शिशु खाना पुन: शुद्धिकरण कसरी गर्ने

सन्तुष्ट

• १. फ्रिजमा राम्रो खाना खाँदै
• २. जहिले पनि खानामा स्वस्थ खाना हुन्छ
• New. बच्चाहरूको अगाडि नयाँ खाना खाँदै
• The. बच्चाहरूलाई भान्छामा भाग लिन दिनुहोस्
• Meal. खाना खाने समयमा व्याकुलताबाट बच्नुहोस्
• । धैर्यवानि धेरै छ
• New. नयाँ रेसिपीहरू जाँच गर्नुहोस्

बच्चाहरूसँग आहार पुन: सुधार गर्न, सर्वप्रथम आमाबाबुको बानी बद्लनु आवश्यक छ, विशेष गरी साधारण कार्यहरू मार्फत, जस्तै घरको लागि ट्रेट किन्नु हुँदैन र खाजा र डिनर टेबलमा सदा सलाद खानुपर्दछ।

बच्चाहरूले आफ्ना आमाबाबुको मनोवृत्ति अनुकरण गर्छन्, यसैले सम्पूर्ण परिवारलाई खाने बानी बसाल्न एकजुट हुनु आवश्यक छ, जुन निम्न चरणहरू मार्फत प्राप्त गर्न सकिन्छ:

१. फ्रिजमा राम्रो खाना खाँदै

बच्चाहरूलाई राम्रो खाना बनाउने पहिलो चरण भनेको फ्रिज, पेन्ट्री र कपाटमा राम्रो खाना हुनु हो। यस तरिकाले तिनीहरूसँग सँधै छनौट गर्न राम्रो विकल्प हुन्छन्, र उनीहरूसँग जंक फूड जस्तै टेन्ट्रम छ भने भरिपूर्ण कुकीज र सोडास, उनीहरूसँग घरमा छैन।

बच्चाहरूको आक्रोशको बखत, अभिभावकहरूले अलमारीहरू खोल्नु पर्छ कि उनीहरूसँग साना व्यक्तिहरूले चाहेको खाना छैन र खाजाको अन्य विकल्पहरू पनि देखाउन।

२. जहिले पनि खानामा स्वस्थ खाना हुन्छ

खानामा स्वस्थ खाना सम्मिलित गर्दै, यदि बच्चाहरूले उनीहरूको सेवन गर्न चाहँदैनन् भने पनि उनीहरूलाई नयाँ खानाहरू जान्नु र उनीहरूको बारेमा उत्सुक हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

अभिभावकहरूले सँधै सलाद र काटिएको फलहरू उपलब्ध गर्न सक्दछन्, र स्वादमा महको साथ पागल र प्राकृतिक दही उदाहरणका लागि।

New. बच्चाहरूको अगाडि नयाँ खाना खाँदै

बच्चाहरूलाई नयाँ स्वादहरू प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गर्न, राम्रो रणनीति भनेको सानाको अगाडि स्वस्थ खाना खानु हो, ताकि तिनीहरूले कती स्वादिष्ट र स्वस्थ छन् भनेर देख्न सकून्।

प्रायः बच्चाहरूले फलफूल, तरकारी र बिभिन्न तयारीहरू खाँदैनन् किनभने तिनीहरूका आमाबाबु आफैंमा यो बानी छैन, त्यसैले परिवर्तन गर्नु राम्रो हुन्छ भनेर देखाउनु आवश्यक छ।

The. बच्चाहरूलाई भान्छामा भाग लिन दिनुहोस्

बच्चाहरूलाई खाना तयार गर्न मद्दत पुर्‍याउनु पनि उनीहरूलाई खानाको बारेमा जान्नको लागि र खाना कसरी एक मायालु र स्वादिष्ट तरीकाले तयार पारिएको हो बुझाउनको लागि प्रोत्साहित गर्ने एक उत्तम तरिका हो।

कहिलेकाँही, जब तिनीहरूले डिश तयार भएको देख्दछन्, बच्चाहरूले केवल तयारीलाई अस्वीकार गर्दछन् किनकि उनीहरूलाई यो अनौंठो लाग्छ र यो कसरी बनाइन्छ भनेर बुझ्दैनन्। यसैले, तयारी र पकाउने प्रक्रियामा भाग लिँदा उनीहरू नयाँ स्वादहरूको साथ प्रयोग गर्न सक्दछन् र जब टेबुलमा सबै तयार हुन्छन् तब उत्साहित हुन्छन्।

Meal. खाना खाने समयमा व्याकुलताबाट बच्नुहोस्

खानाको बखत टेलिभिजन, ट्याब्लेट वा सेल फोन जस्ता व्याकुलताबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ, यो नियम जुन बच्चा र आमा बुबा दुबैलाई लागू हुन्छ।

सामान्यतया बनाइएको गडबडीको बावजुद, खाना भनेको बच्चाहरूको लागि ध्यानको क्षण हुनुपर्दछ, जुन समयमा उनीहरूले खुशीयालीका लागि प्रशंसा र सल्लाह लिन्छन्, खाना सधैं एक विशेष क्षण बनाउँदछ।

। धैर्यवानि धेरै छ

बच्चाहरूको शिक्षाको बखत धैर्यता जहिले पनि आवश्यक हुन्छ, र पौष्टिक शिक्षाको सम्बन्धमा पनि यही सत्य हो। बच्चाहरूले नयाँ खानामा सजिलैसँग देउँदैनन्, र तिनीहरूलाई नयाँ स्वादहरू प्रयोग गर्न विश्वस्त पार्न समय र धैर्यता चाहिन्छ।

र काम पहिलो प्रयासमा रोकिदैन: सामान्यतया, टाँस यसको प्रयोग नहुन्जेल र धेरै नयाँ स्वाद मनपर्न नगरेसम्म धेरै पटक समान खाना प्रयोग गर्नु आवश्यक पर्दछ।

New. नयाँ रेसिपीहरू जाँच गर्नुहोस्

स्वस्थ खानाको आविष्कार र स्वादको लागि नयाँ रेसिपीहरू परीक्षण र सिक्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ, जुन प्रायः नराम्रो र स्वादहीन देखिन्छ।

प्राकृतिक मसला र ताजा खाना कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिक्दा खानाको बखत परिवारका लागि बढी स्वास्थ्य र थप रमाइलो हुन्छ। तपाईंको बच्चालाई फलफूल र तरकारीहरू खानको लागि थप सल्लाहहरू हेर्नुहोस्।