शरीर सफा गर्न डिटॉक्स जुस रेसिपीहरू

सन्तुष्ट

• १. अजवाइन, गोभी, कागती र स्याउको जुस
• २. मूली, अजवाइन, अजमोद र सौंफ रस
• P. अनानास, ब्रोकोली, सेलरी र अल्फल्फा जुस
• As. शतावरी, ब्रोकोली, काकडी र अनानास को रस
• P. अजमोद, पालक, काकडी र स्याउ को रस

डिटोक्स जूसको खपत शरीरलाई स्वस्थ र विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त राख्नको लागि एक उत्तम तरिका हो, विशेष गरी अत्यधिक खानाको अवधिमा, साथै तपाईंलाई वजन घटाउने आहारहरूको लागि तयार पार्न, ताकि तिनीहरू अधिक प्रभावकारी हुन्छन्।

यद्यपि स्वस्थ र शुद्ध जीवलाई कायम राख्न जुस पर्याप्त छैन र दिनको २ घण्टा पानी पिउनु पनि आवश्यक छ, नियमित शारीरिक व्यायाम अभ्यास गर्न, परिष्कृत चिनी र संतृप्त फ्याटयुक्त खाद्य पदार्थहरूको सेवनबाट बच्न र सिगरेट प्रयोग र अत्यधिक मदिरा सेवन सेवनबाट बच्नुहोस्।

स्वस्थ र सन्तुलित आहारमा एकीकृत गर्न सकिने रसहरूका केही उदाहरणहरू:

१. अजवाइन, गोभी, कागती र स्याउको जुस

यो शुद्धीकरण रस क्लोरोफिल, पोटेशियम, पेक्टिन र भिटामिन सीमा समृद्ध छ, जसले शरीरबाट विषको उन्मूलनलाई गति दिन्छ र संचय गरिएको बोसो कम गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, शरीरको डिटोक्सिफिकेसनमा योगदान पुर्‍याउने बाहेक गोभीले तौल घटाउन पनि योगदान पुर्‍याउँछ।

सामग्रीहरू

• अजवाइन को दुई डाँठ;
• Hand मुठीभर बन्दकोबी पातहरू;
• २ स्याउ;
• १ कागती

तयारी मोड

निम्बूको बोक्रा ताछ्नुहोस् र ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू हराउनुहोस्।

२. मूली, अजवाइन, अजमोद र सौंफ रस

यस रसमा समावेश तत्त्वहरूले शरीरलाई शुद्धीकरण गर्न, तरल पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र ऊर्जा पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ। सौंफ र मूलीले पित्ताशक्तिलाई पचाउन र कार्यलाई उत्तेजित गर्दछ, मेटाबोलिज्मको साथ मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• अजमोदको 1 मुट्ठी;
• सौंफ को १ 150० ग्राम;
• २ स्याउ;
• १ मूला;
• अजवाइन को दुई डाँठ;
• बरफ

तयारी मोड

यस जुसलाई तयार गर्न, बरफको बाहेक सबै सामग्रीहरू अपकेन्ट गर्नुहोस्, जुन अन्तमा थप्नुपर्दछ, ब्लेन्डरमा सबैकुरा हराउनुहोस्।

P. अनानास, ब्रोकोली, सेलरी र अल्फल्फा जुस

फलहरूको यस संयोजनले कलेजोलाई टोन गर्न र पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, मुख्य रूपमा अनानासमा ब्रोमेलेनको उपस्थितिको कारणले। ब्रोकोलीले कलेजोको कार्यको उत्तेजनामा ​​योगदान पुर्‍याउँछ, शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, विटामिन सी, एन्टी-ऑक्सीडन्टहरू र गन्धक यौगिकहरूमा ग्लुकोसिनोलेट्स भनेर चिनिने संरचनाको लागि धन्यवाद। यो रसले धेरै घुलनशील फाइबर पनि प्रदान गर्दछ, आंतको उचित कामका लागि महत्वपूर्ण।

सामग्रीहरू

• अनानासको २ g० ग्राम;
• ब्रोकोली को 4 florets;
• अजवाइन को दुई डाँठ;
• 1 अल्फल्फा स्प्राउट्स को एक मुट्ठी;
• बरफ

तयारी मोड

अनानासको बोक्रा ताछ्नुहोस्, बरफ र अल्फल्फा बाहेक सबै सामग्रीहरूबाट रस निकाल्नुहोस्, र ब्लेन्डरमा बाँकी सामग्रीहरू हराउनुहोस्।

As. शतावरी, ब्रोकोली, काकडी र अनानास को रस

यो रस कलेजोको सही कार्य गर्न योगदान गर्दछ। थप रूपमा, अवयवहरूको यो संयोजन कलेजोको कार्य र पाचन एन्जाइमहरूलाई उत्तेजित गर्नको लागि उत्तम हो, जसले विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र वजन घटाउने आहारलाई अझ प्रभावकारी बनाउन मद्दत गर्दछ। Asparagnus र Asparagus मा पोटेशियम पनि तरल पदार्थ अवधारण कम गर्न योगदान गर्दछ।

सामग्रीहरू

• As शतावरी;
• ब्रोकोली को 2 फूलहरू;
• अनानास को १ 150० ग्राम;
• आधा काकडी;
• Silymarin टिंचर को केहि बूँदाहरू।

तयारी मोड

अनानासको बोक्रा ताछ्नुहोस्, सबै सामग्रीहरूबाट रस निकाल्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। अन्त्यमा सिलिमारिन टिन्चरका थोपा थप्नुहोस्।

P. अजमोद, पालक, काकडी र स्याउ को रस

यो रस जो कोहीलाई फुलाएको, भरिपूर्ण वा शरीर सफा गर्न आवश्यक महसुस गर्नका लागि उत्तम छ। अजमोद एक मूत्रवर्धक कार्य छ र त्यसैले तरल पदार्थ प्रतिधारण कम गर्न मद्दत गर्दछ र स्याउ एक राम्रो शोधक हो। यी अवयवहरू, संयुक्त, एक शक्तिशाली डिटॉक्सिफाइifying प्रभाव उत्पादन गर्दछ। पालक पनि एक महान ऊर्जा स्रोत हो, किनकि यसमा फलाम र फोलिक एसिड हुन्छ। थप रूपमा, यो क्लोरोफिलमा पनि धनी छ, जसले प्रभावकारी प्युरिफायर र डिटोक्सिफायरको रूपमा काम गर्दछ।

सामग्रीहरू

• अजमोदको 1 मुट्ठी;
• ताजा पालक पातहरूको १ 150० ग्राम;
• आधा काकडी;
• २ स्याउ;
• बरफ

तयारी मोड

यो जुस बनाउनको लागि, केवल सबै सामग्रीहरू हराउनुहोस् र स्वादको लागि बरफ जोड्नुहोस्।

निम्न भिडियोमा कसरी डिटोक्स सूप तयार गर्ने पनि हेर्नुहोस्: