सबै कुरा तपाईलाई समयपूर्व स्खलनको बारे जान्नुपर्दछ
सन्तुष्ट
- के शीघ्रपतन यौन रोगको एक प्रकार हो?
- शीघ्रपतनको लक्षण के के हुन्?
- के कारण शीघ्रपतन हुन्छ?
- मद्दत कहिले लिने
- कसरी शीघ्रपतनको उपचार गर्ने
- स्टार्ट-एन्ड-स्टप र निचो गर्ने विधिहरू
- श्रोणि भुइँ व्यायाम
- संवेदनशीलता कम भयो
- ईडी औषधिहरू
- तपाइँको पार्टनर संग कुरा गर्दै
- आउटलुक
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
समयपूर्व स्खलन भनेको के हो?
एक उत्तेजनाको समयमा लि .्गबाट वीर्यको रिहाई स्खलन हो। जब स्खलन तपाई वा तपाइँको पार्टनरले चाहानु भन्दा छिटो हुन्छ, यो समयपूर्व स्खलन (PE) भनेर चिनिन्छ।
PE साधारण छ। १ three र 59 of को उमेरका बीचमा तीन मध्ये एक जनाले पीई अनुभव गर्दछ।
PE लाई पनि चिनिन्छ:
- द्रुत स्खलन
- समयपूर्व क्लाइमेक्स
- प्रारम्भिक स्खलन
के शीघ्रपतन यौन रोगको एक प्रकार हो?
पीई यौन रोगको एक प्रकारको मानिन्छ। यौन डिसफंक्शनले समस्याहरूको कुनै पनि प्रकारलाई बुझाउँदछ जुन एक जोडीलाई पूर्ण रूपमा यौन गतिविधिबाट आनन्द लिनबाट रोक्दछ।
PE इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) को रूपमा मिल्दैन। ईडी एक ईरेक्शन प्राप्त गर्न र मद्दत गर्न असक्षमता हो जसले सन्तोषजनक यौन अनुभवको लागि अनुमति दिन्छ। जे होस्, तपाइँ ED को साथ PE अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ।
शीघ्रपतनको लक्षण के के हुन्?
कहिलेकाँही PE को एपिसोडहरू चिन्ताको लागि चिन्ता लिदैनन्। तपाइँलाई उपचारको आवश्यक हुन सक्छ यदि PE प्रायः देखा पर्छ वा लामो समय अवधिको लागि देखा पर्यो।
पीई को मुख्य लक्षण सम्भोगको समयमा प्रवेश पछि एक मिनेट भन्दा बढीको लागि स्खलनमा ढिलाइ गर्न नियमित असक्षमता हो। हस्तमैथुनको समयमा रैपिड क्लाइमेक्स पनि केही व्यक्तिको लागि समस्या हुन सक्छ।
यदि तपाईं कहिलेकाँही शीघ्रपतन र अन्य समयमा सामान्य स्खलन अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई प्राकृतिक चर शीघ्रपतनको साथ निदान हुन सक्छ।
पीई सामान्यतया आजीवन वा अधिग्रहणको रूपमा वर्गीकृत गरिन्छ।
जीवनभर (प्राथमिक) पीई भनेको तपाईको यो अनुभव सँधै भएको छ वा प्राय: सधैं तपाईको पहिलो यौन अनुभवबाट।
प्राप्त (माध्यमिक) पीई भनेको तपाईको जीवनमा लामो समयसम्म चल्ने स्खलन हो, तर पीई विकसित गर्नु हो।
के कारण शीघ्रपतन हुन्छ?
