Hypoglycemia को लागी जोखिम कारक जब तपाइँ मधुमेह हो
सन्तुष्ट
- १. बढेको उमेर
- २. खाना छोड्दै
- Er. अनियमित खाने बान्की
- Avy. भारी व्यायाम
- We. वजन घटाउनु
- Bet. बिटा-ब्लकरहरू लिदै
- Frequently. समान बारम्बार इन्जेक्शन साइट प्रयोग गर्दै
- Anti. Antidepressants
- Alcohol। रक्सी पिउने
- १०. संज्ञानात्मक डिसफंक्शन
- ११. अन्तर्निहित मृगौला बिग्रेको छ
- १२. Underactive थाइरोइड
- १.. ग्यास्ट्रोपेरेसिस
- १.. लामो समयदेखि मधुमेह भएको
- १.. गर्भावस्था
- तल रेखा
हाइपोग्लाइसीमियाको एक एपिसोड, कम रगतमा चिनीको रूपमा पनि चिनिन्छ, अप्रिय हुन सक्छ। चक्करको साथ, द्रुत मुटुको दर, धमिलो दृष्टि, थरथर काँप्ने, कमजोरी, र टाउको दुख्ने साथ, तपाईं अलमल्लमा पर्न सक्नुहुन्छ र ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या हुन सक्छ।
यसैले यो मधुमेहको उपचारको क्रममा हाइपोग्लाइसीमियाको लागि तपाइँको जोखिमको आकलन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
एकचोटि तपाईंले आफ्नो जोखिम कारकहरू पहिचान गरेपछि, तपाईं एपिसोडहरू रोक्नको लागि रणनीति बनाउनको लागि आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, तपाइँ गम्भिर हुनु भन्दा पहिले एपिसोडको उपचार गर्ने योजना बनाउन सक्नुहुन्छ।
यहाँ १ things कुराहरु छन् जुन तपाईको हाइपोग्लाइसीमियाको जोखिम बढाउन सक्छ।
१. बढेको उमेर
गम्भीर हाइपोग्लाइसीमिया हुने जोखिम लगभग decade० बर्ष पछि जीवनको प्रत्येक दशकमा दोब्बर हुन्छ। यो हुन सक्दछ किनभने बुढा मान्छेहरू औषधीको रूपमा छन्।
२. खाना छोड्दै
यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, खाना छोड्दा तपाईंको रगतमा चिनीको सन्तुलन हटाउन सक्छ र तपाईंको ग्लुकोजको स्तर पनि कम कम गर्न सक्छ। खानेकुरा बिना मधुमेह औषधी सेवन गर्दा तपाईलाई हाईपोग्लाइसेमिक एपिसोड हुने सम्भावना धेरै बढ्न सक्छ।
खाना छोड्दा पनि तपाईंलाई परिष्कृत कार्बोहाइड्रेटको अधिक खाना खान सक्छ, जो मधुमेह भएका मानिसहरूलाई राम्रो हुँदैन।
Er. अनियमित खाने बान्की
दिनभर एरट्याकली खानाले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा र मधुमेह औषधी बिचमा रहेको सन्तुलनलाई बिगार्न सक्छ। साथै, देखाउँदछ कि नियमित खाना खाने बानी भएका व्यक्तिहरूमा हाइपोग्लाइसीमियाको जोखिम कम हुन्छ जोसँग अनियमित खाने बानी छ।
Avy. भारी व्यायाम
जब तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो रक्तप्रवाहमा ग्लूकोज छिटो प्रयोग गर्नुहुन्छ। शारीरिक गतिविधिको बृद्धिले पनि इन्सुलिनप्रति तपाईंको संवेदनशीलता बढाउन सक्छ। तपाईको रगत चिनीको स्तर निगरानी बिना भारी व्यायाममा संलग्न खतरनाक हुन सक्छ।
व्यायामको क्रममा हाइपोग्लाइसेमियाबाट बच्न, आफ्नो रगतमा चिनीको जाँच गर्नुहोस् अघि, दौरान र तपाईंको कसरत पछि। तपाईंले व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंले स्न्याक खान आवश्यक पर्दछ। वा, तपाईसँग खाजा वा ग्लुकोज ट्याब्लेट हुनु आवश्यक छ यदि व्यायाम पछि तपाईको स्तर अत्यन्त कम छ भने।
Hypoglycemia का लक्षणहरू चिन्न लिनुहोस् जब तपाईं व्यायाम गरिरहनु भएको छ। जटिलताहरू रोक्नको लागि तुरून्त यसको उपचार गर्न कार्य गर्नुहोस्।
We. वजन घटाउनु
मोटोपनाले मधुमेह हुने खतरा बढाउने भएकोले तपाईंको वजनको प्रबन्ध मधुमेह रोगीको उपचारको महत्त्वपूर्ण अंश हो। तर वजन कम छिटो जोखिम उठाउन सक्छ यदि तपाईं मधुमेह औषधी सेवन गर्दै हुनुहुन्छ।
वजन घटाउँदा तपाईंलाई इन्सुलिनप्रति बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ। यसको मतलव तपाईले आफ्नो मधुमेह व्यवस्थापन गर्न कम लिनु पर्छ।
सक्रिय वजन घटाउने क्रममा, तपाइँको डाक्टरसँग भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोडहरू रोक्न केही मधुमेह औषधिहरूको खुराक परिमार्जन गर्न छलफल गर्नुपर्नेछ।
Bet. बिटा-ब्लकरहरू लिदै
बीटा-ब्लकरहरू औषधी हुन् जसले उच्च रक्तचाप र अन्य सर्तहरूको उपचार गर्दछ। जबकि बीटा-ब्लकरहरूले तपाईको हाइपोग्लाइसीमिया हुने जोखिम बढाउँदैन, उनीहरूले एपिसोडका लक्षणहरू चिन्न अझ गाह्रो बनाउन सक्छ।
उदाहरण को लागी, hypoglycemia को पहिलो संकेत मध्ये एक छिटो मुटुको दर। तर बीटा-ब्लकरहरूले तपाईंको मुटुको धडकन धीमा गर्दछ, त्यसैले तपाईं यो साइन मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्न।
यदि तपाईंले बीटा-अवरोधक लिनुभयो भने, तपाईंले आफ्नो रगत चिनीको मात्रा धेरै पटक जाँच गर्नुपर्नेछ र निरन्तर खानुपर्नेछ।
Frequently. समान बारम्बार इन्जेक्शन साइट प्रयोग गर्दै
इन्सुलीन तपाईले बारम्बार उही ठाउँमा इन्जेक्सन गर्नुभएमा तपाईंको छालाको सतह मुनिको फ्याट र दाग टिशूहरू जम्मा हुन सक्छ। यसलाई लिपोहाइपरट्रोफीको रूपमा चिनिन्छ।
Lipohypertrophy ले तपाईंको शरीरले इन्सुलिन शोषण गर्ने तरिकामा असर गर्न सक्छ। उही इंजेक्शन साइट प्रयोग गर्न जारी राख्दा तपाईलाई हाइपोग्लाइसीमिया साथै उच्च रक्तचापको पनी जोखिममा राख्न सकिन्छ। यसैले तपाईंको इन्जेक्शन साइट घुमाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
दिमागमा राख्नुहोस् कि शरीरका विभिन्न भागहरूले इन्सुलिन बिभिन्न रूपमा अवशोषित गर्छन्। उदाहरणको लागि, पेटले इन्सुलिन सब भन्दा छिटो अवशोषित गर्दछ, त्यसपछि तपाईंको पाखुरा पछाडि। नितम्बहरू सब भन्दा ढिलो दरमा इन्सुलिन शोषण गर्दछ।
Anti. Antidepressants
मधुमेह भएका १,२०० भन्दा बढी व्यक्तिको एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि एन्टिडिप्रेसन्ट प्रयोग ठोस रूपमा हाइपोग्लाइसीमियासँग सम्बन्धित छ। ट्राइसाइक्लिक एन्टिडप्रेससन्टहरू छनौट सेरोटोनिन रिउपटेक अवरोधकर्ताहरू भन्दा गम्भीर हाइपोग्लाइसीमियाको जोखिमसँग बढी जोडिएका थिए।
अध्ययन लेखकहरूले टिप्पणी गरे कि डिप्रेसन लक्षणहरू, जस्तै भूख हानी, पनि हाइपोग्लाइसीमियाको उच्च जोखिममा योगदान पुर्याउन सक्छ।
Alcohol। रक्सी पिउने
रक्सी पिउँदा तपाईंको ग्लुकोजको रातो रात ड्रप हुन सक्छ। रक्सी कलेजोमा ग्लूकोजको उत्पादन। तपाईंको प्रणालीमा दुबै रक्सी र मधुमेह औषधीको साथ, तपाईंको रगत चिनी छिटो ड्रप हुन सक्छ।
यदि तपाईं रक्सी पिउनुहुन्छ, सुत्ने बेलाभन्दा पहिले खाना खान वा स्नैक्स सम्झनुहोस्। अर्को दिन तपाईंको रगतमा ग्लुकोजको स्तर निगरानी गर्दा थप सावधान हुनुहोस्।
१०. संज्ञानात्मक डिसफंक्शन
मधुमेह भएका मानिस जो संज्ञानात्मक डिसफंक्शन, डिमेंशिया, वा अल्जाइमर रोग जस्ता सर्तहरूको साथमा हाइपोग्लाइसीमियाको लागि बढी जोखिममा हुन सक्छन्।
यी सर्तहरूको साथ बाँच्ने मानिससँग अनैतिक खाने बानी हुन सक्छ वा अक्सर खाना छोड्नुहोस्। थप रूपमा, तिनीहरू गल्तिले उनीहरूको औषधिको गलत डोज लिन सक्छन्। धेरै लिँदा हाइपोग्लाइसीमिया हुन सक्छ।
११. अन्तर्निहित मृगौला बिग्रेको छ
तपाईको मिर्गौलाले इन्सुलिनको मेटाबोलिजेसन, ग्लूकोजलाई पुन: अवशोषण, र शरीरबाट औषधि हटाउन महत्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। यस कारणका लागि, मधुमेह र मिर्गौलाको क्षति भएका व्यक्तिहरू हाइपोग्लाइसीमियाको उच्च जोखिममा हुन सक्छन्।
१२. Underactive थाइरोइड
थाइरोइड एक ग्रंथि हो जसले हार्मोनहरू रिलिज गर्दछ तपाईको शरीरलाई नियमित र उर्जा प्रयोग गर्न मद्दत गर्न। हाइपोथायरायडिज्म, एक अण्डरेटिभ थाइरोइड पनि भनिन्छ, जब थाइरोइडको कार्य ढिलो हुन्छ र यसले पर्याप्त थाइरोइड हर्मोन उत्पादन गर्दैन।
मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई हाइपोथायरायडिजम हुने जोखिम बढी हुन्छ। थोरै थाइरोइड हर्मोनको साथ, तपाईंको मेटाबोलिज्म धीमा हुन सक्छ। यसको कारणले गर्दा, तपाईको मधुमेह औषधीहरू शरीरमा ढिलो हुन्छ, जसले हाइपोग्लाइसीमिया निम्त्याउन सक्छ।
१.. ग्यास्ट्रोपेरेसिस
ग्यास्ट्रोपरेसिस एक व्याधि हो जसमा पेटको सामग्रीहरू पनि बिस्तारै खाली हुन्छन्। अवस्थालाई पेटमा अवरुद्ध स्नायु संकेतहरूसँग केहि गर्न को लागी मनाइएको छ।
धेरै कारकहरूले भाइरस वा एसिड भाटा सहित अवस्था निम्त्याउन सक्छ, यो पनि मधुमेह को कारणले हुन सक्छ। वास्तवमा, मधुमेह भएका महिलाहरूमा ग्यास्ट्रोपरेसिस विकासको लागि एक हुन्छ।
ग्यास्ट्रोपरेसिसको साथ, तपाईंको शरीरले सामान्य दरमा ग्लूकोज ग्रहण गर्दैन। यदि तपाईं खानाको साथ इन्सुलिन लिनुभयो भने, तपाईंको रगतमा चिनीको स्तरले तपाईंको अपेक्षे जस्तो प्रतिक्रिया देखाउँदैन।
१.. लामो समयदेखि मधुमेह भएको
हाइपोग्लाइसीमिया जोखिम पनि मधुमेहको लामो इतिहास भएका व्यक्तिहरूमा बढ्छ। यो लामो समयको लागि इन्सुलिन थेरापी लिनको कारण हुन सक्छ।
१.. गर्भावस्था
गर्भावस्थाको परिणाम हर्मोनमा ठूलो परिवर्तन हुन्छ। मधुमेह भएका महिलाहरूले गर्भावस्थाको पहिलो २० हप्तामा रगतमा ग्लूकोजको स्तरमा डुबाउन सक्छ। इन्सुलिनको एक सामान्य खुराक लिने अधिक धेरै हुन समाप्त हुन सक्छ।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, हाइपोग्लाइसीमियाबाट बच्नको लागि तपाईंको इन्सुलिन खुराक फिर्ता मापन गर्ने बारे डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
तल रेखा
यदि तपाईंसँग माथिका कुनै पनि जोखिम कारकहरू छन् भने, हाइपोग्लाइसीमिया रोक्नको लागि खेल योजना विकास गर्न तपाईंको डाक्टर वा एन्डोक्रिनोलजिस्टसँग कुरा गर्नुहोस्।
जब तपाईं हाइपोग्लाइसीमियाका सबै एपिसोडहरू रोक्न सक्षम हुनुहुन्न, निम्न सुझावहरूले तपाईंको जोखिममा निर्भर गर्दछ:
- खाना छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- तपाईको इन्सुलिन इन्जेक्शन साइट प्राय: परिवर्तन गर्नुहोस्।
- तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि अन्य औषधीहरू, विशेष गरी एन्टिडिप्रेसन्ट्स वा बिटा-ब्रोकरहरूले कसरी तपाइँको जोखिमलाई असर गर्न सक्दछन्।
- व्यायाम गर्दा ध्यानपूर्वक तपाईंको रगत चिनी निरीक्षण गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं रक्सी पिउनुहुन्छ, एक खाजा खा।
- हाइपोथायरायडिज्मको लागि जाँच गर्नुहोस्।
- तौल घटाउँदा, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि यदि तपाईंले मधुमेह औषधीको खुराक समायोजित गर्नुपर्छ भने।
यदि तपाई हाइपोग्लाइसेमिया अनुभव गर्नुहुन्छ भने, कडा मिठाई वा सुन्तलाको रस जस्ता चाँडो अभिनय गर्ने कार्बोहाइड्रेट खान्दा तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ। तपाईले डाक्टरलाई पनि भेट्नुपर्नेछ यदि तपाई हप्तामा धेरै चोटि हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोडहरू मध्यम देखिनुभयो भने।
आकर्षक लेखहरू
के तपाईले कम एचसीजीको बारे थाहा पाउनु पर्छ
