कसरी गर्भावस्था को समयमा खर्राउने रोक्न
सन्तुष्ट
महिलाको गर्भावस्थामा खर्राउन थाल्नु सामान्य हो, यो सामान्य हो र यो सामान्यतया गर्भावस्थाको दोस्रो त्रैमासिकमा सुरु हुन्छ, बच्चा जन्मे पछि गायब हुन्छ।
प्रोजेस्टेरोनको बृद्धिका कारण महिला गर्भावस्थामा खर्राउन सुरु हुन सक्छ जसले एयरवेको सूजन निम्त्याउन सक्छ, जसले आंशिक रूपमा वायु मार्ग बन्द गर्दछ। वायुमार्गको यस सूजनले निन्द्रा श्वासप्रश्वास पैदा गर्न सक्छ, जो निद्राको बिरोधमा खर्राउने र छोटो अवधिमा सास फेर्न रुकावटको रूपमा चिनिन्छ, तर घोरि .ले गर्भवती महिलाहरूको झन्डै आधा असर गर्दछ भने पनि यो प्रसुति पछि गायब हुन्छ।
गर्भावस्थामा खर्राउने छैन के गर्ने
गर्भावस्थामा खर्रावाजी रोक्नको लागि के गर्न सक्नुहुन्छ केहि दिशानिर्देशहरू हुन्:
- तपाइँको पट्टिमा निदाई र तपाइँको पछाडि हुनुहुन्न, किनभने यसले हावाको उत्थानलाई सजिलो बनाउँदछ र बच्चाको अक्सिजनेशन पनि सुधार गर्दछ;
- नाक पट्टि वा dilators वा एन्टी-खर्राउँ को लागी नाक पचाउन र सास फेर्न को लागी प्रयोग गर्नुहोस्;
- एन्टी-खर्राउने तकिया प्रयोग गर्नुहोस्, जसले टाउकोलाई राम्रोसँग समर्थन गर्दछ, वायुमार्गलाई अधिक स्वतन्त्र छोड्दछ;
- मादक पेय पदार्थ सेवन नगर्नुहोस् र धुम्रपान नगर्नुहोस्।
धेरै गम्भीर अवस्थामा जब खर्राउने महिलाको वा जोडीको निन्दन बाधित गर्दछ, यो नाक सीपीएपी प्रयोग गर्न सम्भव छ जुन एक उपकरण हो जसले व्यक्तिको नाकको दाँतमा ताजा हावा फ्याँक्छ र उत्पन्न वायु दबावको माध्यमबाट यसले वायुमार्गलाई अनब्लक गर्न सक्षम गर्दछ, सुधार गर्छ हावा बित्ता, यस प्रकार निन्द्रामा आवाजहरू कम हुँदै। यो उपकरण केही विशेष स्टोरहरूमा भाँडामा लिन सम्भव छ, यदि तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने।
भर्खरका लेखहरू
निकोलस्की चिन्ह
