तपाइँको सबै भन्दा राम्रो व्यायाम दिनचर्या अहिले
लेखिका:
Bobbie Johnson
रचनाको मिति:
7 अप्रिल 2021
अपडेट मिति:
1 जुलाई 2025
सन्तुष्ट
तपाइँ एक प्रशिक्षक वा फिटनेस विशेषज्ञ को कुनै अन्य प्रकार को कसरत को कुनै पनी दिन मा गर्न को लागी निर्धारण गर्न को लागी आवश्यक छैन। केवल यो फ्लोचार्ट पालना गर्नुहोस्! तपाइँसँग कति समय छ, कुन उपकरण तपाइँ पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको अन्तिम कसरत, र तपाइँ कसरी वर्तमान मा महसुस गरीरहनु भएको छ, को बारे मा केहि आधारभूत प्रश्नहरु को उत्तर दिएर, तपाइँ आज तपाइँको लागी सबै भन्दा राम्रो व्यायाम आरएक्स संग समाप्त हुनेछ।
हामीले उदाहरण वर्कआउटको लिङ्कहरू पनि समावेश गरेका छौं ताकि तपाईंले आजको लागि अभ्यासहरू रोज्नु पर्दैन, यदि तपाईं चाहनुहुन्न भने। यो (लगभग) नि: शुल्क व्यक्तिगत प्रशिक्षक भएको जस्तो छ।
कसरत सुझाव दिईयो
पागल कसरत: ननस्टप मूर्तिकला को 12 मिनेट
परम आर्म्स र एबीएस कसरत
पतली जांघहरु को लागी शीर्ष १० चाल
कुल शरीर बदलाव
योग-क्रसफिट म्यासअप कसरत
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनसाइटमा लोकप्रिय
Benzyl अल्कोहल सामयिक
बेन्जाइल रक्सी सामयिक संयुक्त राज्य अमेरिकामा अब उपलब्ध छैन। यदि तपाइँ हाल बेन्जिल रक्सी सामयिक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले अर्को उपचारमा स्विच गर्न छलफल गर्न डाक्टरलाई बोलाउनु पर्छ।बेन्जाइल म...
केटाहरूमा यौवन
यौवन तब हुन्छ जब तपाइँको शरीर परिवर्तन हुन्छ, जब तपाइँ एक मानिस देखि एक मानिस देखि विकसित हुन्छ। के परिवर्तन गर्न आशा गर्नुहोस् ताकि जान्नुहोस् कि तपाइँ अझ तयार महसुस गर्नुहुन्छ। जान्नुहोस् कि तपाइँ ...