मतली र बान्ता को लागी राम्रो चिया
सन्तुष्ट
मतली र अस्वस्थताको भावना धेरै सामान्य छ र प्राय: सबैले यसलाई जीवनको कुनै न कुनै मोडमा महसुस गरेका छन्। यस असुविधालाई कम गर्नका लागि त्यहाँ थुप्रै बोटबिरुवाहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।
रोग धेरै कारणहरूले गर्दा हुन सक्छ, जस्तै तपाईले लिनु भएको औषधिको साइड इफेक्ट, कमजोर पाचनको नतिजा, खानपानको लागि अयोग्य खाना, माइग्रेन, पेटको जलन, स्नायु तनाव, गर्भावस्था, र अन्यमा। अरू के तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ र के गर्न जाँच गर्नुहोस्।
मतली लड्न संकेत गर्न सक्ने प्राकृतिक उपचारहरू हुन्:
१. कम पाचनबाट मतली
कमजोर पाचनको कारणले बिरामी अवस्था सामान्यतया खाना खाएपछि उठ्छ जुन धेरै ठूलो वा फ्याटयुक्त खाद्य पदार्थहरूमा धनी हुन्छ, जस्तै सॉसेज वा फ्राइड फूडहरू। तसर्थ, यी अवस्थाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो चियाहरू ती हुन् जसले पाचनलाई उत्तेजित गर्छन्, उदाहरणका लागि मिन्ट वा क्यामोमाइल।
थप रूपमा, सौंफ चिया पनि राम्रो विकल्प हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईंको पेट पूरै महसुस हुन्छ वा जब तपाईंलाई धेरै बारम्बार दफ्न भइरहेको हुन्छ।
सामग्रीहरू
- क्यामोमाइल, पुदिना वा सौंफ को १ चम्मच;
- १ कप चिया (१ m० मिलि) उमालेको पानी।
तयारी मोड
तातो पानीमा चयन गरिएको बोट जोड्नुहोस्, कभर गर्नुहोस्, to देखि १० मिनेट खडा हुन दिनुहोस्, तनाव र त्यसपछि यसलाई लिनुहोस्, अझै न्यानो, मीठो बिना।
२. तनाव र घबराहटबाट बिरामी महसुस
मतलीको अर्को अपेक्षाकृत सामान्य कारण अत्यधिक तनाव र घबराहट हो, र त्यसैले यो असुविधाको लागि यो धेरै सामान्य हो महत्वपूर्ण क्षणहरू जस्तै प्रस्तुतीकरण वा मूल्या assessment्कन परीक्षणहरू भन्दा पहिले उत्पन्न हुन।
त्यसोभए यस प्रकारको मतली हुनबाट जोगिन बोटबिरुवामा बेट लगाउनु उत्तम हुन्छ जसले चिन्ता, घबराहट र तनाव कम गर्छ। केहि राम्रो विकल्पहरू ल्याभेन्डर, हप्स वा जुनून फूल हुन्।
सामग्रीहरू
- लैभेंडर, हप्स वा जोश फलको फूलको १ चम्मच;
- १ कप चिया (१ m० मिलि) उमालेको पानी।
तयारी मोड
तातो पानीमा औषधीको बोट जोड्नुहोस्, कभर गर्नुहोस्, -5- minutes मिनेट खडा हुन दिनुहोस्, तनाव र त्यसपछि यसलाई लिनुहोस्, अझै न्यानो, मीठो बिना।
Food. खाना विषाक्त रोग
रोग खराब खाना पनि विषाक्तताको एक लक्षण हो जब तपाईं राम्रोसँग खानुहुन्छ, मिति सकिएको वा दूषित खाना खानुहुन्छ। यी अवस्थाहरूमा, बान्ता र पखाला को उपस्थिति लगभग पक्का छ, मतली बाहेक।
यद्यपि कुनै किसिमको औषधी वा बोटबिरुवा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन जुन बान्ता रोक्छ, शरीरले माईक्रोक्सनवाद छोड्नु पर्छ जुन नशाको कारण हो, बोटबिरुवाले सूजन कम गर्न र पेटलाई शान्त पार्न प्रयोग गर्न सकिन्छ जस्तै हल्दी वा क्यामोमाइल।
सामग्रीहरू
- हल्दी वा क्यामोमाइलको १ चम्चा;
- उबलते पानीको चियाको १ कप (१iling० मिली)।
तयारी मोड
तातो पानीमा औषधीको बोट जोड्नुहोस्, कभर गर्नुहोस्, to देखि १० मिनेटको लागि खडा रहनुहोस्, तनाव गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई लिनुहोस्, अझै न्यानो, मीठो बिना।
जे होस्, यदि नशाका लक्षणहरू धेरै तीव्र छन् भने अस्पताल जानु महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि एन्टिबायोटिकसँगै उपचार सुरु गर्नु आवश्यक पर्न सक्छ। लक्षणहरू जाँच गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई खाद्य विषाक्तताको बारेमा सचेत हुनुपर्दछ।
Headache. टाउको दुख्ने
टाउको दुख्ने वा माइग्रेनको कारण हुने मतली भएमा ट्यानासेट वा सेतो विलो चिया लिने सिफारिस गर्न सकिन्छ किनकि यसमा एस्प्रिनजस्तै एनाल्जेसिक गुण हुन्छ जसले सिरदर्द कम गर्दछ र फलस्वरूप मतलीको भावनामा सुधार ल्याउँछ।
सामग्रीहरू
- ट्यानासेट वा सेतो विलोको १ चम्मच;
- १ कप चिया (१ m० मिलि) उमालेको पानी।
तयारी मोड
तातो पानीमा औषधीको बोट जोड्नुहोस्, कभर गर्नुहोस्, १० मिनेटसम्म खडा हुन दिनुहोस्, तनाव गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई लिनुहोस्, अझै न्यानो, मीठो बिना।
आकर्षक लेखहरू
हृदय विफलता मा शारीरिक गतिविधि को लाभ
