ह्यान्ड रिफ्लेक्सोलजी भनेको के हो?
सन्तुष्ट
- यो के हो?
- टाउको दुख्ने राहत
- सुधार पाचन
- सुधारिएको सास र खोकी
- फाइदा के हो?
- यस उपचारको लागि कसले सहारा लिनु हुँदैन
रिफ्लेक्सोलजी एक वैकल्पिक थेरापी हो जसले यसलाई सम्पूर्ण शरीरमा चिकित्सीय प्रभाव पार्न अनुमति दिन्छ, हात, खुट्टा र कान जस्ता एकल क्षेत्रमा अभिनय गर्ने, जुन क्षेत्रका अंगहरू र शरीरका विभिन्न क्षेत्रहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ।
हातहरूको रिफ्लेक्सोलजी अनुसार, हातले शरीरको साना संस्करणहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ र शरीरमा केही गडबडी भएको खण्डमा हातहरूमा समान बिन्दुहरूमा धेरै प्रतिक्रिया देखा पर्दछन्।
यस उपचारमा छोटो, पातलो सुईहरू सम्मिलित गरी प्रभावित साइटसँग सम्बन्धित हातहरूमा विन्दुहरूको उत्तेजना हुन्छ। यद्यपि उत्तेजनाहरू अन्य उपकरणहरूसँग पनि प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। साथै कसरी फूट रिफ्लेक्सोलजी गर्ने सिक्नुहोस्।
यो के हो?
उत्तेजित गरिएको क्षेत्रको आधारमा, भिन्नै उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त गर्न सकिन्छ, जुन तनाव, चिन्ता, माइग्रेन, कब्ज, कमजोर रक्तसञ्चार वा निद्रा विकारको अवस्थामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। आदर्श रूपमा, यो प्रविधिको एक विशेषज्ञले प्रदर्शन गर्नुपर्दछ, जबकि यो व्यक्ति आफैंले प्रदर्शन गर्न सक्दछ, चरणबद्ध प्रक्रिया पछि।
- बिस्तारै, तर दृढतापूर्वक, प्रत्येक औंलाको सुझावहरू दायाँ हातमा प्रेस गर्नुहोस् र प्रत्येक औंलाको पक्षहरू हल्कासित चिम्टन गर्नुहोस् र बायाँमा दोहोर्याउनुहोस्;
- प्रत्येक औंलाको पक्ष दुबै हातहरूमा दृढतापूर्वक घेर्नुहोस्:
- बिस्तारै दाहिने हातको प्रत्येक औंला तान्नुहोस्, पकडलाई ढिलो पार्नुहोस् किनकि आधारबाट टिपमा सर्छ र त्यसपछि बाँया हातमा सर्दै;
- औंला र तर्जनीको बीचमा छालालाई अर्को हातको औंठी र तर्जनी साथ समात्नुहोस्, यसलाई हल्का रूपमा फैलाउँनुहोस् जबसम्म औंला छालाबाट बाहिर आउँदैन र अर्को हातमा दोहोरिन्छ।
- आफ्नो अर्को हातको हत्केलामा आफ्नो मुक्त हात आराम गर्नुहोस्, आफ्नो औंला बिस्तारै प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईंको हातको पछाडि मालिश गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाईंको देब्रे हातमा दोहोर्याउनुहोस्;
- बायाँ हातमा नाडी समात्नुहोस् र बायाँ औंठोको साथ हड्डीसँग नाडी मालिश गर्नुहोस्। अर्को हात संग दोहोर्याउनुहोस्।
- बायाँ औंठीको साथ हातको हत्केला मालिश गर्नुहोस् र अर्को हातमा दोहोर्याउनुहोस्;
- बिरूवा औंठाको साथ हत्केलामा हथेलीको केन्द्र थिच्नुहोस् र दुई बिस्तारै, गहिरो सास लिनुहोस्। अर्को तिर दोहोर्याउनुहोस्।
यस प्रक्रियाले व्यक्तिलाई आराम गर्न र मद्दत गरिएको क्षेत्रसँग सम्बन्धित केहि स्वास्थ्य समस्याहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउँछ, यद्यपि यी क्षेत्रहरूलाई उत्तेजित गर्ने धेरै तरिकाहरू छन् जुन अधिक लक्षित तरीकाले गर्न सकिन्छ त्यहाँको उत्तेजनामा केन्द्रित भई। विशेष बिन्दुहरू, माथिको नक्शामा प्रतिनिधित्व गरियो।
यो उत्तेजित कसरी गर्ने केही उदाहरणहरू:
टाउको दुख्ने राहत
टाउको दुखाइ कम गर्न, times पटक मात्र थिच्नुहोस् र प्रत्येक औंलामा छोड्नुहोस्, प्रत्येक औंलामा ating पटक दोहोर्याएर, दुबै हातको। यो व्यायाम नियमित रूपमा बिहान र रातमा गरिनुपर्दछ, दुखाइ रोक्नको लागि, र स in्कटमा यसलाई धेरै पटक दोहोर्याउन सकिन्छ।
सुधार पाचन
पाचन सुधार गर्नका लागि, तपाईंले हात क्षेत्रलाई तुरुन्तै तानि औंला र मध्य औंला मुनिको मालिश गर्न सक्नुहुनेछ, छविमा १ 17 नम्बरको साथ। त्यसपछि यो अर्को तिर दोहोर्याउन सकिन्छ।
सुधारिएको सास र खोकी
सास फेर्न सुधार गर्न र खोकीलाई कम गर्न मद्दत गर्न, दुवै हातको औंलाको आधार मालिश गर्नुहोस्, औंला वरपरको विपरित हातले घुमाउँदै करीव २० मिनेट को लागी
फाइदा के हो?
अन्य पूरक उपचारहरूको साथसाथै, रिफ्लेक्सोलजीले स्नायु, हड्डी र मांसपेशी प्रणाली, हतियार र काँध, मेरुदण्ड, श्रोणि क्षेत्र, हृदय प्रणाली, लिम्फेटिक प्रणाली, पाचन प्रणाली, मूत्र प्रणाली, प्रजनन प्रणाली र अन्तःस्रावी प्रणालीका लागि लाभहरू भएको विश्वास गरिन्छ।
यस उपचारको लागि कसले सहारा लिनु हुँदैन
अस्थिर रक्तचाप, कलेजो समस्या, भर्खरको शल्यक्रिया, हातमा काट्ने वा घाउहरू, फ्र्याक्चर, मधुमेह, मिर्गी, संक्रमण, छालाको एलर्जी समस्या वा ड्रग्स वा मदिरा वा औषधि लिने व्यक्तिहरूमा रिफ्लेक्सोलजी अभ्यास गर्नु हुँदैन।
आज लोकप्रिय
तपाइँको खुट्टालाई एक्सफोलिएट गर्न उत्तम तरिकाहरू
