तपाइँको सबै भन्दा राम्रो व्यायाम दिनचर्या अहिले
लेखिका:
Bobbie Johnson
रचनाको मिति:
7 अप्रिल 2021
अपडेट मिति:
11 सक्छ 2025
सन्तुष्ट
तपाइँ एक प्रशिक्षक वा फिटनेस विशेषज्ञ को कुनै अन्य प्रकार को कसरत को कुनै पनी दिन मा गर्न को लागी निर्धारण गर्न को लागी आवश्यक छैन। केवल यो फ्लोचार्ट पालना गर्नुहोस्! तपाइँसँग कति समय छ, कुन उपकरण तपाइँ पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको अन्तिम कसरत, र तपाइँ कसरी वर्तमान मा महसुस गरीरहनु भएको छ, को बारे मा केहि आधारभूत प्रश्नहरु को उत्तर दिएर, तपाइँ आज तपाइँको लागी सबै भन्दा राम्रो व्यायाम आरएक्स संग समाप्त हुनेछ।
हामीले उदाहरण वर्कआउटको लिङ्कहरू पनि समावेश गरेका छौं ताकि तपाईंले आजको लागि अभ्यासहरू रोज्नु पर्दैन, यदि तपाईं चाहनुहुन्न भने। यो (लगभग) नि: शुल्क व्यक्तिगत प्रशिक्षक भएको जस्तो छ।
कसरत सुझाव दिईयो
पागल कसरत: ननस्टप मूर्तिकला को 12 मिनेट
परम आर्म्स र एबीएस कसरत
पतली जांघहरु को लागी शीर्ष १० चाल
कुल शरीर बदलाव
योग-क्रसफिट म्यासअप कसरत
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहामी तपाईंलाई सिफारिस गर्दछौं
के गर्दनका लाईन्सहरूको कारण र तिनीहरूलाई कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।घाँटी रेखा,...
शाकाहारी आहारमा १ Stud अध्ययन - तिनीहरू वास्तवमै काम गर्छन्?
शाकाहारी आहार स्वास्थ्य र वातावरणीय कारणहरूको लागि लोकप्रियतामा बढ्दैछ।तिनीहरू विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्ने दाबी गर्छन्, वजन घटाउने र रगतमा चिनी कम गर्नाले हृदय रोग, क्यान्सर, र अकाल मृत्यु क...