बच्चालाई खुवाउन कहिले सुरू गर्ने
सन्तुष्ट
- किन 6 महिना पछि मात्र सुरू हुन्छ
- कसरी बच्चा खुवाउने सुरु गर्ने
- खाना परिचय सुविधाजनक बनाउनका लागि सुझावहरू
- कसरी बच्चाको खाना तालिका स्थापना गर्ने
- खाना परिचय को लागी व्यंजनहरु
- १. तरकारी क्रीम
- २ फल प्युरी
खानाको परिचय भनेको त्यो चरण हो जसमा बच्चाले अन्य खानेकुरा खान सक्छ, र जीवनको months महिना भन्दा पहिले देखा पर्दैन, किनभने त्यो उमेर सम्म सिफारिश अनन्य स्तनपान हो, किनकि दूधले सबै हाइड्रेशन आवश्यकताहरू आपूर्ति गर्न सक्षम हुन्छ। र पोषण।
थप रूपमा, age महिनाको उमेर भन्दा पहिले, निल्छन रिफ्लेक्स पूर्ण रूपमा पनि बनिएको हुँदैन, जसले ग्यागिंग निम्त्याउँछ, र पाचन प्रणाली अझै अन्य खाद्यहरूलाई पचाउन असमर्थ छ। Breast महिनाको उमेर सम्म विशेष स्तनपानका लाभहरू हेर्नुहोस्।
किन 6 महिना पछि मात्र सुरू हुन्छ
परिचय the महिना पछि शुरू हुनुपर्दछ भन्ने सिफारिश यस तथ्यबाट हो कि त्यस उमेरदेखि, स्तन दुधले आवश्यक पोषकहरू, विशेष गरी फलाम, जसले कम मात्रामा बच्चामा एनीमिया निम्त्याउँछ भनेर ग्यारेन्टी दिन सक्षम छैन। यस तरिकाले, प्राकृतिक खाद्य पदार्थहरू, जस्तै फल, तरकारीहरू र तरकारीहरू, आहार पूरक हुन आवश्यक छन्।
अर्को कारण यो छ कि छैटौं महिना पछि मात्र बच्चाको शरीर अन्य खानाहरू लिन अझ राम्रो तयार हुन्छ, किनकि प्रतिरक्षा प्रणाली बन्न थाल्छ र सम्भावित संक्रमण वा एलर्जीको बिरूद्ध लड्न सक्षम हुन्छ जुन नयाँ खानाको परिचयले निम्त्याउन सक्छ।
थप रूपमा, खाना चाँडै वा ढिलो खाना परिचय गर्नाले बच्चाको एलर्जी वा असहिष्णुता हुने सम्भावना बढ्छ, उदाहरणका लागि।
कसरी बच्चा खुवाउने सुरु गर्ने
बच्चालाई खुवाउन सुरू गर्दा प्राकृतिक भोजनहरू, जस्तै तरकारीहरू जो बच्चालाई प्रस्ताव राख्नु अघि पकाइन्छन्। थप रूपमा, खाना तयार गर्दा नुन वा चिनीको प्रयोगलाई स indicated्केत गरिएको छैन। कुन तरकारी र फलफूलले बच्चाको खाना months महिनामा समावेश गर्न सक्छ भनेर जाँच गर्नुहोस्।
खाना परिचय सुविधाजनक बनाउनका लागि सुझावहरू
खाना खुवाउने सुरूवात बच्चा र यस परिस्थितिमा संलग्न सबैका लागि तनावपूर्ण हुन सक्छ, त्यसैले यो सिफारिस गरिएको छ कि यो शान्त ठाउँमा गर्नु पर्छ, ताकि बच्चा सजिलै विचलित नहोस्। केही सावधानीहरूले यस क्षणलाई अझ रमाइलो बनाउन सक्छ, जस्तै:
- आँखामा हेर्नुहोस् र खानाको बखत कुरा गर्नुहोस्;
- दूध खुवाउने क्रममा बच्चालाई एक्लै नछोड्नुहोस्;
- बिस्तारै र धीरजी भई खाना प्रस्ताव गर्नुहोस्;
- आफैंलाई खानको लागि जबरजस्ती नगर्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो खाना समाप्त गर्न चाहनुहुन्न;
- भोक र तृप्ति को संकेतहरु को लागी सावधान रहनुहोस्।
यो कुरा विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि खाना शुरू गर्नु बच्चाको जीवनमा नयाँ गतिविधि हो, र यसैको कारणले बच्चालाई नयाँ दिनचर्याको बानी नभएसम्म केही दिन रोइरहन्छन् र खाना खानुपर्दैन।
कसरी बच्चाको खाना तालिका स्थापना गर्ने
बच्चाको खाना परिचय तालिका विविधताका साथै प्राकृतिक मूलका खाद्य पदार्थहरूको समावेश सहित पनि गरिनुपर्दछ, किनकि यो त्यो चरण हो जसमा बच्चाले स्वाद र बनावट पत्ता लगाउँदैछ।
| कन्द | आलु, बरोआ आलु, मीठा आलु, याम, याम, कासावा। |
| तरकारीहरू | chayote, zucchini, भिंडी, zucchini, गाजर, कद्दू। |
| तरकारीहरू | ब्रोकोली, हरियो सिमी, काले, पालक, बन्दकोबी। |
| फल | केरा, स्याउ, पपीता, सुन्तला, आम, तरबूज। |
शुद्ध फलफूल र तरकारीहरू विभिन्न किसिमबाट बनाउन सकिन्छ, र हप्ताहरूमा अन्य खाद्य पदार्थहरू समावेश गर्न वा आहारबाट निकाल्न सकिन्छ। तीन दिनको बच्चा मेनूको उदाहरण लिनुहोस्।
खाना परिचय को लागी व्यंजनहरु
तल दुई साधारण रेसिपीहरू छन् जुन खाना परिचयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
१. तरकारी क्रीम
यस नुस्खाले me खाद्यान्न उत्पादन गर्दछ, निम्न दिनहरूमा प्रयोगको लागि स्थिर गर्न सम्भव भएको कारण।
सामग्रीहरू
- १०० ग्राम कद्दू;
- १०० गाजर;
- जैतून तेलको १ चम्चा।
तयारी मोड
पिल, धुनुहोस् र प्यासी र गाजरलाई क्युब्समा काट्नुहोस्, उमालेको पानीको प्यानमा र २० मिनेटसम्म पकाउनुहोस्। अधिक पानी निकाल्नुहोस् र काँटाको प्रयोग गरेर तत्त्वहरूलाई हराउनुहोस्। त्यसपछि तेल जोड्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
२ फल प्युरी
सामग्रीहरू
- एउटा केरा;
- आधा आस्तीन
तयारी मोड
आम र केरा धुनुहोस् र छीलो। टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र प्यूरी सुसंगतता सम्म घुमाउनुहोस्। त्यसपछि बच्चाले खान्छन् दुध थप्नुहोस् र चिकना सम्म मिश्रण।
खाना परिचय को शुरूआत गाह्रो हुन सक्छ र तपाईं खान अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ। यी केसहरूमा के गर्न सकिन्छ हेर्नुहोस्।
भर्खरको पोष्टहरू
तपाइँ गर्भावस्थाको समयमा माइग्रेन आक्रमण बारे के गर्न सक्नुहुन्छ
