गर्भावस्थामा सुन्निएको खुट्टा कसरी कम गर्ने

सन्तुष्ट

• १. धेरै पानी पिउनुहोस्
• २. कम्प्रेसन स्टोकिंगहरू लगाउनुहोस्
• A. हिंड्नुहोस्
• Your. खुट्टा उठाउनुहोस्
• A. एक पानी निकाल्ने रस लिनुहोस्
• Salt. नुन र सुन्तलाको पातले तपाईंको खुट्टा धुनुहोस्
• किनकि बच्चा जन्माएपछि खुट्टाहरू फूलिए

शरीरमा तरल पदार्थ र रगतको मात्रा बढेकोले र श्रोणि क्षेत्रमा लिम्फेटिक भाँडाहरूमा गर्भाशयको दबाबको कारण गर्भावस्थामा खुट्टा र खुट्टा फूलिएको हुन्छ। सामान्यतया, the औं महिना पछि खुट्टा र खुट्टा बढ्न थाल्छ, र गर्भावस्थाको अन्तमा खराब हुन सक्छ।

यद्यपि, प्रसूति पछि, खुट्टा सुन्न रहन सक्छ, अधिक सामान्य यदि वितरण सिजेरियन सेक्सन द्वारा गरिन्छ भने।

केहि सुझावहरू जुन तपाईंको खुट्टामा सूजन कम गर्न सक्छ:

१. धेरै पानी पिउनुहोस्

फ्लुइड सेवनले मूत्रमार्फत पानीको सफाया गर्न र यसरी तरल पदार्थ प्रतिधारण घटाएर मृगौलाको कार्य सुधार्न मद्दत गर्दछ।

कुन खाद्य पदार्थ पानीमा अझ धनी छन् हेर्नुहोस्।

२. कम्प्रेसन स्टोकिंगहरू लगाउनुहोस्

भारी, थकित र फुलेको खुट्टाको भावना कम गर्न कम्प्रेसन स्टोकिंगहरू उत्तम विकल्प हो किनभने ती रक्तवाहिनहरूलाई संकुचन गरेर कार्य गर्दछन्।

कसरी कम्प्रेसन स्टोकिंग्स काम गर्दछ पत्ता लगाउनुहोस्।

A. हिंड्नुहोस्

बिहान सबेरै वा दिउँसो हल्का हिंड्नु, घाम कमजोर हुँदा खुट्टामा सूजन कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ किनभने खुट्टाको माइक्रोक्रिकेसन सक्रिय हुन्छ। हिंड्दा, आरामदायक कपडा र जुत्ता लगाउनु पर्छ।

Your. खुट्टा उठाउनुहोस्

जब गर्भवती महिला ओछ्यानमा पल्टिछिन्, उसले आफ्नो खुट्टाहरूलाई ठूलो तकियामा राख्नुपर्दछ रगत मुटुमा रगत फिर्ता गर्न सजिलो बनाउन। यस उपायको साथ, यो तुरून्त राहत महसुस गर्न, र दिनभर सूजन कम गर्न सम्भव छ।

A. एक पानी निकाल्ने रस लिनुहोस्

तरवार धारणा हटाउन मद्दत गर्ने लिमोन्ग्रासको साथ जुनून फल र पुदीना वा अनानास को रस पिउनु एक तरीका हो।

पुदीनाको साथ जुनसुकै फल रस तयार गर्न, ब्लेंडरमा केवल passion पुदिना पातहरू र १/२ गिलास पानीको साथ १ जुनून फलको लुगाहरूमा पिट्नुहोस्, फिल्टर गर्नुहोस् र तुरुन्त लिनुहोस्। लेमोन्ग्रासको साथ अनानासको जुस बनाउन, अनानासको s टुक्रा ब्लेन्डरमा १ काटिएको लेमोन्ग्रास पातसँग मिसाउनुहोस्, फिल्टर गर्नुहोस् र पिउनुहोस्।

Salt. नुन र सुन्तलाको पातले तपाईंको खुट्टा धुनुहोस्

यस मिश्रणले तपाईंको खुट्टा धुँदा पनि सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। तयार गर्नको लागि, २० सुन्तला पातहरू उमाल्नको लागि २ लिटर पानीमा राख्नुहोस्, घनन नहुञ्जेल चिसो पानी थप्नुहोस्, आधा कप मोटो नुन थप्नुहोस् र मिश्रणले खुट्टा धुनुहोस्।

यदि, खुट्टा र खुट्टामा सूजनको अतिरिक्त, गर्भवती महिलाले गम्भीर टाउको दुख्ने, मतली र धमिलो वा धमिलो दृष्टि अनुभव गरेको छ भने उनले प्रसूति रोगीलाई सूचित गर्नुपर्दछ, किनकि यी लक्षणहरूले उच्च रक्तचापलाई संकेत गर्दछ जुन आमा र बच्चा दुबैका लागि खतरनाक हुन सक्छ। । अर्को लक्षण जुन पनि डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्दछ हात र खुट्टाको अचानक सूजन देखा पर्न।

किनकि बच्चा जन्माएपछि खुट्टाहरू फूलिए

बच्चाको जन्म पछि खुट्टामा सूजन हुनु सामान्य कुरा हो र यो रगत नलीहरूबाट छालाको सबैभन्दा सतही तहमा तरल चुहावटको कारण हो। यो सूजन to देखि १० दिनसम्म रहन्छ र यदि महिला बढी हिंड्छिन्, धेरै पानी पिउँछिन् वा केही ड्युरेरेटिक रस पिउँछिन् भने यो सहज हुन सक्छ।