त्यहाँ PE मनोवैज्ञानिक वा भावनात्मक घटकहरू छन्, तर त्यहाँ अन्य कारकहरू पनि छन् जसले यसमा योगदान दिन्छ।
केहि मनोवैज्ञानिक घटक अस्थायी हुन सक्छ। उदाहरणको लागि, एक व्यक्तिले प्रारम्भिक यौन अनुभवहरूको दौरान पीई अनुभव गरेको हुन सक्छ, तर जसो उनीहरू ठूलो हुँदै गए र धेरै यौन भिडन्तहरू भए, तिनीहरूले स्खलनमा ढिलाइ गर्न मद्दत पुर्याउन रणनीतिहरू सिके।
त्यस्तै, पीई एक मुद्दा बन्न सक्दछ किनकि एक व्यक्ति बूढो हुँदै जान्छ र ईररक्शन कायम राख्नमा अधिक समस्या हुन्छ।
पीई अंतर्निहित अवस्था वा मानसिक स्वास्थ्य सरोकारको कारणले हुन सक्छ, सहित:
- कमजोर शरीर छवि वा गरीब आत्म-सम्मान
- डिप्रेसन
- यौन दुर्व्यवहारको इतिहास, या त अपराधीको रूपमा, वा शिकार वा बचेको रूपमा
दोषीले तपाईंलाई यौन मुठभेडमा हतार गर्न पनि निम्त्याउँछ, जसले पीईमा लैजान सक्छ।
PE लाई लिन सक्ने अन्य चीजहरूमा:
- चाँडै स्खलनको बारेमा चिन्ता
- सीमित यौन अनुभव को बारे मा चिन्ता
- समस्याहरू वा तपाईंको हालको सम्बन्धमा असन्तुष्टि
- तनाव
शारीरिक कारणहरूले पनि पीईमा प्रमुख भूमिका खेल्न सक्छ। यदि तपाईंलाई ED को कारणले ईरेक्शन कायम गर्न कठिनाई भइरहेको छ भने, तपाईं सम्भोगको माध्यमबाट हतार गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईं erection हराउनु अघि यसलाई पूरा गर्नुहोस्।
केहि हार्मोन्सको असामान्य तह, जस्तै टेस्टोस्टेरोन, वा न्युरोट्रान्समिटर भनिने स्नायु कोषहरू द्वारा निर्मित रसायनले पीईमा योगदान दिन सक्छ। प्रोस्टेट वा मूत्रमार्गको सूजन पीई र ईडी सहित असंख्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।
मद्दत कहिले लिने
PE यदि डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्:
- आउँदैछ वा सम्बन्ध समस्या पैदा गर्न पर्याप्त समय भएको छ
- तपाईं आत्म-सचेत महसुस बनाउँछ
- घनिष्ठ सम्बन्ध पछ्याउनबाट तपाईंलाई रोक्दछ
तपाईं एक प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकको साथ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ वा यूरोलोजिस्ट खोज्न सक्नुहुन्छ। एक यूरोलोजिस्ट एक डाक्टर हो जसले मूत्र प्रणाली र पुरुष यौन समारोहको स्वास्थ्यमा विशेषज्ञता दिन्छ।
जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, निम्न जानकारी उपलब्ध गर्नुहोस्:
- कति बेरदेखि तपाईं यौन सक्रिय हुनुहुन्छ?
- पीई कहिले चासोको विषय बने?
- PE कति पटक हुन्छ?
- संभोगको समयमा तपाईले स्खलन गर्नु भन्दा पहिले र तपाई हस्तमैथुन गर्नु भन्दा कति समय लाग्छ?
- के तपाईं औषधि वा औषधिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ जुन यौन प्रदर्शनमा असर गर्छ?
- के तपाईसँग यौन मुद्दाहरु छन् जसमा "सामान्य" स्खलन समावेश छ? यदि हो भने, ती अनुभवहरू र पीईको मुद्दाको समयमा के फरक थियो?
