ, यदि उनीहरूले उक्त व्यक्तिको जीवन अवस्था देखाएमा, र यदि यिनीहरू यस्तै रहिरहन्छ भने, अन्य उपायहरू अपनाए पनि।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि कुन स्थितिले तपाईंलाई राम्रो निद्रामा मद्दत गर्दछ: