बान्ताका लागि घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
बान्ता रोक्नको लागि घरेलु उपचारका लागि केही उत्तम विकल्पहरूले चियाहरू लिईरहेको छ, जस्तै तुलसी, चार्ड वा गँडुला चिया, किनभने उनीहरूसँग सुखदायक गुणहरू छन् जसले बान्ता कम गर्ने बाहेक बान्ता हुने मांसपेशीको संकुचन कम गरेर काम गर्दछ।
तुलसी चियामा एन्टीस्पास्मोडिक गुण हुन्छ जसले कब्ज हटाउँदछ र पेटमा ब्लोटिंग कम गर्दछ। यस चियासँग पनि शान्त गुणहरू छन् र आन्दोलन, घबराहट, निद्रा गडबडी र मुड सुधार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
१. तुलसी चिया
सामग्रीहरू
- २० ताजा तुलसी पातहरू
- १ लिटर पानी
तयारी मोड
10 मिनेट को लागी कपमा सामग्री ल्याउनुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई चिसो र तनाव दिनुहोस्।
बान्ता र रोगी महसुस गर्न कम गर्न यो चियाको एक दिनमा २ देखि cup कप पिउन सिफारिस गरिन्छ। एक राम्रो टिप्स एक मतलवबिन्दु जोगिन, एक यात्रा भन्दा पहिले तुलसी चिया पिउनु हो।
२. स्विस चार्ट चिया
चार्टको साथ बान्ताको प्राकृतिक उपचारमा गुणहरू हुन्छन् जसले पचाउन सहयोग गर्दछ, पेट खाली गर्दछ र बान्ता कम गर्दछ।
सामग्रीहरू
- चार्ट पातहरूको १/२ कप
- १/२ कप पानी
तयारी मोड
एक ब्लेन्डर मा सामग्री राख्न र एकसमान मिश्रण प्राप्त नभएसम्म हराउनुहोस्। त्यसो भए प्रत्येक hours घण्टामा औषधीको एक चम्मच पिउनुहोस्।
Wor. वर्मवुड चिया
गँड्यौलाको साथ बान्ता गर्ने प्राकृतिक उपचारमा पाचन र टोनिक गुणहरू हुन्छन् जसले पाचन क्रियालाई उत्तेजित गर्दछ र पेट्रोलिक सूजन कम गर्दछ, पेट, आन्द्रा र बान्ता दुखाइ कम गर्दछ।
सामग्रीहरू
- G g पात र कृमिवुड फूलहरू
- २ m० मिली पानी
तयारी मोड
पात र फूलहरू मसिरेट गर्नुहोस् र त्यसपछि उमाल्ने पानी थप्नुहोस्। खाजा गर्न अनुमति दिनुहोस्, तनाव र पिउन १ कप खाजा पछि र अर्को बेलुकाको खाजा पछि।
यात्रा गर्दा बान्ता गर्न बाट जोगिन सल्लाहहरू
बान्ता र मतली सजिलै सँग यात्रा को लागी उठ्न सक्छ, तर राम्रो सल्लाहहरु तिनिहरु:
- राती यात्रा गर्नुहोस् र सुत्ने समयको आनन्द लिनुहोस्;
- कार वा बस विन्डो खोल्नुहोस् र ताजा हावा सास गर्नुहोस्;
- तपाईंको यात्राको अघिल्लो रात राम्रोसँग निदाउनुहोस्;
- आफ्नो टाउको स्थिर राख्नुहोस् र सीधा अगाडि हेर्नुहोस्, बगैंचामा हेरे वा दृश्यको मजा लिन प्रयास नगर्नुहोस्;
- अगाडि सीटमा यात्रा गर्न रुचाउनुहोस्, जहाँ तपाईं सीधा अगाडि देख्न सक्नुहुन्छ;
- यात्राको क्रममा तपाईको सेल फोन पढ्नुहोस् वा प्रयोग नगर्नुहोस्;
- यात्राको अघि वा यात्राको दौरान धुम्रपान नगर्नुहोस्।
यदि असुविधा र बान्ता गर्ने उत्तेजना उत्पन्न भयो भने, तपाईं बरफमा चुस्न वा गम च्युउन सक्नुहुन्छ। फार्मासिष्टले उदाहरण को लागी एक ड्रामा जस्तै एक एंटी बान्ता औषधी लिन सिफारिस गर्न सक्छ।
पाठकहरूको छनौट
तपाईंको मधुमेह प्रबन्धन गर्दै: तपाईंको बेसल-बोलस इन्सुलिन योजना
