कसरी बेली बाइन्डिले डेलिभरी पछि पुन: प्राप्तिमा मद्दत गर्दछ

सन्तुष्ट

• यथार्थवादी हुनुहोस् - र धैर्य - आफैसँग
• कसरी पेट बाध्यकारी काम गर्दछ
• बेली बाध्यकारी र C-खण्डहरू
• किन बेल्ट बाइन्डि postp प्रसवोत्तर रिकभरीको लागि प्रभावकारी छ
• डायस्टासिस रेक्टि
• पेट बाध्यकारीले के गर्दैन
• बेली बाध्यकारी कम्मर प्रशिक्षण छैन
• पेट र्‍यापको प्रकार
• कहिले र कसरी र्‍याप गर्ने
• परम्परागत बेली बाध्यकारीका लागि सुझावहरू
• पेट बाध्यकारी को लागी सुरक्षा सल्लाह
• यो धेरै कडाई लगाएर
• सास फेर्न गाह्रो छ
• टेकवे

तपाईंले भर्खर केहि आश्चर्यजनक कार्य गर्नुभयो र यस संसारमा नयाँ जीवन ल्याउनुभयो! तपाईंले आफ्नो पूर्व-बच्चाको शरीर फिर्ता लिने बारेमा तनाव सुरु गर्नु अघि - वा भर्खरैको तपाईंको अघिल्लो दिनचर्यामा फर्केर पनि - आफैलाई दयालु हुनुहोस्।

त्यस नवजात गन्धमा सास फेर्न केहि समय खर्च गर्नुहोस्, तपाइँले आफूलाई pampering जब सक्नुहुन्छ, र अरूलाई मद्दत गर्न तपाईंलाई। जति धेरै तपाईं आफूलाई वास्तवमै आराम गर्न र जन्म पछि पहिलो दुई वा तीन हप्ताहरूमा निको हुन सक्नुहुन्छ, तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ र लामो समय मा निको पार्नुहुनेछ।

एकचोटि तपाईं आफ्नो खुट्टामा फिर्ता जान तयार हुनुहुन्छ (बिस्तारै, कृपया), तपाईंले पेट बाध्यकारी सम्झन सक्नुहुन्छ, जुन प्रक्रिया प्रसवोत्तर पुनः प्राप्तिलाई अझ सजिलो बनाउनको लागि डिजाइन गरिएको हो र तपाईंको शरीरलाई छिटो निको पार्न मद्दत गर्दछ।

धेरै सेलिब्रेटीहरू र आमा प्रभावकर्ताहरूले यसलाई उनीहरूका पूर्व-बच्चाका शरीरहरू पुन: प्राप्त गर्ने तरिकाको रूपमा लिइरहेका छन्, हामीले एउटा गहिरो डुबुल्की लिने निर्णय गरे र बेली बाध्यकारीका फाइदाहरू खोजी गर्ने निर्णय गरे।

यथार्थवादी हुनुहोस् - र धैर्य - आफैसँग

यो गर्भवती शरीर परिवर्तन गर्न को लागी takes महिना लाग्छ - र प्रक्रिया एक वजन बढाउन मात्र वजन समावेश छ, तर यो पनि अंग को पुन: व्यवस्था!

त्यसैले यो स्वस्थ वा यथार्थपरक छैन तपाईको शरीर जन्म दिए पछि सामान्यमा फिर्ता जानुहोस्। तपाईको स्वास्थ्यलाई प्रतिकूल छनौट गर्नु र तपाईको शरीरलाई प्रसूतिपूर्व तौल घटाउने नाममा नराम्रो व्यवहार गर्ने लायक छैन, त्यसैले आफैंसँग धैर्य राख्नुहोस्।

कसरी पेट बाध्यकारी काम गर्दछ

सोशल मिडिया तपाइँले विश्वास गर्नुहुन्छ कि बेली बाइन्डि a एक नयाँ चिकित्सीय विकल्प हो, तर यो शताब्दीयौं भइसक्यो।

संक्षेपमा, पेट बाइन्डिमा तपाईंको पेटको वरिपरि सामग्री (सामान्यतया कपडा) लपेट्नु समावेश छ। सामग्री सामान्यतया कडा लपेटिन्छ र मद्दत प्रदान गर्न र तपाईंको पेट ठीक ठाउँमा राख्न मद्दत गर्दछ।

यो सहयोगी हुन सक्छ किनकि तपाईको शरीरले बच्चा जन्मे पछि परिवर्तन अनुभव गर्न जारी राख्नेछ, र त्यो समर्थनले तपाईंको शरीरलाई राम्रोसँग मद्दत गर्न सक्दछ।

