के को लागी Resveratrol छ र कसरी उपभोग गर्ने

सन्तुष्ट

• के को लागी resveratrol छ
• तपाईं कत्तिको रिभ्रेट्रॉल खपत गर्न सक्नुहुन्छ?
• वजन कम गर्न कसरी प्रयोग गर्ने
• साइड इफेक्ट र contraindication

Resveratrol एक फाइटोन्यूट्रिएन्ट हो जुन केहि बोटबिरुवा र फलहरूमा फेला पर्दछ, जसको कार्य शरीरलाई फgi्गल वा ब्याक्टेरियाद्वारा संक्रमणबाट बचाउनको लागि हो, एन्टिऑक्सिडन्टहरूको रूपमा काम गर्दछ। यो फाइटोन्यूट्रिएन्ट प्राकृतिक अpe्गुरको रस, रातो दाखमद्य र कोकोमा पाइन्छ, र यी खाद्य पदार्थ खाएर वा पूरकहरूको खपतबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ।

रेजवेराट्रलका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, किनकि यसमा एन्टीआक्सीडन्ट शक्ति छ र यसले शरीरलाई अक्सिडेटिभ तनावबाट जोगाउँछ, सूजन लड्छ र केही प्रकारको क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्दछ, छालाको उपस्थिति सुधार गर्दछ, कोलेस्ट्रोल कम गर्छ र शरीरबाट विष हटाउँछ। हुनु

के को लागी resveratrol छ

रेसेराट्रोलको गुणहरूमा एन्टीओक्सीडन्ट, एन्टिकान्सर, एंटीवायरल, सुरक्षात्मक, एंटी-भड़काउने, न्यूरोप्रोटेक्टिव, फाइटोएस्ट्रोजेनिक र एन्टी-एजिंग एक्शन समावेश छ। यस कारणका लागि, स्वास्थ्य लाभहरू हुन्:

• छालाको उपस्थिति सुधार गर्नुहोस् र समयपूर्व बुढ्यौली रोक्न;
• शरीरलाई शुद्ध र डिटॉक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्नुहोस्, वजन घटाउन सहयोग;
• हृदयलाई रोगबाट शरीरको रक्षा गर्नुहोस्, किनकि यसले रक्त प्रवाहलाई सुधार गर्दछ यस तथ्यको कारणले यसले रक्त नलीहरूका मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ;
• LD कोलेस्ट्रॉल कम गर्न मद्दत गर्नुहोस्एल, लोकप्रिय खराब कोलेस्ट्रॉलको रूपमा परिचित;
• उपचार सुधार घाइते को;
• न्युरोडोजेनेरेटिव रोगबाट बच्नुहोस्, जस्तै अल्जाइमर, हन्टिंगटन र पार्किन्सन रोग;
• सूजन लड्न मद्दत गर्दछ शरीरमा।

थप रूपमा यसले क्यान्सर र प्रोस्टेट क्यान्सर जस्ता विभिन्न प्रकारका क्यान्सरबाट जोगाउन सक्छ, किनकि यसले विभिन्न ट्यूमर कोशिकाहरूको प्रसारलाई दबाउन सक्षम गर्दछ।

तपाईं कत्तिको रिभ्रेट्रॉल खपत गर्न सक्नुहुन्छ?

अहिले सम्म त्यहाँ resveratrol को आदर्श दैनिक मात्रा को कुनै निर्धारण छैन, तथापि यो निर्माता को प्रयोग को विधि जाँच गर्न र डाक्टर वा पोषण विज्ञ संग परामर्श महत्त्वपूर्ण छ ताकि प्रत्येक व्यक्तिको हिसाबले रकम र सबै भन्दा उपयुक्त खुराक संकेत गरीन्छ।

यसको बावजुद, स्वस्थ व्यक्तिहरूमा सूचित खुराक and० र १२० मिलीग्राम / दिनको बीचमा भिन्न हुन्छ, र g g / दिन भन्दा बढी हुँदैन। रेजेराट्रोल पूरक फार्मेसीहरू, स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरू वा अनलाइन स्टोरहरूमा पाउन सकिन्छ।

वजन कम गर्न कसरी प्रयोग गर्ने

रेवेराट्रोलले तौल घटाउनको लागि समर्थन गर्दछ किनकि यसले शरीरलाई बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ, किनकि यसले शरीरलाई एडिपोनेक्टिन भनिने हार्मोन छोड्न प्रोत्साहित गर्दछ।

जे होस् रेवेरेट्राटोल रातो र बैजनी रpes्गको दाख र रातो दाखमद्यमा फेला पर्‍यो, यसले क्याप्सूलको रूपमा १ve० मिलीग्राम रेसिभेट्रल निषेध गर्न पनि सम्भव छ।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र कसरी सबै भन्दा राम्रो वाइन छनौट गर्ने र खानाको साथ यसलाई मिलाउन सिक्ने हेर्नुहोस्।

साइड इफेक्ट र contraindication

अधिक रिसवेराट्रोलले गठिया सम्बन्धी विकारहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै पखाला, मतली र बान्ता, यद्यपि अन्य कुनै साइड इफेक्टहरू फेला परेनन्।

रिसवेराट्रोल गर्भवती महिलाहरू वा स्तनपान गर्दा वा बच्चाहरूबाट चिकित्सकीय सल्लाह बिना सेवन गर्नु हुँदैन।