लेखिका: John Pratt
रचनाको मिति: 12 फरवरी 2021
अपडेट मिति: 19 सक्छ 2025
Anonim
कारकेजा चियाको मुख्य फाइदाहरू - स्वास्थ्य
कारकेजा चियाको मुख्य फाइदाहरू - स्वास्थ्य

सन्तुष्ट

घोडा चियाको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, जस्तै रक्तचाप रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्ने, प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई सुदृढ पार्ने र पाचन समस्याहरू सुधार गर्ने, र दिनमा times पटकसम्म सेवन गर्न सकिन्छ।

घोर्स चिया वैज्ञानिक नामको एक औषधीय बोट गोर्से पातबाट बनेको छ बैचारिस ट्रामेरा, जो स्वास्थ्य खाद्य स्टोर र सडक बजारमा पाउन सकिन्छ।

Carqueja का फाइदा

गोर्सेससँग हाइपोग्लाइसेमिक, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टिहाइपरप्टेन्टिभ र मूत्रवर्धक गुणहरू छन्, धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको साथ, मुख्यहरू:

  1. मधुमेह सुधार गर्दछ, यसले भोजनमा पनी चिनीको अवशोषण घटाउने क्षमता भएकोले मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। शरीरमा चिनीको मात्रा कम गर्न प्रयोग गरिएता पनि, कार्केजाको हाइपोग्लाइसेमिक प्रभावहरू अझै पढाईँदैछन्;
  2. कलेजो डिटोक्सिफाइ गर्दछ, किनभने यसले संरचनामा flavonoids समावेश गर्दछ जसले कलेजोको सुरक्षा कार्य गर्दछ;
  3. रक्तचाप घटाउँछ उच्च रक्तचापका साथ निदान व्यक्तिहरूमा;
  4. पाचन समस्या सुधार गर्दछ, पेटलाई जोगाउने र अल्सरको उपस्थिति रोक्नको लागि, किनकि यसमा गैस्ट्रिक स्राव कम गर्ने पदार्थहरू हुन्छन्;
  5. कोलेस्ट्रॉल घटाउँछ यसको संरचनामा saponins को उपस्थिति को कारण, जसले कोलेस्ट्रोल को अवशोषण रोक्न मद्दत गर्दछ;
  6. सूजन लड्न मद्दत गर्दछ, किनभने यो विरोधी भड़काउने गुणहरू छ;
  7. वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि यसले भोक कम गर्ने प्रबन्ध गर्दछ;
  8. तरल पदार्थ प्रतिधारण राहतकिनभने यसले मूत्रवर्धक प्रभाव पार्दछ, शरीरमा राखिएको तरलको उन्मूलनलाई बढावा दिन्छ र सूजन कम गर्दछ;
  9. प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछकिनभने यसमा एन्टीआक्सीडन्टहरू छन्।

गोर्से चियाका यी फाइदाहरू यस बोटमा भएका केहि पदार्थहरूको कारण हुन्, जस्तै फिनोलिक यौगिकहरू, सैपोनिन्स, फ्लाभोनहरू र फ्लाभोनोइडहरू। यद्यपि यस बोटको केहि contraindication छ, र गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा वा ठूलो मात्रामा प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यो स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। Carqueja को लागी अन्य contraindication जान्नुहोस्।


कसरी Carqueja चिया तयार गर्न

घोडा चिया सरल र बनाउन चाँडो छ र धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्।

सामग्रीहरू

  • काटिएको गोर्से पातहरूको २ चम्चा;
  • 500 मिली पानी।

तयारी मोड

प्यानमा सामग्री राख्नुहोस् र करीव minutes मिनेट को लागी फोका। कभर, न्यानो रहन, तनाव र पिउन। गार्स चियाका सबै फाइदाहरू पाउनको लागि तपाईंले दिनको cup कप चिया पिउनुपर्दछ।

आज रोचक

कसरी बच्चा स्नान गर्ने

कसरी बच्चा स्नान गर्ने

बच्चा नुहाउनु रमाइलो समय हुन सक्छ, तर धेरै आमाबाबुले यो अभ्यास गर्न असुरक्षित महसुस गर्छन्, जुन सामान्य हो, विशेष गरी पहिलो दिनहरुमा नहुनलाई सही तरीकाले चोट पुर्याउने वा नदिनेको डरले।केहि सावधानीहरू स...
कसरी डेंगू, जीका वा चिकनगुनियाबाट छिटो पुन: प्राप्ति गर्ने

कसरी डेंगू, जीका वा चिकनगुनियाबाट छिटो पुन: प्राप्ति गर्ने

डेंगू, जीका र चिकनगुनियामा धेरै समान लक्षणहरू छन्, जुन सामान्यतया १ day दिन भन्दा कममा कम हुन्छ, तर यसको बाबजुद यी तीन रोगहरूले पीडा जस्ता जटिलताहरू छोड्न सक्छ जुन महिनौंसम्म रहन्छ वा सेक्लेले सधैंभरि...