जबकि अघिल्लो पुस्ताले मसलिनको कपडाको साधारण टुक्राहरूमा भर पर्थ्यो, आज बेली बाध्यकारी परम्परागत कपडाको लम्बाइदेखि लिएर प्रसवोत्तर कम्मरमा बिभिन्न सामग्रीबाट बनाइन्छ।

सम्बन्धित: १० वटा उत्तम प्रसुती गर्लको लागि हाम्रो छनौटहरू हेर्नुहोस्

बेली बाध्यकारी र C-खण्डहरू

विशेष गरी यदि तपाईंसँग सिजेरियन डेलिभरी छ भने, पेट बाध्यकारी प्रसवोत्तर रिकभरी अवधिमा उपयोगी उपकरण हुन सक्छ। योनि वितरणको विपरीतमा, सी-सेक्शनलाई टिशू र मांसपेशिका धेरै तहहरू काटेर आवाश्यक हुन्छ। बेली बाध्यकारी तपाइँको चीरा ठीक ठीक छ भनेर निश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

पुन: प्राप्ति अवधि ढिलो र अधिक असहज हुन सक्छ महिलाको लागि जोसँग सी-सेक्शन थियो र यो जो योनीको रूपमा डेलिभर गरियो। यहाँ शुभ समाचार छ: एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि सी-सेक्शन द्वारा डेलिभरी गर्ने र पेटपेटि बाँच्न अभ्यास गर्ने महिलाहरूले आफ्नो प्रसवोत्तर पुनः प्राप्तिको क्रममा कम पीडा, रक्तस्राव र असुविधाको अनुभव गरे जसको तुलनामा सी-सेक्शन थियो र बेली बाध्यकारी प्रयोग गर्नुभएन।

किन बेल्ट बाइन्डि postp प्रसवोत्तर रिकभरीको लागि प्रभावकारी छ

जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीर बढ्छ र तपाईंको बच्चालाई समाहित गर्नका लागि फैलन्छ। अंगहरू उनीहरूको सामान्य स्थिति भन्दा बाहिर सर्दछन्, र तपाईंको पेटको मांसपेशीहरू पनि ठाउँ बनाउनको लागि छुट्टिन्छन्।

तर जन्म दिइसके पछि, तपाईंको शरीरले ती मांसपेशीहरू र अंगहरूलाई आफ्नो मूल स्थानमा फिर्ता सार्न आवश्यक छ। जब राम्रोसँग गरिन्छ, पेटमा बाँधिएको पेटमा र हिपको वरिपरि लागू हुन्छ तपाईंको श्रोणि भुँडीमा सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। यसले कोमल कम्प्रेसन पनि प्रदान गर्दछ जसले मांसपेशी र स्नायुबंधन सुरक्षित ठाउँमा राख्दछ तपाईंको शरीरमा स्वास्थ्यको रूपमा।

डायस्टासिस रेक्टि

धेरै महिलाहरूको लागि, जब उनीहरूको अंगहरू उनीहरूको मूल स्थानमा फर्कन्छन्, तिनीहरूको पेटको मांसपेशिहरू स्वाभाविक रूपमा मानक २-महिनाको समय सीमा भित्र भित्रै पुग्न सकिदैन। यसलाई डायस्टासिस रेक्टि भनिन्छ। बेली बाध्यकारीले मांसपेशिहरू सँगसँगै समात्न र त्यो बन्द गर्न द्रुत गर्न मद्दत गर्दछ।

तर जबकि पेट बाध्यकारी एक उपयोगी उपकरण हुन सक्छ, गम्भीर डायस्टेसिस रिक्टिबाट रिकभरी गर्ने उत्तम तरिका भनेको एक फिरापी थेरापिस्टलाई देख्नु हो जो प्रसुतिपूर्व रिकभरीमा विशेषज्ञ छन्।

पेट बाध्यकारीले के गर्दैन

जबकि बेल्ट बाइन्डिसँग उपचारात्मक फाइदाहरू हुन्छन् जुन प्रसवोत्तर पुनःप्राप्तिलाई गति दिन मद्दत गर्दछ - वा कम से कम त्यो संक्रमणकालीन अवधिलाई बढी सहज बनाउँदछ - यो कुनै जादुई गोली होइन।

प्रायः मानिसहरूले मान्दछन् कि प्रसुतिपश्चात् पेटको बाँध बाँधेर कम्मरको प्रशिक्षण जस्तै नै छ, वा वजन घटाउने तालिकाको एक प्रभावकारी अंश हो। जे होस्, पेट बाध्यकारी यी चीजहरू मध्ये कुनै पनि होईन किनकि यो केवल एक सहायक उपकरणको रूपमा तोकिएको हो।