एक यूरोलोजिस्ट वा अन्य चिकित्सकसँग काम गर्नुको अतिरिक्त, तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग काम गर्ने सल्लाह दिन सकिन्छ जुन यौन रोगको लागि विशेषज्ञ छ।
कसरी शीघ्रपतनको उपचार गर्ने
केहि केसहरूमा तपाईले आफ्नो यौन तालिकामा केहि परिवर्तनका साथ PE लाई व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंलाई संभोग गर्नु भन्दा एक घण्टा वा सो भन्दा पहिले हस्तमैथुन गर्ने सल्लाह दिइनेछ, किनकि यसले तपाईंलाई तपाईंको साथीसँग स्खलनमा ढिलाइ गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईं अस्थायी रूपमा पूर्ण रूपमा सम्भोग बेवास्ता गर्न र अन्य यौन गतिविधिमा संलग्नको प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको पार्टनरसँग खेल्न सक्नुहुन्छ। यसले सम्भोगको समयमा प्रदर्शन गर्ने दबाबलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
रोमन ईडी औषधि अनलाइन खोज्नुहोस्।
स्टार्ट-एन्ड-स्टप र निचो गर्ने विधिहरू
दुई रणनीतिहरू तपाइँ र तपाइँको पार्टनरले काम गर्न सक्नुहुन्छ सुरू-र रोक्ने विधि र निचो विधि हो।
स्टार्ट-एन्ड-स्टपको साथ, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लि stim्गलाई उत्तेजित गर्दछ जब सम्म तपाईं स्खलनको नजिक नहुनु हुन्छ। त्यसोभए तपाईंको पार्टनर रोकिनु पर्छ जब सम्म तपाईं फेरि नियन्त्रणमा हुनुहुन्न।
तपाईंको पार्टनरलाई यो दुई पटक फेरि दोहोर्याउनुहोस्। त्यसो भए चौथो प्रयासमा संलग्न हुनुहोस्, आफैलाई स्खलनको लागि अनुमति दिनुहोस्।
अमेरिकी यूरोलोजिकल एसोसिएसनले हप्तामा तीन पटक यो प्रयास गर्नु सिफारिश गर्दछ जब सम्म कि तपाईले स्खलन गर्दा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न।
निचोरेज विधिको साथ, तपाइँको पार्टनरले तपाइँको लि stim्गलाई उत्तेजित गर्दछ जब सम्म तपाइँ स्खलनको नजिक नहुनु हुन्छ। त्यसो भए तपाईंको पार्टनरले कडाईका साथ तपाईंको लि pen्ग निचोल्छ जब सम्म तपाईंको निर्माण कमजोर गर्न थाल्दैन। यसले क्लाइमेक्सिing गर्नु भन्दा पहिले अनुभूतिलाई राम्रोसँग महसुस गर्न मद्दत गर्दछ ताकि तपाईं राम्रो नियन्त्रण विकास गर्न र स्खलनमा ढिलाइ गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।
यी रणनीतिहरू प्रभावशाली हुन केहि हप्ता लाग्न सक्छ, र त्यहाँ ग्यारेन्टी छैन कि तिनीहरू एक्लै समस्याको समाधान गर्छन्।
श्रोणि भुइँ व्यायाम
केहि मांसपेशी अभ्यास पनि सहयोग गर्न सक्छ। विशेष गरी तपाईले पुरुष पेल्विक फ्लोर व्यायामबाट फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।
तपाईको श्रोणि भुईँका मांसपेशीहरू पत्ता लगाउन बीचमा मूत्र झिक्न बन्द गर्नुहोस् वा केही मांसपेशीहरू प्रयोग गरेर तपाईंलाई ग्यास पास हुनबाट बचाउनुहोस्। एकचोटि तपाईंले बुझ्नुभयो भने मांसपेशीहरू कहाँ छन्, तपाईं अभ्यास गर्न सक्नुहुनेछ व्यायाम अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ केगल युद्धाभ्यासहरूको रूपमा। तपाईं तिनीहरूलाई उठाइरहेको, बस्ने, वा सुत्न गर्न सक्नुहुन्छ।
केगल युद्धाभ्यास गर्न:
- तीनको गणनाको लागि तपाईको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरू कडा पार्नुहोस्।
- तिनीहरूलाई तीनको गणनाको लागि आराम गर्नुहोस्।
- दिन भर प a्क्तिमा यो धेरै पटक गर्नुहोस्
