Torticollis को लागी 4 घरेलु उपचार

सन्तुष्ट

• १. घाँटीमा तातो कम्प्रेस राख्नुहोस्
• २. घाँटीमा मसाज गर्नुहोस्
• The. घाँटीका मांसपेशिहरू तन्काउनुहोस्
• A. एक मांसपेशी शिथिल लिनुहोस्

घाँटीमा तातो कम्प्रेस राख्नु, एउटा मसाज दिने, मांसपेसीहरू तन्काउने र एउटा मांसपेशीलाई आराम गर्ने भनेको घरमा कडा घाँटी उपचार गर्ने different बिभिन्न तरिकाहरू छन्।यी चार उपचार एक अर्काको पूरक छन् र छिटो टर्चिकोलिस निको पार्न मद्दत गर्दछ, र दु: ख र असुविधा हटाउन उपयोगी हुन सक्छ।

Torticollis एक मांसपेशियों को ऐंठन को कारण हो कि व्यक्तिलाई आफ्नो घाँटी छेउबाट अर्को साइड फर्काउन को लागी असंभव बनाउँछ। यस्तो देखिन्छ कि घाँटी अड्किन्छ र पीडा कहिल्यै हट्दैन, तर यी steps चरणहरू अनुसरण गर्नु एउटा उत्तम घरेलु उपचार हो:

१. घाँटीमा तातो कम्प्रेस राख्नुहोस्

कडा घाँटीको लागि राम्रो घरेलु उपचार भनेको घाँटीमा न्यानो कम्प्रेस लागू गर्नु हो, केही मिनेटको लागि यसलाई कार्य गर्न दिँदै। गर्मीले दुखाइ र मांसपेशिको ऐंठनलाई घटाउनेछ, यस क्षेत्रमा रगत सर्कुलेशन बढाउँदै, टेरिकोलिस को उपचार को सुविधा प्रदान गर्दछ। कम्प्रेसको लागि:

सामग्रीहरू

• कच्चा चामलको २ कप
• १ सानो तकिया

तयारी मोड

पिन्डोकेस र टाई भित्र धानको अन्न राख्नुहोस्, बन्डल बनाउँदै। मध्यम पावरमा माइक्रोवेव तताउन करीव minutes मिनेट को लागी। त्यसो भए यो तातो बन्डललाई आफ्नो घाँटीमा लागू गर्नुहोस् र यसलाई कम्तिमा २० मिनेट कार्य गर्न दिनुहोस्

२. घाँटीमा मसाज गर्नुहोस्

तातो बन्डल हटाउँदा, तपाइँको हातमा एक सानो मॉइश्चराइजर राख्नुहोस् र तपाइँको घाँटीको पीडादायी क्षेत्रलाई थोरै दबाबले मालिश गर्नुहोस्, क्षेत्रलाई तपाइँको औंलाहरूका सुझावहरूका साथ दबाएर। यदि सम्भव छ भने, कसैलाई मालिश गर्न भन्नुहोस्। क्रीम वा अर्निका मलम पनि पुन: प्राप्तिको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यहाँ कसरी घर मा एक महान अर्निका मलहम बनाउन।

The. घाँटीका मांसपेशिहरू तन्काउनुहोस्

टाउकोलाई एक पक्ष र अर्कोमा घुमाउँदछ र कम्मरमा चिनलाई ल्याउँदै, तर सधैं दुखाई सीमाको सम्मान गर्दै, तर यदि कडा घाँटी 5 दिन भन्दा बढि रह्यो भने, फिजियोथेरापिष्टसँग परामर्श उपयोगी हुन सक्छ। यस भिडियोसँग केहि तानेका व्यायामहरू छन् जुन स can्केत गर्न सकिन्छ, तर तपाईंले सँधै दुखाईको सीमालाई आदर गर्नुपर्दछ र घाँटीमा बल पुर्‍याउँनुहुन्न ताकि दुखाइ र असुविधा बढ्न नदिन:

A. एक मांसपेशी शिथिल लिनुहोस्

मांसपेशी आराम गर्ने उपायहरू जस्तै साइक्लोबेन्जाप्रिन हाइड्रोक्लोराइड वा ब्याक्लोफेन लिनु पनि दुखाइ र मांसपेशीको ऐंठनसँग लड्न राम्रो तरिका हो, कडा घाँटी चाँडो निको पार्ने।

यस प्रकारको औषधि फार्मेसीमा प्रिस्क्रिप्सन बिना किन्न सकिन्छ, तर आदर्श रूपले यसलाई फार्मासिष्ट जस्तो स्वास्थ्य पेशेवरको सल्लाहले प्रयोग गर्नुपर्दछ किनभने यसको साइड इफेक्ट र contraindication छ जसलाई सम्मान गर्नुपर्दछ।

अन्य उपचारहरू हेर्नुहोस् जुन कडा घाँटीको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।