बेली बाध्यकारी कम्मर प्रशिक्षण छैन

यदि तपाइँको कम्मरलाई क्लासिक घण्टा ग्लास आकारमा हिटling्क गर्नु नै तपाइँको प्राथमिक लक्ष्य हो भने, पोस्टरेटम पेट बाध्यकारी के होईन तपाइँले त्यहाँ पाउनुहुनेछ। इन्स्टाग्राम प्रभाव र सेलिब्रेरीहरूले कम्मरको तालिमलाई वजन घटाउने र आफ्नो शारीरिक प्रोफाइल सुधार गर्ने एक व्यावहारिक तरिकाको रूपमा देखा पारेका छन्। तर चिकित्सा अनुसन्धान अन्तर्गत, यी दाबीहरु पकड छैन।

कम्मर ट्रेनर लेटेक्स को बनेको हुन्छन्, एक सामग्री कि पानी को वजन को अस्थायी नुकसान को प्रोत्साहित गर्दछ - विशेष गरी यदि तपाईं व्यायाम गर्दा तिनीहरूलाई लगाउनु। तर एकचोटि तपाईंले रिहाइड्रेटिंग सुरु गर्नुभयो - जस्तो कि तपाईंले गर्नु पर्छ! - कि शेड तौल फिर्ता हुनेछ।

तर चिकित्सा विशेषज्ञहरूले कम्मरको ट्रेनरको प्रयोग नगर्न सावधान गर्छन्, विशेष गरी प्रसवोत्तर पुनः प्राप्तिका लागि, सम्भावित नकारात्मक साइड इफेक्टहरूको कारण। जब धेरै कडा वा धेरै चोटि लगाइन्छ, त्यहाँ सास फेर्ने समस्या र अंग बिगार्ने जोखिम पनि हुन्छ। र अनावश्यक साइड इफेक्टहरू जस्तै एसिड रिफ्लक्स र ईन्डबर्न सम्भव हुन्छ जब तपाईं कम्मरको ट्रेनर पनि कडासँग लगाउनुहुन्छ।

पेट र्‍यापको प्रकार

त्यहाँ बेली र्यापको विस्तृत दायरा छ जुन पेट बाइन्डि forको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ - तपाईले के छनौट गर्नु सबै व्यक्तिगत प्राथमिकताको कुरा हो।

परम्परागत आवरणले कपडाको लामो लम्बाइ प्रस्तुत गर्दछ जुन तपाईं म्यानुअल तरिकाले लपेट्नुहुन्छ र तपाईंको पेट वरिपरि गाँठ र हिप्सलाई सम्पूर्ण रूपमा तपाईंको बस्टको तलसम्म। सब भन्दा प्रख्यात बेng्कुung्ग पेट बाध्यकारी हो, जसले मलेसियामा यसको उत्पत्ति गर्दछ।

बेng्कung्ग बेली बाध्यकारीसँग, तपाईं सामान्यत: fabric इन्च चौडा र १ y यार्ड लामो फब्रिकको लम्बाइ प्रयोग गर्नुहुन्छ। लक्ष्य भनेको कम्तिमा १२ घण्टा कम्तिमा days० दिन वा सो भन्दा बढीको लागि लगाउनु हो।

तर यदि तपाईं केहि छिटो र प्रयोग गर्न सजिलो प्राथमिकता, तपाईं विचार गर्न सक्नुहुन्छ “पूर्व-निर्मित” प्रसुतीपछिको पछाडि। यी विकल्पहरू:

• लामो रेखा देखि पेट सम्म लम्बाईको दायरा मा आउँछ
• प्राय: या त Velcro वा हुक-ए-आई शैली क्लोजरमा भरोसा गर्नुहोस् तिनीहरूलाई सुरक्षित रूपमा राख्न
• कुनै पनि बजेट फिट गर्न मूल्य अंकको दायरामा आउँनुहोस्

कहिले र कसरी र्‍याप गर्ने

जब तपाई बेली बाध्यकारी सुरु गर्नुहुन्छ तपाईले कसरी जन्म दिनुभयो र बाईन्डि method विधि प्रयोग गर्ने बारे तपाईको योजनामा ​​निर्भर हुन्छ।

यदि तपाइँ बेng्कung्ग बेली बाध्यकारी विधि प्रयोग गर्ने योजना गर्दै हुनुहुन्छ र योनिले जन्म दिनुभयो भने, तपाईं तुरुन्त प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईंले सी-सेक्शन मार्फत डेलिभर गर्नुभयो भने, तपाईंले प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको चीरा निको नभएसम्म यो पर्खनु पर्दछ।

