दमको संकट कम गर्न के गर्ने
सन्तुष्ट
दमको आक्रमणबाट छुटकारा पाउन यो महत्त्वपूर्ण छ कि व्यक्ति शान्त र आरामदायी स्थितिमा रहोस् र इनहेलर प्रयोग गर्दछ। जे होस्, जब इनहेलर वरिपरि छैन, यो सिफारिस गरिन्छ कि चिकित्सा सहायता ट्रिगर गरिएको छ र व्यक्ति शान्त रहन्छ र सास फेर्दा समान स्थितिमा श्वास नियन्त्रण हुँदैन र चिकित्सा सहयोग आउँदैन।
उचित प्राथमिक उपचार गर्नका लागि सिफारिस गरिन्छ:
- व्यक्तिलाई शान्त गर्नुहोस्र उनलाई आरामदायी स्थितिमा बस्न मद्दत गर्नुहोस्;
- व्यक्तिलाई अलि अगाडि झुकाउन सोध्नुहोस्, कुहिनो पछाडि आराम गरी कुहिनो राख्ने, सम्भव भएमा, सास फेर्न सहज बनाउन;
- जाँच गर्नुहोस् कि व्यक्तिसँग दमको कुनै औषधि छ कि छैन, वा इनहेलर, र औषधि दिनुहोस्। दम इनहेलर कसरी लागू गर्ने हेर्नुहोस्;
- एम्बुलेन्सलाई छिटो कल गर्नुहोस्, १ 192 calling लाई कल गर्दै, यदि व्यक्ति सास रोकिन्छ वा नजिक पम्प छैन भने।
यदि व्यक्ति बाहिर जान्छ र सास फेर्दैन भने, हृदयलाई काम गरिरहन र जीवन बचाउन मद्दतको लागि हृदय मालिश सुरु गर्नुपर्दछ। कार्डियक मसाज कसरी गर्ने राम्रो तरीकाले हेर्नुहोस्।
दमको हमलालाई केहि लक्षणहरूद्वारा पहिचान गर्न सकिन्छ, जस्तै सास फेर्न गाह्रो कठिनाइ र बैजनी ओठ, जसलाई खानेबाट बचाउन सकिन्छ।
के गर्ने जब फायरक्र्याकर वरपर छैन
कुनै ठाउँमा दमको इनहेलर नजिकै भएको अवस्थामा, चिकित्सा सहयोग नपुगुन्जेल उही ठाउँमा रहन सल्लाह दिइन्छ, ताकि शरीरले छिटो फोक्सोमा प्रवेश गर्ने सानो अक्सिजनको उपयोग नगरून्।
थप रूपमा, यो लुगा ढिलो गर्न सिफारिस गरिएको छ जसले सास फेर्न बाधा पुर्याउन सक्छ, शान्त रहनुहोस् र बिस्तारै सास फेर्न प्रयास गर्नुहोस्, तपाईंको नाकबाट सास फेर्दै र चिकित्सा सहायता नआउन्जेल तपाईंको मुखबाट छोड्नुहोस्।
दमको आक्रमणलाई कसरी रोक्न सकिन्छ
दमको आक्रमणबाट बच्न यो महत्त्वपूर्ण छ कि कुन कारणले लक्षणहरू बिगार्छ भनेर पहिचान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ र त्यसपछि दिन-प्रतिदिन तिनीहरूलाई रोक्न प्रयास गर्नुहोस्। केही सब भन्दा साधारण कारकहरू प्रदूषण, एलर्जी, चिसो हावा, धुलो, कडा गन्ध वा धुवाँ समावेश छन्। स avoid्कटबाट बच्न अन्य मौलिक तरिकाहरू हेर्नुहोस्।
थप रूपमा, चिसो, फ्लू वा साइनसिसिटिसको अवस्थाले पनि दमको गहिरा लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ।
त्यसकारण, लामो समय सम्म लक्षणहरू देखा नपर्दा पनि डाक्टरले देखाएको उपचारलाई कायम राख्नु आवश्यक छ, किनकि यसले नयाँ संकटहरू देखा पर्न रोक्न सहयोग गर्दछ। राम्रो सुझाव भनेको सँधै अतिरिक्त "बमबिनाहा" नजिकै राख्नु हो, यदि आवश्यक छैन भने पनि, ताकि यो संकट वा आपतकालिन समयमा प्रयोग गर्न सक्दछ।
के खाने
दम आक्रमणलाई खानाहरूबाट पनि रोक्न सकिन्छ, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी खाना खाएर जसले फोक्सोको सूजन नियन्त्रण गर्न र दमको लक्षणहरूलाई राहत दिन्छ। दमको खाना कस्तो हुनुपर्छ भनेर तलको भिडियो जाँच गर्नुहोस्।
रुपरंग
के म मेरो गर्भावस्थामा वा स्तनपान हुँदा अफ्रिन प्रयोग गर्न सक्छु?
