दात दर्दको लागि एक्युप्रेशर पोइन्टहरू
सन्तुष्ट
- एक्युप्रेशर भनेको के हो?
- म कसरी एक्युप्रेशर गर्ने?
- दाँतको लागि शीर्ष pressure प्रेशर पोइन्टहरू
- जब डाक्टरलाई सम्पर्क गर्ने
- टेकवे
अवलोकन
खराब दाँत दुखाइले खाना र तपाईंको बाँकी दिन बर्बाद गर्दछ। के पुरातन चिनियाँ चिकित्सा अभ्यासले तपाईंलाई खोजिरहनु भएको राहत दिन सक्छ?
एक्युप्रेशर २,००० भन्दा बढी बर्षदेखि अभ्यासमा रहेको छ। धेरै व्यक्ति मांसपेशियों को दुखाइ र पीडा कम गर्न को लागी यसको प्रभावकारिताको वकालत गर्छन्। तिनीहरू सुझाव दिन्छन् कि दाँत दुख्नेलाई निको पार्न केहि दबाब पोइन्टहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
एक्युप्रेशर भनेको के हो?
एक्युप्रेशर - चिकित्सा को एक प्राकृतिक, समग्र रूप - तपाईको शरीर मा एक निश्चित बिन्दु मा दबाव लागू गर्न को कार्य हो। दबाबले शरीरलाई तनाव कम गर्न, रगत प्रवाह सम्बन्धी समस्याहरूको समाधान गर्न र कम दुखाइको संकेत दिन्छ। यो स्वयं-मालिश वा एक पेशेवर वा साथी द्वारा गर्न सकिन्छ।
म कसरी एक्युप्रेशर गर्ने?
एक्युप्रेशर घर वा एक्युप्रेशर थेरापी सुविधामा प्रशासित गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंले आफ्नो घर छनौट गर्नुभयो भने, शान्त, रहनसहितको क्षेत्र छान्नुहोस् तपाईंको ध्यान केन्द्रित गर्न र एक्युप्रेशर लाभहरूलाई अधिकतम बनाउन मद्दत गर्न।
- आरामदायी स्थितिमा जानुहोस्।
- गहिरो सास फेर्नुहोस् र आफ्नो मांसपेशिहरु र अंग आराम गर्न को लागी कोशिश गर्नुहोस्।
- मालिश वा दृढ दबावको साथ प्रत्येक पोइन्ट रगनुहोस्
- तपाईलाई जति चोटी पनी दोहोर्याउनुहोस्।
- गहन दर्द भएमा रोक्न निश्चित गर्नुहोस्।
दाँतको लागि शीर्ष pressure प्रेशर पोइन्टहरू
- सानो आंत १ine: SI18
सानो इन्टाटाइन १ pressure प्रेशर पोइन्ट व्यापक रूपमा दाँत दुख्ने, सुगन्धित मਸੂ, र दाँत क्षय कम गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो तपाईंको आँखाको बाहिरी र तपाईंको नाकको बाहिरी लम्बमा फेला परेको छ। यसलाई सामान्यतया चेकबोन प्वाल भनिन्छ। - पित्त मूत्राशय २१: GB21
Gall Bladder 21 पोइन्ट तपाईंको काँधको शीर्षमा अवस्थित छ। यो तपाईको काँधको अन्तिम भाग र तपाईंको घाँटीको बीचमा छ। यो पोइन्ट अनुहारको दुखाइ, घाँटी दुखाइ, र टाउको दुख्नेमा मद्दत पुर्याउन प्रयोग गरीन्छ। - ठूलो इन्टेस्टाईन:: LI4
यो पोइन्ट टाउको दुखाइ, तनाव र अन्य माथिको-घाँटी दुखाइको लागि प्रयोग गरिन्छ। यो तपाईंको औंठा र अनुक्रमणिका औंलाको बीचमा अवस्थित छ। तपाइँ आफ्नो औंठाको दोस्रो औंलाको छेउमा आफ्नो औंठालाई विश्राम गरेर यसलाई फेला पार्न सक्नुहुन्छ। मांसपेशिको Apple (उच्च पोइन्ट) जहाँ LI4 अवस्थित हुन्छ। - पेट 6: ST6
एसटी pressure प्रेशर पोइन्ट सामान्यतया मुख र दाँतको रोगलाई कम गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो बिन्दु खोज्नको लागि, तपाईंले आफ्ना दाँतहरू प्राकृतिक रूपमा सँगै निकाल्नु पर्छ। यो तपाइँको मुखको कुनामा र तपाइँको एरलोबको तल्लो बीचको आधा बाटोमा अवस्थित छ। यो मांसपेशी हो कि फ्लेक्स जब तपाईं एक साथ आफ्नो दाँत थिच्नुहुन्छ। - पेट: 36: ST36
सामान्यतया मतली, थकान, र तनावका लागि, पेट 36 pressure प्रेशर पोइन्ट तपाईंको घुँडाको मुनि अवस्थित छ। यदि तपाईंले आफ्नो हात घुँडाकोपमा राख्नुहुन्छ भने, यो सामान्यतया यो हुन्छ जहाँ तपाईंको गुलाबी आराम गर्दैछ। तपाईंले आफ्नो हड्डीको हड्डीको बाहिरी भागलाई तलतिर मोशनमा दबाब लागू गर्नुपर्छ।
जब डाक्टरलाई सम्पर्क गर्ने
एक्युप्रेशर तपाईको दन्त चिकित्सक वा चिकित्सक भ्रमण को ठाउँमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। जे होस्, एक्युप्रेशर अस्थायी पीडा राहतको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ जब सम्म तपाईं दन्त चिकित्सक वा चिकित्सकको नियुक्ति निर्धारित गर्न सक्नुहुन्न।
तपाईंले आफ्नो चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ यदि:
- तपाईंको पीडा बढ्दै वा असहनीय छ
- तिमीलाई ज्वरो लागेको छ
- तपाईं आफ्नो मुख, अनुहार, वा घाँटी मा सूजन छ
- तपाईंले निल्न वा सास फेर्न कठिनाई अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ
- तिम्रो मुखबाट रगत बगिरहेको छ
टेकवे
एक्युप्रेशरले दन्त, गम, वा मुख दुखाईबाट अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छ सुझाव दिएका एक वा सबै सुझाव पोइन्टहरू प्रयोग गरेर। एक्युप्रेशर डाक्टर वा दन्त चिकित्सकको भ्रमणको ठाउँमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। एक्युप्रेशर अभ्यास गर्न जारी राख्नुहोला यदि तपाइँ यसको अभ्यास गर्दा चरम पीडा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ।
भविष्यमा अस्वस्थताबाट बच्न, दाँत दुखाइ प्रायः उचित मौखिक स्वच्छता र आहार परिवर्तनद्वारा रोक्न सकिन्छ।
हाम्रो प्रकाशन
फिटनेस युक्तिहरु उच्च ऊँचाई कसरत विजय गर्न