कारकेजा चियाको मुख्य फाइदाहरू
सन्तुष्ट
घोडा चियाको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, जस्तै रक्तचाप रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्ने, प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई सुदृढ पार्ने र पाचन समस्याहरू सुधार गर्ने, र दिनमा times पटकसम्म सेवन गर्न सकिन्छ।
घोर्स चिया वैज्ञानिक नामको एक औषधीय बोट गोर्से पातबाट बनेको छ बैचारिस ट्रामेरा, जो स्वास्थ्य खाद्य स्टोर र सडक बजारमा पाउन सकिन्छ।
Carqueja का फाइदा
गोर्सेससँग हाइपोग्लाइसेमिक, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टिहाइपरप्टेन्टिभ र मूत्रवर्धक गुणहरू छन्, धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको साथ, मुख्यहरू:
- मधुमेह सुधार गर्दछ, यसले भोजनमा पनी चिनीको अवशोषण घटाउने क्षमता भएकोले मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। शरीरमा चिनीको मात्रा कम गर्न प्रयोग गरिएता पनि, कार्केजाको हाइपोग्लाइसेमिक प्रभावहरू अझै पढाईँदैछन्;
- कलेजो डिटोक्सिफाइ गर्दछ, किनभने यसले संरचनामा flavonoids समावेश गर्दछ जसले कलेजोको सुरक्षा कार्य गर्दछ;
- रक्तचाप घटाउँछ उच्च रक्तचापका साथ निदान व्यक्तिहरूमा;
- पाचन समस्या सुधार गर्दछ, पेटलाई जोगाउने र अल्सरको उपस्थिति रोक्नको लागि, किनकि यसमा गैस्ट्रिक स्राव कम गर्ने पदार्थहरू हुन्छन्;
- कोलेस्ट्रॉल घटाउँछ यसको संरचनामा saponins को उपस्थिति को कारण, जसले कोलेस्ट्रोल को अवशोषण रोक्न मद्दत गर्दछ;
- सूजन लड्न मद्दत गर्दछ, किनभने यो विरोधी भड़काउने गुणहरू छ;
- वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि यसले भोक कम गर्ने प्रबन्ध गर्दछ;
- तरल पदार्थ प्रतिधारण राहतकिनभने यसले मूत्रवर्धक प्रभाव पार्दछ, शरीरमा राखिएको तरलको उन्मूलनलाई बढावा दिन्छ र सूजन कम गर्दछ;
- प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछकिनभने यसमा एन्टीआक्सीडन्टहरू छन्।
गोर्से चियाका यी फाइदाहरू यस बोटमा भएका केहि पदार्थहरूको कारण हुन्, जस्तै फिनोलिक यौगिकहरू, सैपोनिन्स, फ्लाभोनहरू र फ्लाभोनोइडहरू। यद्यपि यस बोटको केहि contraindication छ, र गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा वा ठूलो मात्रामा प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यो स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। Carqueja को लागी अन्य contraindication जान्नुहोस्।
कसरी Carqueja चिया तयार गर्न
घोडा चिया सरल र बनाउन चाँडो छ र धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
सामग्रीहरू
- काटिएको गोर्से पातहरूको २ चम्चा;
- 500 मिली पानी।
तयारी मोड
प्यानमा सामग्री राख्नुहोस् र करीव minutes मिनेट को लागी फोका। कभर, न्यानो रहन, तनाव र पिउन। गार्स चियाका सबै फाइदाहरू पाउनको लागि तपाईंले दिनको cup कप चिया पिउनुपर्दछ।
तिम्रो लागि लेखहरू
किन हामी साँच्चै "क्वारेन्टाइन १५" टिप्पणीहरु को अन्त्य गर्न को लागी आवश्यक छ