पाउन्ड बनाम इन्च
सन्तुष्ट
म भर्खरै एक ग्राहक थिए जो विश्वस्त थिए कि उनी केहि गलत गर्दै हुनु पर्छ। हरेक बिहान, उनी स्केलमा पाइला टेक्छिन् र लगभग एक हप्तासम्म, यो कम भएको थिएन। तर उनको खाना पत्रिकाहरु मा आधारित, मलाई थाहा थियो कि उनी एक हराउने ट्रयाक मा थिए। मैले उसलाई प्रोत्साहित गरें कि उनी "बढेको," जीन्स वा प्यान्ट, र उनीहरु मा कोशिश गरीरहेकी छन्। लगभग 15 मिनेट पछि, उनले मलाई टेक्स्ट गरे, "होइन, अझै कडा तर तिनीहरू जिप UP!"
मैले पाउन्ड को रहस्य को बारे मा पहिले ब्लग गरेको छु। छोटकरीमा, जब तपाइँ स्केलमा कदम चाल्नुहुन्छ, तपाइँ केवल बोसो मापन गर्दै हुनुहुन्छ। तपाइँको शरीर को कुल वजन सात अलग अलग चीजहरु बाट बनेको छ: १) मांसपेशी २) हड्डी ३) अंगहरु (जस्तै तपाइँको फोक्सो, मुटु र कलेजो) ४) तरल पदार्थ (रगत सहित) ५) शरीरको बोसो)) तपाइँको पाचन पथ भित्रको फोहोर अझै मेटिएको छैन र 7) ग्लाइकोजेन (कार्बोहाइड्रेटको रूप जुन तपाईंले आफ्नो कलेजो र मांसपेशीमा ब्याक अप इन्धनको रूपमा छोड्नुहुन्छ)। छोटो मा, यो पुरा तरिकाले सम्भव छ शरीर को बोसो गुमाएको छ र बिल्कुल मापन मा कुनै फरक देख्न को लागी अन्य छ घटकहरु मध्ये एक बढेको छ (सामान्यतया #s 4, 6 वा 7, कहिले काहिँ #1)।
इन्च अर्को कथा हो। ब्लोटिंग र/वा पानी प्रतिधारण को कारण परिवर्तन को बावजूद, तपाइँको शरीर को धेरै जसो भागहरु धेरै उतार चढ़ाव हुनेछ जब सम्म एक) तपाइँको मोटो कोशिकाहरु सिकुर्दै छन् वा सूजन वा ख) तपाइँको मांसपेशिहरु बढ्दै वा घट्दैछ। वास्तविक बोसो र मांसपेशी मा परिवर्तन दुबै बिस्तारै हुन्छ।
तल्लो रेखा: नजिकै तपाइँ तपाइँको वजन लक्ष्य को लागी हुनुहुन्छ, ढिलो तपाइँ शरीर को बोसो गुमाउनुहुनेछ। तर एक चौथाई पाउन्ड फ्याट मक्खनको छडीको बराबर हो, त्यसैले यदि त्यो हानि मापनमा दर्ता नगरे पनि, यसले तपाइँ कस्तो देखिन्छ र तपाइँको कपडा कसरी फिट हुन्छ भन्नेमा ठूलो फरक पार्न सक्छ!
सबै ब्लग पोस्टहरू हेर्नुहोस्
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहामी तपाईंलाई पढ्न सल्लाह दिन्छौं
स्तनपानको लागत
