एन्जाइनाका लागि घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
पपीता, सुन्तला र ग्राउन्ड फ्याक्ससीड जस्ता फाइबरले भरिएको खाना एन्जाइनासँग लड्न महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई सामान्य बनाउँछ र धमनीहरू भित्र फ्याट पट्टिकाको निर्माण रोक्छ, जुन एनजाइनाको मुख्य कारण हो। खानाको अतिरिक्त, एन्जाइना रोक्नको लागि, नियमित रूपमा व्यायाम गर्नु आवश्यक छ व्यावासायिक अनुगमनको साथसाथ धूम्रपान र मदिरा सेवनबाट अलग रहनु।
एन्जाइनाले छातीमा कडाई र दुखाईको अनुभूति गर्छ जुन मुख्य रूपमा फेट्री प्लेकहरू, एथेरोमा भनिन्छ, धमनीहरू भित्र, रक्त प्रवाह कम हुँदैमा र फलस्वरूप, मुटुमा अक्सिजनको आगमनले गर्दा हुन्छ। एन्जाइनाको बारेमा बढी बुझ्नुहोस्।
सुन्तलाको साथ पपीता को रस
सुन्तलाको साथ पपीतेको रस एन्जाइना रोक्नको लागि उत्तम हो, किनकि यसले कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ, धमनीहरू भित्रका फ्याट प्लेकहरू गठन हुनबाट बचाउँछ।
सामग्रीहरू
- १ पपीता;
- 3 संतरे को रस;
- १ चम्चा भूमि फ्याक्ससेड।
तयारी मोड
जुस बनाउन, पपीतालाई नारंगीको साथ मिक्सर वा ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस् र त्यसपछि जमिन फ्याक्ससेड थप्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आवश्यक लाग्छ भने, तपाईं यसलाई महको स्वादको लागि मीठो बनाउन सक्नुहुन्छ।
अन्य घरेलु विकल्पहरू
एन्जाइनाको सम्भावना घटाउन, अन्य औषधीय बोटहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि तिनीहरू एन्टिआक्सिडन्टहरू समृद्ध छन्, धमनीहरूलाई हुने क्षति रोक्न, कोलेस्ट्रोल घटाउने र स्ट्रोक र हार्ट अट्याकको जोखिम कम गर्न।
केहि विकल्पहरू अदुवा, हल्दी, आमलाकी, ब्लूबेरी, कालो अpe्गुरको बीउ अर्क, पवित्र तुलसी र लाईकोरिस हुन्, उदाहरणका लागि जुन रस, चिया वा ताजामा खपत गर्न सकिन्छ। हेर्नुहोस् यो के को लागी हो र लाईकोरिसका फाइदाहरू के हुन्।
छाती दुखाउन कसरी रोक्न सकिन्छ
एनजाइनाको जोखिम कम गर्नका लागि अन्य महत्त्वपूर्ण सल्लाहहरू:
- फ्राइड र उच्च फ्याट खानाको उपभोग घटाउनुहोस्;
- मिठाई र सफ्ट पेय पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्;
- जैतुनको तेल र नटको साथ तेल बदल्नुहोस्;
- नियमित रूपमा फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थको उपभोग गर्नुहोस्;
- फललाई मिठाइको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
एन्जाइनाले पीडित व्यक्तिहरूले जीवनका लागि यी सुझावहरू अनुसरण गर्नुपर्दछ, धमनी भित्र फ्याट्री पट्टिकाको गठन रोक्न, हृदय रोगको जोखिम कम गर्न। यद्यपि यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि घरेलु उपचारले चिकित्सकले तोकेका औषधीहरू प्रतिस्थापन गर्दैन, तर व्यक्तिको स्वास्थ्य र कल्याणमा योगदान पुर्याउन सक्छ। एनजाइनाको उपचार कसरी गरिन्छ पत्ता लगाउनुहोस्।
साइटमा रमाईलो
Women महिलाहरु कसरी उनीहरु मातृत्व र उनीहरुको कसरत बानी बाँड्न साझा