यदि तपाईं अधिक आधुनिक शैली बाइन्डरहरू वा पोस्टपर्टम गर्डलहरूको लागि रोज्नुहुन्छ भने, तपाईं प्राय: तिनीहरूलाई तुरुन्तै प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। जहाँसम्म, तपाई पेट बाध्यकारी सुरु गर्नुभन्दा पहिले जहिले पनि आफ्नो डाक्टर वा सुँडेनीसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईले जुन पनि विकल्प छनौट गर्नुभयो, तपाई र्याप लगाउन सक्नुहुनेछ जबसम्म तपाई दिनहुँ चाहानुहुन्छ सहज महसुस गर्न। यद्यपि विज्ञहरू सुझाव दिन्छन् कि तपाईंले केवल २ देखि १२ हप्ता मात्र लगाउनुपर्दछ, किनकि विस्तारित पोशाकले प्रतिकूल असर पार्न सक्छ।

परम्परागत बेली बाध्यकारीका लागि सुझावहरू

पूर्व आकारको बेली बाइन्डरहरू प्रायः मुफ-प्रुफ हुन्। बे traditional्क traditional्ग जस्ता बढी परम्परागत विधिहरू सही हुन गाह्रो हुन सक्छ - विशेष गरी यदि तपाईं यसलाई आफैंमा राख्दै हुनुहुन्छ भने। त्यसैले यी सुझावहरूलाई दिमागमा राख्नुहोस्:

• बेन्गकung्ग र्यापहरू राम्रोसँग तपाईंको नंगे छालामा सिधा बाँधिएको हुन्छ ताकि बाथरूममा जान सजिलो होस्।
• प्रारम्भिक दिनमा, यो राम्रो विचार हो कि धेरै सम्बन्धहरू राम्रोसँग बनाउँन मद्दत छ।
• निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईं परम्परागत वा संशोधित प्रक्रियाको प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ - परिमार्जित प्रक्रिया आफै गर्न सजिलो हुन्छ।
• बेng्कुung्ग र्याप आरामदायी हुनुपर्दछ र सास फेर्न वा सिध्याउने कार्यहरू जस्ता बसेर वा हिँड्न तपाईंको क्षमतालाई बाधा नपरोस्।

पेट बाध्यकारी को लागी सुरक्षा सल्लाह

बेली बाध्यकारीका लागि त्यहाँ धेरै चिकित्सीय लाभहरू छन्, यदि तपाइँ परम्परागत वा आधुनिक विधि प्रयोग गर्नुहुन्छ। तर त्यहाँ यससँग सम्बन्धित जोखिमहरू छन् जब अनुचित रूपमा गरिन्छ।

यो धेरै कडाई लगाएर

बेली बाइन्डि भनेको पेटलाई हल्का रूपमा समात्नु हो र प्रदान गर्नु हो समर्थन तपाईको कोर र श्रोणि भुइँ को लागी तपाईको शरीरलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ।

तर कुनै पनि प्रकारको बाइन्डर लगाउनाले पनि कडाईका साथ अगुवाई गर्न सक्छ अत्यधिक दबाब तपाईंको श्रोणि भुइँमा। तपाईं यो चाहनुहुन्न - यो प्रोल्याप र हर्नियास गर्न नेतृत्व गर्न क्षमता छ।

सास फेर्न गाह्रो छ

आशा छ कि यो यो बिना नै जानुहुन्छ कि तपाईंले यसबाट अलग रहनु पर्छ! यदि तपाईंले सामान्य सास फेर्न संघर्ष गरिरहनु भएको छ भने तपाईंले आफ्नो पेटको बाँधलाई पनि कडाईका साथ लगाउनु भएको कुरा बताउने संकेत। यदि कुनै प्रकारको बाइन्डर लगाउनुपर्दा यदि तपाई उथलपुथल सास लिनुपर्‍यो भने, यसलाई हटाउनुहोस् र समायोजित गर्नुहोस्।

याद राख्नुहोस्, यो बाइन्डरको साथ कम्प्रेसन अनुभव गर्नु सामान्य कुरा हो, तर यो यति तंग हुनुहुँदैन कि तपाईं सार्न वा कार्य गर्न सक्नुहुन्न जुन तपाईं सामान्य रूपमा गर्नुहुन्छ।

टेकवे

बच्चा जन्मबाट पुन: प्राप्ति एक प्रक्रिया हो, तर तपाईंको शरीरलाई तपाईंलाई आवश्यक सहयोग दिन सहयोग गर्ने तरिकाहरू छन्।

जबकि केही दिशानिर्देशहरू सुरक्षित रहन पालना गर्नुपर्दछ, तपाईको शरीरलाई निको पार्न मद्दतको लागि प्रसूतिपश्चात् पेटको बाँध एक उत्तम विकल्प हो। र यो तपाईको दैनिक तालिकामा सजिलैसँग मिल्न सकिन्छ तपाई अस्पताल वा घरमा सुधार गर्दा पनि।