प्रत्येक दिन १० पुनरावृत्तिको तीन सेटहरू सम्म तपाईंको कार्य गर्नुहोस्।
केगल अभ्यास गर्दा, सावधान रहनुहोस् तपाईको पेट वा ढुel्गाको मांसपेशीहरू तपाईको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरूको सट्टामा प्रयोग नगर्न।
तपाइँको मांसपेशीहरूलाई तालिम लिन पनि हप्ता वा महिना लिन सक्दछ, यो तपाइँको PE को जडमा छ वा छैन मा निर्भर गर्दै।
संवेदनशीलता कम भयो
संभोगको समयमा तपाईंको लि of्गको संवेदनशीलता कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
कन्डम लगाउनुले तपाईको संवेदनशीलता कम गर्न सक्छ तपाईको इज्याक्युलेट नगरी तपाईको निर्माणलाई लामो समयसम्म मद्दत गर्नको लागि।
त्यहाँ पनि "क्लाइमेक्स नियन्त्रण" को लागि बिक्रि गरिएको कन्डमहरू छन्। यी कन्डमहरूले सजिलैसँग मिल्ने औषधीहरू समावेश गर्दछ जस्तै बेन्जोकेन तपाईंको लिis्गको स्नायु प्रतिक्रिया थोरै सुस्त पार्न मद्दत गर्न।
सम्भोग भन्दा करीव १ minutes मिनेट पहिले तपाइँको लि num्ग मा सीधा एजेन्टहरु लागू गर्न सहयोगी हुन सक्छ, तर पहिले तपाइँको डाक्टर संग आफ्नो विकल्प छलफल।
ईडी औषधिहरू
यदि ईडी सहयोग पुर्याउने कारक हो भने, डाक्टरसँग ईडी औषधिहरू, जस्तै ताडालाफिल (सियालिस) र सिल्डेनाफिल (भियग्रा) को बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तिनिहरूले तपाईलाई इरेक्शन कायम राख्न मद्दत गर्छन्, जसले ढिलाइ हुन ढिलाइ गर्न सक्छ।
यी र अन्य ईडी औषधीहरूले कहिलेकाँही काम गर्न सुरू गर्न एक घण्टा लिन सक्दछ। सही खुराक पाउँदा केहि परीक्षण र त्रुटि पनि लाग्न सक्छ, त्यसैले तपाइँको सल्लाह स्वास्थ्यसेवा पेशेवर संग काम गर्न इच्छुक हुनुहोस्।
रोमन ईडी औषधि अनलाइन खोज्नुहोस्।
तपाइँको पार्टनर संग कुरा गर्दै
यदि तपाइँ PE अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यो तपाइँको पार्टनरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, यसलाई बेवास्ता गर्ने वा अवस्थित छ भनेर अस्वीकार गर्नु भन्दा। शान्त हुनुहोस् र आफ्ना विकल्पहरूको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।
तपाइँ दुबैले यो बुझ्नु पर्छ:
- पीई प्राय: उपचार योग्य अवस्था हो।
- यो धेरै सामान्य छ।
- पीई को कारण र उपचार पत्ता लगाउँदा अन्य सम्बन्ध मुद्दाहरू समाधान गर्न वा चिन्ता, डिप्रेसन, वा अन्य मुड डिसअर्डरहरू, साथ साथै हार्मोनल वा अन्य शारीरिक कारणहरूको लागि सहयोग गर्न सक्छ।
आउटलुक
तपाईं थेरापी, गृह रणनीति, वा औषधिको संयोजन पछि PE लाई पार गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं र तपाईंको पार्टनरले यौन सम्बन्ध पूरा र घनिष्ठ सम्बन्धको लागि कम सम्बन्धीतको साथ कम सम्बन्धको साथ आनन्द लिन सक्नुहुनेछ। PE को लागी उपचार खोज्दै मौखिक सेक्स र यौन खेलौनाको प्रयोगमा ध्यान दिनुहोस्।
वा गैर-यौन गतिविधिहरू मार्फत तपाईंको भावनात्मक घनिष्ठता बढाउने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
कुञ्जीले बुझ्नु पर्छ कि पीई प्रायः समाधान हुन सक्छ र त्यो दम्पतीको शारीरिक सम्बन्धको केवल एक भाग हो। सहयोगी हुनु र एक अर्काको आवश्यकता र सरोकारको बुझ्नु PE मा जानको लागि उत्तम तरिका हो वा कुनै दम्पतीको रूपमा तपाईंले सामना गर्ने कुनै पनि चुनौती।
भाग
मांसपेशी टुभ्याइ